揚げ物 

...ら揚げが太りやすいとされる理由と、ヘルシーなから揚げを食べるためのテクニックについてご紹介します。なぜから揚げは太りやすいとされているのかから揚げが太りやすいとされる理由としては、主に以下の点が挙げられます。油で揚げることによって、カロリーが高くなる揚げ物は消化に時間がかかり、胃腸に負担を与える衣の中には炭水化物や脂質が多く含まれ、栄養バランスが偏りがち揚げたての熱々のから揚げは、衣がカリッとしていて食べ応えがあり、ついつい食べ過ぎてしまう以上の理由から、から揚げは太りやすい食べ物とされています...

...強雨だったので車で楽していく。昼も車で寝れるしこりゃ楽チンでいいわ。クーラー付けっぱなしにしてたら燃費計ががくんと数字落ちてた。そういうことね。夜はイオン寄れたのでおつとめ品お刺身あってラッキー、海鮮海苔巻きもあって久しぶりに買う。ここのおつとめ品の揚げ物はあんまり美味しくないので（何度も買ってやっと学習ｗ）、揚げ物はパス。魚関連ばっかり買う。明日のお弁当は焼き鯖にします。ザクロチョコも買う。これが一番値打ちはるなぁ。神社の道がぬかるんで足跡とか自転車の轍が出来てたけど、いままでキレイにならして...

...なカップ酒が備えてあった。でもそこに置かなくてもって感じ。まあお参りして帰る。夜電車降りて神社お参りに行くと、夜中なのに寄ってお参りしてる人も居て、結構こういうお参りする人居るんだなぁと。イオンによってちょっとお惣菜。鯖あったのでその焼き鯖買う。夜の揚げ物はついつい買ってしまいそうだけど、何回も失敗して美味しいないので、今回は騙されるか！と揚げ物はスルーで。まだサラダとかの方が全然ましだしね。今日はこんな所か。明日もある眠いので寝る。1...

...コピンリッチのトマトジュース難消化性デキストリンをスプーン2杯分。茹で玉子も5つ食べていく。さすがに5つ食べると腹持ちがいい感じがする、お昼前にお腹が鳴るのがなかったような気がする▼お昼のガストは日替わりランチ金曜日の「柔らかうすカツ デミグラスソース」揚げ物が続いて躊躇してしまうが、ボリュームの弱めのうすカツにする。お腹空くだろうな。でも明日は土曜日で朝ゆっくりできるから今日1日頑張って乗り切ろう。柔らかうすカツは一番に来たら早々にナイフとフォークで解体してしまってから箸で食べる、いや格好をつけて...

...よう。もしかしたら店員さんにいえば聞いてくれるかもしれないけど、そこまで言うほどでもないので、まあ今後はそのまま仕方なく、ドレッシングオンでいくかも。金曜日の日替わりランチの「うすカツ」（健闘はしていると思うけれど）がどうしてもなんか惹かれないので、揚げ物食べるなら、一度このミックスフライに挑戦してみたかった感じ▼ランチが到着する前に思いついた言葉があったんだけどなんだか泡のように消えてしまった。なんの単語だったけ？また縁があればその単語を思い出すからいいことにしよう。この時は縁がなかったんだ。...

...、あいにく納豆巻きは売り切れで何も買わずに出てそのまま会社に▼Google keepで保存内容が変わってて消えてたのなんでだろう？PC版で見られる変更履歴から取り返せたけど謎だ気をつけないと▼ガストのランチは今日は「濃厚ミートソースパスタ」にする。やっぱり木曜日の揚げ物感のあまり得意としない、コロッケとソーセージはちょっとランチには役不足かもしれない。水曜日の海老フライ1本で2人の役割を担う器量や存在感があるんだなと、コロッケとソーセージ2つ分に匹敵するあのでも海老フライの細さはあるよね▼ガストのビストロガスト...

...さん飲むのはしんどくなるので今後要注意やな▼朝はザバスに青汁入れて飲む、それにとどめておく。お昼は「極み！5種きのこ炙り生ハムのパスタ」「ソフトフランスパン」のベストマッチングな組み合わせ。から好しの定食のクーポンも出てるけど、まあ今週末また献血なので揚げ物は避けておこうという作戦▼『勝利の女神：NIKKE』はiPad miniでロードが速いので快適。だけどまだチャプター5に止まっている、なかなか先に進めない平日はこんな感じで物資を集めつつ、少しつづ攻略していくしかできない、ジュエル課金もしたいが、まだ我慢して...

...寒くそんな温度で目が覚めてしまうのかもしれないが、今は毛布がちょうどいい温度▼就寝時間は23時41分の睡眠時間が5時間28分。10/9の朝はちょっと早めの5時半おきてボーッとしていたので、その分短くなっている感じかな。でもなんか5時前前後に目覚めてしまう。秋刀魚の揚げ物をしている夢を見る。1...

...会なので、本当に時間がもったいないに尽きる。もう帰って遅い時間だったのでスプラトゥーンは未プレイでお風呂入ってすぐに寝る。台湾料理屋さんの前を通ってみたけど、もう早々に明日のランチはやらないと貼り紙がしてあったので、まあ明日は献血だし前日の遅い時間の揚げ物は食べない方がいいので、どちらにしろ土曜日の訪問はできないので悲しい。いっそのこと献血も土曜日に変更して日曜日はフルに使えるようにしてみようかな？と思うけど、毎週日曜日の同じ流れってのも良くないかもしれないので、掻き回す感じで月1はこのままの予...

...い物。めぼしいものがなかったけれど、鰤と大根の煮付けが美味しそうだったので、それとピリ辛きゅうりのおつまみを買う。コンビニに寄ったけれど、あんまりこちらも良いのがなかったので、店内を見て何も買わずにスルーして出る。KFCもと思ったけど献血を控えているので揚げ物なんかは控えておく。明けたら食べようかな▼洗濯物は通常のものとシャツ2枚洗えたのでよかった。今日もなんとか18時台に会社出られたので、洗濯物も余裕で2回。シャツと通常のものを混ぜると毛がシャツにまとわりついてしまって面倒なので別々洗い▼就寝時間は2...

...イーパーカスタム、オーバーフロッシャーで回す▼ 23時30分には就寝している感じ。洗濯はしなかったのかな？最近熱いシャワーを浴びるようにしているので、温いシャワーを浴びるよりもなんかシャキッとするような気がする。今週末は献血なので、今週は出来るだけヘビーな揚げ物は避けたので結果は良くなるかな？▼駅そばの「冷やし温玉そば」通常盛りが夏の涼を得るのにいい感じ。ここのところ夜ずーっと寄って食べてるかも。大盛りにしないのは冷たいお出汁も飲めるから、その分パンパンになってしまうので、これの場合は大盛りじゃなく...

...こっちの方が美味しいかも！と思った▼コンビニでは明治ブルガリアのフローズンヨーグルトデザートがあっさりしていて、バニラのモナカアイスよりもカロリーが抑えられてるので、こっちにしてみる。あと駅そばで冷やしの温玉かけそばもいただく。今週は献血があるので、揚げ物は控えてみようかなという作戦に出る。にしても最近帰り道の食いっぷりがお腹が空いてイライラするよりも気候も暑いし食べてしまった方が帰ってからも楽なのでーって思ってしまう▼珍しく時間帯があったのでEテレ「きょうの料理」をみる。強火の回でチキンカレー...

...喉が乾いていたのかお風呂上がりの冷たいハイボールがめちゃくちゃ美味しく感じた！こう爽快！って思った感覚を忘れていたかも久しぶりに体験する爽快感！ってぐらい爽快に美味しかった一口目。同時にもらったコロッケは油臭くて食べられなくとりあえず処分（もりた屋の揚げ物ってなんか独特な匂いがして、パックを手に取った時にすでにベタベタしているのが苦手、美味しいんだけどね）。夜に油ものは避けるためと食べ過ぎないためにコロッケには悪いがさようなら▼らんま１／２観て、うる星やつら録画予約設定するのすっかり忘れてたし！...

...、それを信じて行ってみたら待ちなしで入れて、しかも広いテーブル使えたのでラッキー！読みたかった新聞を読んで、iPad も持ち込んでるので、今日と昨日分を思いついた分を書いてみる。ビールのから揚げセットとハイボールのポテトフライ付きのものを頼んで食べながら（揚げ物ばかりで大丈夫かと自分自身心配になってしまうが……）。我ら京都FM、αステーションの後藤晃宏が送る！ラディアントモーニング（RADIANT MORNING SUNDAY）日曜の前半の2時間はここで聴き切ってしまいたいところ。だいたいファミレス滞在時間は1時間半から2時間...

...しくコーヒーのみ、牛乳を切らしていたのでそれも一緒に買って、いつもの青汁イン。お昼はロッテリアで2段の肉のハンバーガーを。タブレットを使うときポテトで手を汚したくないから食べずに処分、つーか今週はロッテリア率多くなりそうな予感で、パチパチと書きたいので揚げ物連続はなるべく避けなくては。ちなみに単品でもバーガーとコーヒーを買ってもセットでも変わらないみたい。JK が 3人話していて賑やか。内容は聞こえてきたけど、こっちは打ち込みに夢中なので聞き耳を立てている場合では無かったし。iPad を持ってきたので、パ...