12月20日のＩ／Ｏ（手が寒さで悴む手袋をどこからか探してこないとと新年会は繰り上げて忘年会に）

朝のいつもの青汁にコーンポタージュスープ、豆乳にリコピンリッチのトマトジュース難消化性デキストリンをスプーン2杯分。茹で玉子も5つ食べていく。さすがに5つ食べると腹持ちがいい感じがする、お昼前にお腹が鳴るのがなかったような気がする▼お昼のガストは日替わりランチ金曜日の「柔らかうすカツ デミグラスソース」揚げ物が続いて躊躇してしまうが、ボリュームの弱めのうすカツにする。お腹空くだろうな。でも明日は土曜日で朝ゆっくりできるから今日1日頑張って乗り切ろう。柔らかうすカツは一番に来たら早々にナイフとフォークで解体してしまってから箸で食べる、いや格好をつけているわけではないが、箸の方が単純に早く食べられるという理由。セレクトランチにしようか考えたけど、昨日セレクトランチにしたから、今日はなんとなくその流れで日替わりランチにする。柔らかうすカツ1枚のボリュームを期待させるにはちょっと負担が大きすぎる、つまりちょっとボリューム不足感は否めないが選択肢がないので日替わりランチに▼スプラトゥーン3は、1戦で1勝「ユノハナ大渓谷」にて、久しぶりにジェットスイーパーカスタムを使って圧勝！圧倒的射程距離はやっぱり凄い。ユノハナ大渓谷の中央高台に登れば、相手陣地中腹までインクが届いて塗り込めるので、かなりそこを制圧すれば有利。被キルも1と少なく貢献できたかもしれない、こちらは5キルと好調▼いつもこの時期は年明けの新年会になるのだが、今回は年内に忘年会を兼ねて年内に行うことになった向こうから連絡が来るのは珍しい感じ▼差し入れも何かいただいたが、軽めの野菜きのこ類？の炒め物なのか？だけ食べてあとは処分。厚チャーシュー的なやつはとりあえず美味しそうなので、パウチで期限が切れているということだけど、取っておく▼最近睡眠時間が5時間から5時間半の間で6時間を切ることが多いので、今日は早く寝る。スプラ3やNIKKEの日課はこなしたのに早く寝れたのは夕ご飯で（明日の日付にもそのことは書いているけれど）割かれる時間がいかに多いのか無駄なのかーって実感してしまった▼帰りコンビニでハムとチーズの挟まった小さなパン（2つ入）のものを買って食べる。歩くのも今夜も寒くてだんだんと年末年始は寒くなるんだろうなぁと。手袋も家にあったけど、埃だらけなのでこれどうしようかな？ってところ。一回埃をはらってしまえば綺麗にまた使えるんだろうか？って疑問が残るけれど、またこれ手袋も買うのは高いので、いったん手袋のコンディションを見て考えてからでも遅くないかも▼就寝時間が23時54分の睡眠時間は5時間32分。