難消化性デキストリン  牛若納豆  ガチエリア 

...ので準備して捨てる。ペットが先月第5金曜日まであった月だったので、ペットボトルの日は 3週間ぶりになるので、2袋分ペットボトル溜めてしまっていたし、今日無事捨てることに成功！牛乳パックもしかり▼朝ご飯はいつもの、青汁＋じゃがいものポタージュスープ＋豆乳＋難消化性デキストリン。昨日重湯の残りのご飯もあるので、玉子かけ納豆ご飯にして食べる、今日の納豆は京都牛若納豆「大粒納豆ゴールドカップ」！食べ応えあるなぁ。ご飯が軽いので意外とそんなに苦しくなる事がないので、重湯の後のご飯はいいのかも知れない。重湯でカ...

...朝はガストでモーニング。読んでいなかった新聞4月の28日分のものだけど、あと日経MJは昨日の分。新聞を読んで、またiPadでパチパチする▼スプラトゥーン3は対戦数は多くなるので数えないが多分30バトル以上に、バンカラマッチをやる。ガチエリアで5勝2敗で勝ち抜け！ガチエリア以外のバンカラマッチはよく慣れてないので、どう立ち振る舞っていいのかよく分からない。こういうのはやっぱり理屈よりも場慣れした方がいいのかも知れない？とふと思う。またエリア以外だとそれぞれのルールで使いやすいブキもあると思うしその見極めもまたバ...

...に節約（のつもり）。いつものヤクルトに R-1 などの乳製品を中心に必要なものだけ買う▼買い物、終わってからはずっと久しぶりにスプラトゥーン3。バンカラマッチも何戦かこなすが、慣れてないガチホコとかは速攻で負けてしまって、なかなか思うように試合が運ばない、ガチエリア、ガチホコバトル、ガチアサリ、ガチヤグラと一通りやった感じみたい（記憶を辿ると）。あと今日はスプラトゥーン3 の「ワールドチャンピオンシップ2024」があって、それの動画配信ライブもやってるみたいだけど、見たとて多分レベルが違いすぎてあんまり参考...

...サラダも買って食べてる▼スプラトゥーン3は9戦、3勝4敗2引き分け。オーバーフロッシャー、エクスプロッシャー、ジェットスイーパーカスタムで回す。「リュウグウターミナル」「ヤガラ市場」「クサヤ温泉」「タカアシ経済特区」の内容▼珍しくバンカラマッチのチャレンジガチエリアをプレイ。2勝3敗で3敗して終了の負け。苦手な高低差がある「チョウザメ造船」ジェットスイーパーカスタムとオーバーフロッシャーで1回で回す▼20時21時前には就寝していたけど、睡眠のスケジュール設定してなかったので、22時半からの就寝になっている。1...

...効くってのを覚えて実践してみたい。下からスピナーとかで高火力射程距離のあるブキでやられると鬱陶しいな▼ガストで朝いつもの「バランス朝定食」、毎日新聞と日経MJを読む。毎日新聞の土曜日は本の紹介が充実してて、なんか面白い▼久しぶりにバンカラマッチをやる「ガチエリア」なんか4月14日以来みたい。「コンブトラック」と「リュウグウターミナル」で5戦行ったが5敗！久しぶりすぎてさすがにこんな結果だよねとイライラしながらもプレイ。エリアでは、朝以降は31戦16勝ぐらいなのでまあ半々の戦績。「ゴンズイ地区」「カジキ空港...

...弱いが塗りの面積が1発あたりも大きいので、終盤の打開力はあるのかも知れない▼ジェットスイーパーカスタムの熟練度がもうすぐ星5つなんだけど、冷静にみてあと100勝はこれでしないといけない感じなので、意外と近そうに見えてて案外まだまだ遠いかも星5つは。最低でもガチエリアで600勝といったところか▼夜は遅くもなく早くもなくという感じだったけど、コンビニで大山のおいしい牛乳モナカアイスを買って駅そばで「ざるラーメン」大盛りを食べる。差し入れでから揚げをいただくが、お酒は飲まなかったので、から揚げだけ帰ってから食...

...朝は青汁＋豆乳＋じゃがいものポタージュスープと難消化性デキストリンを飲んで出る。スーパーでいつもの濃いお茶と「でかまるおにぎり」の梅を買っておく。遅くなるかどうか分からん。差し入れで食べ物をもらうが、いらん全部捨てる！なんで持って帰る手間とかを考えないのかな？って思うし1時間これもって帰らなくては行けないとか想像つかないんだろうか？とにかく、帰りは手ぶらで帰りたいので遅くなって食べないし、捨てるしかない。しかも容器があるので錘だけ持って帰って重いだけ。中身を捨てて容器を洗う手間もかかるし何もメリ...

...朝は青汁＋豆乳＋トップバリュのじゃがいものポタージュスープと難消化性デキストリン。あと昨日の夜にお味噌汁も作ったので、モヤシもかなり期限が切れていたけれど（5月末だった）、さっと水通し水洗いして使う。それの大根とモヤシとシメジと木綿豆腐の具だくさんのお味噌汁▼今日はお昼1時間出れそうにないので、牛丼で済ます。今日は豚汁変更のじゃすと￥1000と牛丼にしては、牛丼も高いんだなぁと思わざるを得ない▼スプラトゥーン3が調子良くて、10連勝！久しぶりに調子のいい対戦。ジェットスイーパーカスタムで全て回す。やっぱ...

...朝は青汁＋じゃがいものポタージュスープ＋豆乳と難消化性デキストリン。まただけどここコピペしてるのでたまにもしかしたらじゃがいものポタージュスープ入れてるの漏れてるかも。今日はそれを思って、ちゃんと記す。イオンのトップバリュのじゃがいものポタージュはクルトン入っているので、自分的にはなくても良いかなと言う感じ▼昨日は22時50分という速さに寝たので、おかげで睡眠時間の測定が6時間38分と良好結果に。起きてスッキリ。5時半ぐらいに目が覚めたけど、起き上がらずにステラーブレイドのスクリーンショットや動画をスマ...

...朝は青汁＋豆乳と難消化性デキストリンに。今までコピペしていたけど、豆乳入れていない時もあったかもと今更思い出す。今日は確実に豆乳と入れたので、前に買ったやつ冷蔵庫に入れていたはずなのに冷蔵庫の中で行方不明になっていて、そんなはずはないと思っていたら、横にして底の面しか見えてなかったので分かんなかった発見できなかった模様。なので豆乳もちゃんと今朝は入れて飲む。あと昨日買って食べ損なった（牛丼屋さんに夕方行ったので）でかまるおにぎりの「明太子」をいただく。ちょっと固くくたびれていたけど、味は久しぶり...

...朝は青汁＋豆乳と難消化性デキストリンに。固形物は何も食べなかったのかな。一昨日土曜日に洗濯して乾いているパーカーをまた持っていくことにする。土曜日めちゃくちゃエアコンで身体が冷えたからこれは辛抱たまらんということで、念の為に寒さ対策でせっかくだし洗濯して再度持っていくことに▼お昼はガストで日替わりランチの月曜日は「ミニチーズINハンバーグデミソース＆チキングリルオニオンソース」に決まり！薄カツカレーと迷ったけど、日替わりランチにしてみた。どちらもスピード重視っちゃー重視だけど、日替わりの鶏肉が浮か...

...朝は青汁＋豆乳と難消化性デキストリンに、今日はじゃがいものポタージュスープを加える。このじゃがいものポタージュスープの意外とざらっとした舌触りが嫌いじゃないかも。昨日食べ損なったでかまるおにぎりウメも消化。帰り道食べなかった分だ▼昨日からうんと早く寝たので朝は爽快！とはいえ出るのはいつもの時間帯になったので、とりわけよく寝て早起きして早く出かけられるってことにはならなかった睡眠時間7時間40分▼朝の駅のコンビニが列がなかなか解消されてなかったのでトラブってる？と思ったら案の定電子決済系が一時的に使...

...朝は青汁＋豆乳と難消化性デキストリンのいつものパターンに、お味噌汁は食べてしまって終了。行きのスーパーでいつもの濃いお茶とでかまるおにぎりの梅を買っておく。最近朝コンビニに寄らなくなったので、だいぶ節約できている気はするけどなぁ▼お昼はガストで「から好しのから揚げ定食（6個）」にする。昨日見かけたご婦人のタブレット捌き注文がすごくて、メニューに載ってない？どこに掲載されてるか分からない、食べ物を食べていたので、年配の人といえども侮れない。結局そのメニューは今現在まで何なのか不明▼原因がよく分から...

...朝は青汁＋豆乳と難消化性デキストリンに、昨日の晩にお味噌汁を作ったので、それを今朝温めて飲む。具は木綿豆腐。新しく買ったお椀が便利でやっぱり買ってよかった▼お昼はガストの日替わりランチ「ミニチーズINハンバーグてり焼きソース＆海老フライ」うーん、カレーにもしようかと思ったけど、から好しのから揚げにしようかと思ったけど、速さとボリュームとでは日替わりランチに分があるので、日替わりランチにする。なにしろ時間が欲しいのだ▼朝行きしなのスーパーで濃いお茶と「でかまるおにぎり」の今日は梅を買ってカバンに忍ば...

...朝方はまだ小雨のよう。雨量は今日かなりあるとのことで京都市は現にもう今の朝の時点で大雨警報出てるっぽく、出かける前は小雨だけど、たまには車で雨も降るしということで今日は車で出勤▼朝は青汁＋豆乳と難消化性デキストリンで、お昼は車でゆっくりできるからローソンで小さいお弁当を買う。いつもの俵おにぎりのお弁当を楽しみにしていたんだけど、なく初めて見る初めて食べるのり弁当にしてみた。あと枝豆と塩昆布のおにぎり。その2つ。お昼も案の定雨足が強く通りの歩道が水浸しで水捌けが悪いなぁと思ってしまう。まあ靴とか防...