以前 

...朝はなんか3時頃目覚めてそれからまた寝るにしても目が冴えちゃったので、そうだと思い毛布を洗いに行く、以前洗ったのはいつだろう？遡ってみたら書いてあるかも知れないけどね。家から北のコインランドリーに行ってみたが先客がいたので、南の市役所よりちょっと南のコインランドリーを初めて使ってみた。乾燥機は2回ぐらいでまあ乾いたのでよし。待ち時間に朝ドラ何回分か観る。PAULに行ってクロワッサン・ウッフとホットドッグを買う。ここ最近PAUL人が多いような気がする。その後久御山イオンに行ったのかな。また雑貨などを買い込む...

...昨日からやってみた炭水化物を少なくする作戦。昼はトマト味のマカロニが少し入ったカップスープとゆで玉子。めちゃ夕方お腹が空く。チップスター海苔塩味を3枚食べる。湿気たチップスター美味いっｗ！そこで我慢。お昼ご飯食べて公園にブラッと行こうと思っていったら、以前職場にいた人とよく似た人が目の前を通ったので、よく似た人いるなぁ〜と本人なんちゃう？と思ったら本当にその人でビックリした。しかもその時は声は掛けなかったんだけど、会社帰ってきてからFBにメッセージ来てた。それもビックリ。以前の履歴見たら6年ぶりな感...

...朝ご飯は今日健康診断なので、食事は摂れないのでこのまま出ていく▼健康診断は胃カメラがあるのでそれが一番の難関！以前の胃カメラ検査は 2015年とのことで、もうどちらの鼻の穴からカメラを通したのか忘れたので、どちらの鼻の穴から通りやすいかテストで両方の穴に出し入れしてみる。結果左側の方から実施。カメラが内部に入った時、コツンとどこかに当たるのをゴクンと飲み込むとカメラが入って行く感じがする、それ以降の感覚はなくじっと耐えるのみ。5分ぐらいで終わったので良かった。麻酔もかかっていて 30分経ったら何事もなく...

...、初登場のじゃがいものポタージュスープと使ってみる。それで作る、青汁＋じゃがいものポタージュスープ＋豆乳＋難消化性デキストリン。食パンにたまごサラダをたっぷり乗せていただく。4月に入ってか、また学校が始まると電車内多くなるかな？と思っていたけど、なんか以前より全然空いている感じがするのは、まだ 4月が本気を出していないからかも知れない▼ガストでお昼、日替わりランチ火曜日は「若鶏の熟成もろみ焼き＆春巻き＆コロッケ」だ！火曜日のランチをキメる！時間がかかると思ったら多分鉄板を温める時間がかかったのか、...

...前、慌てて喫茶店行こうと昨日考えていたので、顔を洗って急いで出る。車で出かけてハットリーに今月の月替わりのモーニングを食べに行くんだ！となぜか昨日張り切っていたので、実行。3月は「チキンナゲットとトマトとサニーのロングパン」。iPad を持っていったので、以前 UP した記事で三角を段落でつけてなかったものがあるので、それを付けようと PDF に出力したものがあったのを読み込ませて、赤ペンを入れる▼完全に起きてしまう前にいつもだいたい3時半ごろのそんな前後に目が覚めるんだけど、日曜のこんな時は『東京ポッド許可局...

...前の眼鏡を掛けて比べてみたけど、白くくすんで見えてなんだこれ！？とびっくりするぐらい。こんなことなら早くから変えておけばよかった。結構お店に行ってから10分後ぐらいに目を測って、度は1.0ぐらいだったかな？少し上げてもらった。凄く世の中がピカピカに見える。以前学生の時にメガネを変えて大阪の地下道がえらくピカピカに見えるなってのを思い出した。検査してメガネが完成するのに30分ぐらいかかるようなのでヨドバシで時間潰せたからよかった。本屋とゲームコーナーを覗く。本屋は貨物列車の時刻表を見る、以前から興味があ...

...る肉は良い味が出るそう。今でもバク転とかできるTOKIOはスゲーな。あと最近よく気に入ってみているGTプラスのモータースポーツの番組、昔サーキットで写真撮らせてもらってたことあるので迫力は知ってるので、サーキットいいなぁと、サイエンスZEROは録画、録画していた以前のサイエンスZERO、ミドリムシの回は見た。野菜炒めを作ろうと食材を買い込む、豚肉、ニラ、キャベツ。ニンジンとピーマンはあるのでそれを使うつもり（まだ作ってない！平日につくるか）釜上げシラスも買ってしまったのでご飯炊かないとなぁと。鰹のたたきをアテ...

...東寺駅近の林屋コーヒー、以前ラ・ラ・ランド観に行ったとき時間をつぶすのにふと立ち寄った喫茶店。オープン時間は遅く９時からだけど、ピザトーストが美味しくて美味しくてまた行きたかったところ！ピザトーストが焼きたてトロトロのチーズに酸味のあるトマトソースが最高。アツアツをほくほくしながら食べるのが最高！モーニングのおかわりのコーヒーもおかわり価格なのが嬉しい。でモーニング行って会社にちょっと行って、それからロフトに行きたかったので行く。いや今回全部バス移動してみた。会社からの帰り道からのバスは全部京都...

...土曜朝の枠はわりと子供向け。以前は『なんでもこども質問箱』でゲストもバラエティーに富み多彩で大人が聞いてても意外と面白かったりしてたので結構お気に入りでした。土曜の寝起きには最適（？）。いつもラジオをつけっぱなしで寝るので…。今は『きらり１０代』と言う番組に変わって全然聞いてても面白くない、ちゆーか素人の中学生スタジオに呼んでもろくにコメントできないし逆に寒い。聞いてても不愉快。たるい。途中、「名作を読もう」という朗読のコーナーがあるんだけど、後藤真希が朗読して、それはいいんだけど、その朗読を来...

...1時間も掛からないくらいでちょうど良い距離。反対側の「長門二見（ながとふたみ）」はそうはいかない、歩くには少し距離があり、しかも海沿いの国道191号線。歩道なんてありません。でも一度だけ乗り過ごして歩いたことがあります・・・。寒かった。文字コードに悩む　以前からサイトを見てくれてる人からの指摘で、from k-taiのページでエラーが出るよとのこと。確認してみたらGecko系では出ない、古いで出るのかと旧マシン立ち上げることなく最近のIEで思いっきりエラーが出た。IEエンジンでエラーが出る模様。　Javascriptのタイプミ...

...ース。いたずらして缶を流したりして怒られたドブ川もそのコースの一部です。　11時過ぎ、写真も撮れて（簡単に交渉成立）、難なく年賀状用ネタ確保です。それからまた市内中央部に戻り、今度は市電でいきました。タイミング良く「上熊本駅行き」超低床電車がきたので、以前から「上熊本駅」撮りたいと思ってたのでナイスタイミング。そのまま「上熊本駅」へ。　上熊本はJR線（鹿児島本線）、市電とあと熊本電鉄の3つの駅が集まってます。JRの駅舎は建築年が大正2（1913）年とのことで市内中心にもかかわらず風格ある木造建築で大正の香り...

...あり、サラはライブのちょっと何時間か前、10時頃かな、ラジオ番組にゲスト出演！ガラス張りのスタジオなので、よくしゃべってる様子が見れたよ〜。こういうのもなかなかない機会なので新鮮。いつか『Peace of Mind』も公開録音とかやってくれたら、また面白いかなぁと。以前、下関に住んでいたこともあり、北九州小倉ら辺はわりと土地勘あるんだけど、KOKURA natu-garden（コクラナチュガーデン）のステージって前からあったっけ？と当時はあんまり印象無く、ほとんどはここにある本屋だけ行くって感じだったので、よくよく考えてみると1...

...と激しく擦るとそうなっちゃうのかな？バイオリンのことわからないのであくまで想像）あとからググったら激しい演奏だと弓に塗ってる松脂が飛散するとのことで、それがまるで煙が立ち上るかのように見えるんですって。ふーん、そうなんだ。こんな発見もライブならでは。以前も弓の毛が切れて引き抜くシーンとかありましたし（ｆの時のライブ）。強く弾いたときとかにそうなるんですって。今日のドレスはブラック、ブラック・サラ。スリットが深く入っててセクシー、ギターを弾き語るときに、何という構えの名前かは分かりませんが、俗に言...

...もそんなものだし、必ず大収穫ということもないので、こんなもんだろう。それで朝はそのガストでいつものバランス朝定食。keep で打ち込みを色々と、また PDF化 して Google Drive に上げていたものの推敲加筆など、もうすっかりテキストと PDF の取り回しが慣れてきて、以前はこれどうやんの？って慣れない iPad にモタモタしていて、Windows やら Chromebook やらを持ち歩いていたけど、結局この iPad で完結できるようになったのでいい！めちゃいい！荷物が前はガストにノートパソコンやらと併せて iPad も使っていたので、これをする...

...ほぼお粥の要領と一緒で作れる、ご飯は残して煮汁だけいただく、水 1200ミリリットルに 1000ミリリットル弱の重湯ができたので、重湯の生産ペースを平日の夜も飲めるようにしておいたら便利かもと思った。やっぱりコンロのガスの火をかけて作るのは自動化できないので、以前調べてみたお粥作り機、あ！でもそうか炊飯器をそれ用で運用すれば良くね？って思ったし、それはそれでどのぐらいの重湯ができるのか、また鍋で作るのよりどのぐらいの濃さの重湯ができるのか興味がある、けど鍋で簡単に洗いモノ少なくて済ませる作戦か、炊飯器で完...