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...今日は朝はサボって、コンビニにする、チリチキンサンドとホットコーヒーに青汁を入れて食べる。たまにはコンビニも。日曜日にビリヤニテイクアウトしよう！と思い予定もあるので、日曜日の朝は来るまで早々にモーニング行ってみようと思う。この流れで行こう！▼お昼は時間が微妙だったので、牛丼で済ませる。相変わらず狭いカウンター席で隣の人と腕がぶつかるようなスペースで食べるのには疑問に思ってしまう。すっかり先にはファミレスでのランチにしているので、ある程度のスペースが確保されている空間は快適、店内が静かなので物音...

...探してみようと思ったし、帰ってよく見てみるとビタミンB1の配合量が倍みたい。あと葉酸も多くなってるよう。価格差のコスパはあるのかな？そんな訳で切らしていたサプリメントを買い込む▼スプラトゥーン3は、1戦で1勝の「コンブトラック」ワイドローラーコラボで勝利！1230pでキル数も2とまずまず▼就寝時間は22時54分で睡眠時間が6時間28分。昨日寝るの遅くなってないか心配だったけど、思いのほか早く23時前には寝れててよかった。線が抜けていてApple Watchの充電が全然できてなかったのに起きて気付く。今日1日電池もつだろうか？→...

...朝のいつもの青汁・ジャガイモのポタージュスープ・難消化性デキストリンに豆乳とトマトジュース。茹で玉子5つは食べ切ってしまったので、茹で玉子のストックがゼロになる。マヨネーズと一緒に食べると進むので固茹ででも難なく食べられていい。お昼のガストは火曜日「ハンバーグデミグラスソース＆若鶏の唐揚げ」席の奥半分が予約席になっていて、暗く閉ざされていたし。心なしか学生らが冬休みになったのか？電車は少ないけれど、ガストは人が多い気がする。というか嘘予約だったみたい。普通にお昼になったら解放されたし、人手が少な...

...朝は青汁・コーンポタージュスープ・難消化性デキストリンに豆乳とトマトジュース。朝早く1時間ぐらい早く起きたので、シャワー浴びて髭剃って準備する。（土日は風呂キャンセル界隈だった）時間があったので、比較的朝はゆっくりめな感じ。茹で玉子も5つ食べていく。マヨネーズ（ハーフ）を使うようにしたので、割と滑らかに固茹で玉子も食べやすいかな。今気づいたけどお腹はお昼まで鳴らなかったので一応の腹持ちはいいんだろう。お昼はいつもの日替わりランチ月曜日の「若鶏スパイス焼き＆ソーセージ＆カキフライ」▼左手薬指のささく...

...朝はいつもの日曜日の新聞をコンビニに5紙買いに行って、そのままモーニングの「よりどりバランス朝定食」、あと日経MJの1紙読んでなかったものを11月の分も持っていって全部読んでしまう。そこに載っていた新商品情報で「にしき食品」の温めるだけインドの本格炊き込みごはんチキンビリヤニを見つけて、サイトに行ってみるが、今年再販分は完売とのこと▼『勝利の女神：NIKKE』の「RED ASH」という話が気になって、過去のエピソードを解放する。なんでも量産型だった頃のラピの話もあるとのことで、それが気になってラジオ途中で中断1時...

...、やっぱり夜に何か食べる時間がいかに多く取られているのかということかな？▼昨日のこの1時間の時短を実感して、ちょっとまたBASE FOODを試してみようかなと、それに新しいストロベリーのブレッドも出てるみたいなので、一度それも食べてみたいこともありストロベリー12、シナモン6、メイプル6と買ってみる。継続コースだと精神的に辛くなってきた時に余らせてしまって廃棄ロスなので、継続コースにはせず単発での注文にしてみる。早く届くといいな▼スプラトゥーン3は4戦で1勝3敗のここまでの数字が26勝23敗、ステージは「ゴンズイ地区...

...朝のいつもの青汁にコーンポタージュスープ、豆乳にリコピンリッチのトマトジュース難消化性デキストリンをスプーン2杯分。茹で玉子も5つ食べていく。さすがに5つ食べると腹持ちがいい感じがする、お昼前にお腹が鳴るのがなかったような気がする▼お昼のガストは日替わりランチ金曜日の「柔らかうすカツ デミグラスソース」揚げ物が続いて躊躇してしまうが、ボリュームの弱めのうすカツにする。お腹空くだろうな。でも明日は土曜日で朝ゆっくりできるから今日1日頑張って乗り切ろう。柔らかうすカツは一番に来たら早々にナイフとフォーク...

...時になってしまう、この時間のなさ。最近は連続テレビ小説の朝ドラ『おむすび』も電車内で2倍速で見てしまうのが、定番になってしまっている。なんとか最低限のの見るということはしている感じ。あと字幕付きで見ると便利なことにも気付く▼洗濯物は無し。帰ったら室温が12℃とかでめちゃ寒くって、先にお風呂入っている間に少しでも部屋を暖められたらと暖房も早めにオンにする。いい加減部屋を片付けたいと思いつつ、足場がないテレビの前に座る場所。片付けとかしなくては！って思う▼就寝時間24時15分で睡眠時間5時間26分。...

...いつもの朝の青汁にじゃがいも（と勝手に思ってたけどコーンだった！）のポタージュスープ、豆乳にリコピンリッチのトマトジュース難消化性デキストリンをスプーン2杯分。豆乳とトマトジュースを使い切る。茹でてある茹で玉子は2つ食べる。のこり3つなので今晩また茹でなければ玉子は買ってきてあるので時間があれば茹でよう▼お昼はガストのランチ水曜日の「ミニチーズINハンバーグてり焼きソース＆海老フライ」、セレクトランチとは200円違うのだが、うーん日替わりランチが弱い時にセレクトランチをと思ってしまうんだけど、たかが200...

...朝はいつもの青汁にじゃがいものポタージュスープ、豆乳にリコピンリッチのトマトジュース難消化性デキストリンをスプーン3杯分。茹でてある茹で玉子があるので、それを3つほど食べる▼今日から朝はさすがに寒いのでダウンを着て行くようにする▼お昼はガストの日替わりランチの火曜日の「ハンバーグデミグラスソース＆若鶏の唐揚げ」。今日からなのか？半額セールとのことでお店は90分以内でお願いしますって張り紙がしてあった。向かいの席の老夫婦は以前レシートがどうのこうのと言っていた若干旦那さんがボケてるっぽい感じのお二人が...

...朝はちょっと時間ぎりぎりめだったけど、いつもの青汁にポタージュスープ、豆乳に難消化性デキストリンをスプーン2杯分のやつを飲んで行く▼スプラトゥーン3は1戦で1勝の「マンタマリア号」にてエクスプロッシャーで勝利。約30%の差をつけて今日は圧勝！キル数も3とまずまずで同時2キルも▼夜は鍋の手羽先のものに、ネギを切って入れてモヤシも投入して食べてしまう。スープがまだ綺麗で澄み切っているので、鶏のあっさりしたコクのある味に仕上がっている。トリスも無くなってしまったので、買いに行かなくては平日帰り道に寄って帰るの...

...朝も頑張って早起きしてというか、ちょっと歩いていくいつものガストとは遠い方のコンビニで新聞5紙を買って行く。モーニングはいつもの「よりどりバランス朝定食」豚汁変更での長いパターン。タブレットがエラーが出たみたいで1回店員さんが見にやってくる。今日の新聞各紙はなんか薄いなぁという感じの年末年始を目前に、ちょっと薄い期間なのかもしれない▼新聞が薄めで比較的すぐに読めちゃって、ブログも平日に書いた分はこまめに上げるUPするようにしてみているので、時間がわりかしあまりがちで他の文章を1本書いてしまう。なので...

...間が5時間13分。6時間以上は寝たい感じだな。全く昨日のそういう会はいつ行っても時間の無駄だと思う。みんなで飲んで話を合わせてやり過ごす飲み会って必要ないよね、と思いながら年1回のそれを我慢する昨日の夜。睡眠時間が短くなって良くない感じ▼スプラトゥーン3は12/11からガチャ回すだけでに未プレイが続くので今日こそはプレイして遊ばなければ！と今もうここで書いておくことにする。...

...朝のスープは今日はじゃがいものポタージュに替えていつものまた青汁に豆乳にトマトジュースと難消化性デキストリンを加えて飲む。昨日の鍋のシメのおじや、思いのほか美味しく仕上がってご飯鍋全部食べてしまったので、またこれのみに▼お昼のガストは「から好しのから揚げ定食」（6個）にする。夜遅くなるだろうし、そしてあんまり食べられないと思うので、お昼にしっかり食べておく作戦。結構だからお腹いっぱいな夕方までそれで過ごす▼一応忘年会で時間がもったいないの一言しかない。時間いろいろやりたいことがあるのに3〜4時間の...

...朝はコーンポタージュスープに青汁に豆乳と難消化性デキストリンに今日はトマトジュースも加える。今日ゴミの日なので、食べれなかったいや食べなかった差し入れの煮魚みたいなのと、昨日もらったお好み焼きみたいなものは処分する。煮魚は煮こごり状に固まっていたので処分が楽で良かった▼お昼のランチはガストにて「セレクトランチ4種のミックスフライプレート」にサラダの(S)に。これコスパいいかもしれない。サラダ単品で見ても価格するのに、このSサイズのサラダは値打ちあるかもしれないな￥990！▼スプラトゥーン3は今日も未プレ...