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水加減  難消化性デキストリン  就寝 


6月11日のI/O(Apple Watchの保証AppleCare+が切れたので月額ので延長してみる)

https://tami.jp/185.html ( Score : 3 )
...朝は青汁+豆乳+じゃがいものポタージュスープと難消化性デキストリンを飲んで出る。スーパーでいつもの濃いお茶と「でかまるおにぎり」の梅を買っておく。遅くなるかどうか分からん。差し入れで食べ物をもらうが、いらん全部捨てる!なんで持って帰る手間とかを考えないのかな?って思うし1時間これもって帰らなくては行けないとか想像つかないんだろうか?とにかく、帰りは手ぶらで帰りたいので遅くなって食べないし、捨てるしかない。しかも容器があるので錘だけ持って帰って重いだけ。中身を捨てて容器を洗う手間もかかるし何もメリ...

9月9日のI/O(日頃テレビはあんまり見ないと言っているが不本意で『鶴瓶の家族に乾杯』を見入ってしまった)

https://tami.jp/275.html ( Score : 2 )
...ってのをテーマに取り上げていてケーキを作っていた▼洗濯物は通常のもの、時間があるので洗いのモードで1回すすぐ、すすぎ多めの洗濯。炭酸水が1本しか冷えていなかったので、やむなく貴重なビール500ml缶を飲んでしまう。ノンアルコールビールは挑戦しない今日の平日▼就寝時間は22時39分、睡眠時間は6時間57分!良好な睡眠時間。わりと18時台に会社を出ることができたら早くに就寝できるので、このペースがいいんだな。1...

8月17日のI/O(FFピクセルリマスター版ブースト機能気が進まないが解禁するけど楽しくてめちゃサクサク進む!)

https://tami.jp/252.html ( Score : 2 )
...てしまわないといけないので、ミックスビーンズの缶詰を入れて全部食べてしまう。昨日買っていた餃子も乗せる温めないままなので、あんまり美味しくないけど面倒なのでそのままで。ぽん酢が小さいボトルのが使い切って無くなってしまったので、また買っておかないとと▼就寝時間は22時56分に、FFIVでちょっと遅くなる。就寝のスケジュールをちゃんと寝る前に確認設定して寝る。1...

8月12日のI/O(iOSにて早く寝ても睡眠スケジュールを最適化してないとちゃんと測定できないっぽい?)

https://tami.jp/247.html ( Score : 2 )
...ル」「ヤガラ市場」「クサヤ温泉」「タカアシ経済特区」の内容▼珍しくバンカラマッチのチャレンジガチエリアをプレイ。2勝3敗で3敗して終了の負け。苦手な高低差がある「チョウザメ造船」ジェットスイーパーカスタムとオーバーフロッシャーで1回で回す▼20時21時前には就寝していたけど、睡眠のスケジュール設定してなかったので、22時半からの就寝になっている。1...

8月5日のI/O(今日は丑の日?鰻巻きを食べて美味しかった)

https://tami.jp/240.html ( Score : 2 )
...。カーボンローラーで塗りポイントが1000超えるのが大変だけど、キル数はいつもより多い気がするので決まれば強いかも▼テレビはバレーボール男子をオリンピック見るものの途中で時間なので寝てしまう。結果男子は負けたみたい▼洗濯物はシャツ2枚を洗うのみ▼22時40分に就寝、今日も早めの就寝時間で、6時間20分の睡眠時間と良好。1...

7月6日のI/O(ここずっと日曜日の散髪を土曜日に変更してみる1回目)

https://tami.jp/210.html ( Score : 2 )
...えてみる。いい流れだね。日曜日がまたより有効に使えそう▼スケジュールを変更すると忘れがちなので、まあずっと日曜日にしてもアプリのカレンダーで管理しているので、忘れないようにはしている。こういうペースを変える時は要注意なので、メモし忘れずに▼24時20分に就寝。22時にはベッドに入っていたけれど、長々と明日休みだからとまた動画を見てしまってしまった遅い就寝。1...

6月7日のI/O(スプラトゥーン3久しぶりに10連勝とかキメる夜)

https://tami.jp/180.html ( Score : 2 )
...朝は青汁+豆乳+トップバリュのじゃがいものポタージュスープと難消化性デキストリン。あと昨日の夜にお味噌汁も作ったので、モヤシもかなり期限が切れていたけれど(5月末だった)、さっと水通し水洗いして使う。それの大根とモヤシとシメジと木綿豆腐の具だくさんのお味噌汁▼今日はお昼1時間出れそうにないので、牛丼で済ます。今日は豚汁変更のじゃすと¥1000と牛丼にしては、牛丼も高いんだなぁと思わざるを得ない▼スプラトゥーン3が調子良くて、10連勝!久しぶりに調子のいい対戦。ジェットスイーパーカスタムで全て回す。やっぱ...

6月6日のI/O(よく寝た朝の目覚めは6時間38分の測定時間)

https://tami.jp/179.html ( Score : 2 )
...朝は青汁+じゃがいものポタージュスープ+豆乳と難消化性デキストリン。まただけどここコピペしてるのでたまにもしかしたらじゃがいものポタージュスープ入れてるの漏れてるかも。今日はそれを思って、ちゃんと記す。イオンのトップバリュのじゃがいものポタージュはクルトン入っているので、自分的にはなくても良いかなと言う感じ▼昨日は22時50分という速さに寝たので、おかげで睡眠時間の測定が6時間38分と良好結果に。起きてスッキリ。5時半ぐらいに目が覚めたけど、起き上がらずにステラーブレイドのスクリーンショットや動画をスマ...

6月5日のI/O(「茹で鶏」が我ながら美味しく仕上がってご飯がすすむ)

https://tami.jp/178.html ( Score : 2 )
...朝は青汁+豆乳と難消化性デキストリンに。今までコピペしていたけど、豆乳入れていない時もあったかもと今更思い出す。今日は確実に豆乳と入れたので、前に買ったやつ冷蔵庫に入れていたはずなのに冷蔵庫の中で行方不明になっていて、そんなはずはないと思っていたら、横にして底の面しか見えてなかったので分かんなかった発見できなかった模様。なので豆乳もちゃんと今朝は入れて飲む。あと昨日買って食べ損なった(牛丼屋さんに夕方行ったので)でかまるおにぎりの「明太子」をいただく。ちょっと固くくたびれていたけど、味は久しぶり...

5月31日のI/O(よく寝た翌日の朝は割と快調かな)

https://tami.jp/173.html ( Score : 2 )
...朝は青汁+豆乳と難消化性デキストリンに、今日はじゃがいものポタージュスープを加える。このじゃがいものポタージュスープの意外とざらっとした舌触りが嫌いじゃないかも。昨日食べ損なったでかまるおにぎりウメも消化。帰り道食べなかった分だ▼昨日からうんと早く寝たので朝は爽快!とはいえ出るのはいつもの時間帯になったので、とりわけよく寝て早起きして早く出かけられるってことにはならなかった睡眠時間7時間40分▼朝の駅のコンビニが列がなかなか解消されてなかったのでトラブってる?と思ったら案の定電子決済系が一時的に使...

5月30日のI/O(PCが突如ブルースクリーンになって再起動する謎が2回か3回か)

https://tami.jp/172.html ( Score : 2 )
...朝は青汁+豆乳と難消化性デキストリンのいつものパターンに、お味噌汁は食べてしまって終了。行きのスーパーでいつもの濃いお茶とでかまるおにぎりの梅を買っておく。最近朝コンビニに寄らなくなったので、だいぶ節約できている気はするけどなぁ▼お昼はガストで「から好しのから揚げ定食(6個)」にする。昨日見かけたご婦人のタブレット捌き注文がすごくて、メニューに載ってない?どこに掲載されてるか分からない、食べ物を食べていたので、年配の人といえども侮れない。結局そのメニューは今現在まで何なのか不明▼原因がよく分から...

5月29日のI/O(ここ2日朝寒かったので喉痛くなる)

https://tami.jp/171.html ( Score : 2 )
...朝は青汁+豆乳と難消化性デキストリンに、昨日の晩にお味噌汁を作ったので、それを今朝温めて飲む。具は木綿豆腐。新しく買ったお椀が便利でやっぱり買ってよかった▼お昼はガストの日替わりランチ「ミニチーズINハンバーグてり焼きソース&海老フライ」うーん、カレーにもしようかと思ったけど、から好しのから揚げにしようかと思ったけど、速さとボリュームとでは日替わりランチに分があるので、日替わりランチにする。なにしろ時間が欲しいのだ▼朝行きしなのスーパーで濃いお茶と「でかまるおにぎり」の今日は梅を買ってカバンに忍ば...

5月28日のI/O(夕方まで警報級の大雨だった京都)

https://tami.jp/170.html ( Score : 2 )
...朝方はまだ小雨のよう。雨量は今日かなりあるとのことで京都市は現にもう今の朝の時点で大雨警報出てるっぽく、出かける前は小雨だけど、たまには車で雨も降るしということで今日は車で出勤▼朝は青汁+豆乳と難消化性デキストリンで、お昼は車でゆっくりできるからローソンで小さいお弁当を買う。いつもの俵おにぎりのお弁当を楽しみにしていたんだけど、なく初めて見る初めて食べるのり弁当にしてみた。あと枝豆と塩昆布のおにぎり。その2つ。お昼も案の定雨足が強く通りの歩道が水浸しで水捌けが悪いなぁと思ってしまう。まあ靴とか防...

5月27日のI/O(お裾分けいただいたエビ食べて蕁麻疹が出ないか緊張するけど出なかったけど)

https://tami.jp/169.html ( Score : 2 )
...朝は青汁+豆乳と難消化性デキストリンでそれだけ作って飲んで出かける。通勤途中のスーパーでは濃いお茶ペットボトル2リットルのと「でかまるおにぎり」の鮭を買っておく。朝起きた時だったかな?昨日の夜だったかな?もう結構雨の降る音がしていて、というかだいたい向かいのガレージの屋根がすごい雨が当たって音がするので、音が大きいけれど外に出てみると、そうでもない雨足の時があるから、でも朝は傘がいる程度の雨足だった▼お昼はガストで日替わりランチ月曜日の「ミニチーズINハンバーグデミグラスソース&チキングリルオニオ...

5月26日のI/O(ファミレスは思考整理に最適すぎて最近頻繁に通いがち)

https://tami.jp/168.html ( Score : 2 )
...のレイヴン戦で何言ってるのか見たかったので動画を見ながらテキストを起こしてみる。レイヴンがアダム(たぶん)のことを「あの方」と言ってる謎が分かるかなって意味で。会話追ってみるとなんかレイヴンアダムに唆(そそのか)されてない?洗脳みたいな。それもあって就寝時間が思ったより遅くなって23時半前後だったかな。そのぐらいに就寝。1...


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