就寝  らんま１／２  ポタージュスープ 

...濯物は通常のものを行なって干す。雨が降っていたし気温も高めだけど暖房なしではやっぱり寒いので付けてみる▼なんで今日は遅くなったんだろう？って考えてたんだけど、やっぱりNIKKEのこなしてないミッションの消化に苦労していたのかな？うーんそれしか思いつかない▼就寝時間は24時17分、睡眠時間が5時間5分。よる遅くまでAIと話していると寝るのが遅くなってしまった。それかNIKKEのいろいろ今日終わらせてなかった分をこなしてたのかな？とにかく昨日寝たのも遅かった。1...

...たので、案外お味噌は目分量でいけるんだと変に勘を取り戻した感じもする。味の素も追加してパラパラとかけてみる。味がそれで劇的に変わるのかは不明だけど。あとスモークサーモンのサラダもいただいたので、ミックスビーンズを混ぜて食べる▼洗濯ものをして 23時半には就寝。今日はしっかり寝るように努める。1...

...りしおだったので、のりしおではないんだなと、うすしおに投票。あとユメエビのオトシモノやって終了。あとはドラマ『不適切にもほどがある』を観て、朝ドラ『ブギウギ』を。ハイボール2杯（最近やってる1杯目薄めのパターン）。玉子かけ納豆ご飯1パックで。24時半過ぎに就寝、明日はゆっくりなので目覚ましかけずに寝る。1...

...アテにするのが流行り。久しぶりに食べる。らんま１／２やきょうの料理には栗原心平さんが出てたりして、あときょうの料理ビギナーズの伊守さんのTシャツが「イシターの復活」だったのにこれは！と思ってしまった。納豆最後の1つ玉子かけご飯で食べてしまう。23時過ぎに就寝。ユメエビの落とし物で30000ゲソ当たる！スプラトゥーン3はいつものノルマ分のプレイ。23時半に就寝しているよう。1...

...分だけど、あと物足りなかったのでベースブレッドのストロベリーを1袋食べてしまう。ハイボールは2杯かな。ビールも飲みたいけど今日は我慢▼Eテレの3か月でマスターの江戸時代を早速追いつけなくて後から配信で見なくては。明日分の連続テレビ小説朝ドラ『おむすび』は就寝前に見てしまう▼洗濯物は新しい方のネルシャツを洗濯する。ほか小物も一緒に▼就寝時間が24時24分、睡眠時間が5時間6分。なんか昨日の晩寝落ちしてたみたいで気が付いたら3時ぐらいで、就寝時間の時に寝落ちしたんだろう。1...

...ギリギリまで寝てしまう、昨日寝落ちしかけたので、ちゃんと寝れてなく1時間遅い就寝時間となってしまって眠いのかもしれない。NIKKEのための早起きは極端にはしなくなったものの、5時半のペースも最近それよりも遅くなってしまってきている感じ。寒いためかな？あと乾燥▼朝はいつものコーンポタージュスープに青汁に豆乳と難消化性デキストリンに今日はトマトジュースも加える。お気に入りの濃いトマトジュースのデルモンテのリコピンリッチのやつ。値段はするが飲みごたえがあるので、最近はこればかり買ってるかな。朝コンビニにも寄...

...してみる。どれがいいか分からなかったので、適当に選んで3点で買い物する。それを鍋にして入れていただく。最近モヤシが本当に美味しくて、食べ応えの食べた感もあり、まあ栄養もそこそこ食べないよりかはマシなぐらいな感じでは期待できるであろうな栄養はあるだろう▼就寝時間は23時11分、睡眠時間は6時間22分。NIKKE朝しないと1時間睡眠時間が増えるみたい。1時間はデカいなぁ。朝の早起きNIKKE習慣ちょっと控えようかな。確かに日中眠い。そんでも今日は5時半には起床す。1...

...いがチャンネル設定を毎回してもダメ、再起動してもダメ、一体どうしたんだろう？とついにいよいよかと思ってしまう。うーん、一番みるEテレが見れないと困るなぁ▼最近はすっかり朝通勤電車に乗る前に朝ドラを見る習慣になってしまったほど、なんか終われてるかも！？▼就寝時間が22時30分、睡眠時間が6時間31分。（日曜日の就寝時間のこと）早く寝る。土曜日は『ステラーブレイド』（Stellar Blade）で「星の涙」を探すので夜更かししてしまったので。1...

...イソジンうがいをまた思い出して行う▼ChatGPTにいろいろと考えている構想を話しながら形にしていく、なかなか話していると思いついてやってみようと言うことをすぐ実装できて、実際にセブンのネットプリントでやってみてランダムで記事選ぶってのが面白いかもしれない▼就寝時間は22時51分、ここ2日24時まわることが多かったので久しぶりに23時前に寝れて良かった。睡眠時間が6時間18分。今日はしっかり寝れて目覚めれた。1...

...しい！もしかして、なんか身体動かさない（動かなさそうな）日は、こんな食事でコスト抑えることが出来るのかも？▼夜さすがにお腹が空くので検査前食をお粥と玉子雑炊を食べる。結構食べ応えあって身体に沁みて美味しかった。今日はもうそれだけでヤクルト飲んで寝る。就寝前の下剤を指定されたとおり20滴垂らしてのむ▼スプラトゥーン3は、2戦行って1勝1敗、昨日の夜に引き続きスケジュールでまた「ネギトロ炭鉱」に当たる。今日は頑張って5つ星のブキは選択せず、エクスプロッシャーで挑む2戦目で勝利！▼ニュースが録画してあると思っ...

...ーしたいけど、なかなかまとまった時間が（でやったほうがいいと思うのでという言い訳でもあるが）ないので、土日かな？という感じ▼洗濯物はシャツだけ2枚を1回すすぎモードで洗う。22時ちょっと過ぎてしまったけど、なんとか洗濯はできたからよかったかな。24時過ぎに就寝。ニュース845だけは見て終了。おかず類もらったものをいただきつつハイボール2杯で収める。食べ過ぎ？かよく分からないが、なんか翌朝胃がもたれてる感じがした。やっぱり夜遅くに何か食べるのは良くないな。遅く帰った時はなおさら。しかし夜遅いといえども京都駅...

...も味気ないし、ランチは木曜日は鉄板系のコーンとか食べにくいから苦手なんだよね▼スプラトゥーン3はノルマ分の勝利を上げるために2戦目で勝利「リュウグウターミナル」にて。『ステラーブレイド』(Stellar Blade)もやってたけど、どこ攻略してたっけ？多分大砂漠か？▼就寝時間は23時50分ごろだったみたい。この日は8日の朝にまた追記しようと思って開いたけれど、何も思い出せない、1...

...がもうちょっとで38か40とギフトがもらえるぐらいだったので、そこまでレベルを上げて回収。あとはちょっと『ステラーブレイド』(Stellar Blade)もしたのかな？内容は忘れたけど、多分ボスラッシュとかハードでやったかもしれない▼金曜日の夜だったので、ちょっと遅めの就寝だったよう。24時55分と記録されている。1...

...全然印象に残らなかったんですけど、ってぐらい今までにないボスには珍しい激弱ボスで拍子抜ける、ここのステージの歯車を避けたり、高いところから飛び移ったり壁走りしたり、これらのアクション苦手なので、後から思うとボス戦よりこっちの方が嫌だなぁと▼24時過ぎに就寝。洗濯物とかはなし、最低気温が明日朝は寒くなりそうなので一応暖房を準備しておく、途中 4時ごろに目覚めたら台無しだしね。1...

...戦略が決まったので、いつも 1日1勝ノルマ分だけで終わらせるのをしばらく何戦か行う。ゲソタウンで買ったものがお金が足りなくて稼がな！って思ったら、カタログが既にあるギアだったようで、いくらか即金なってゲソ稼げてラッキー！奇跡が起こったな▼23時 40分ごろに就寝したみたい。洗濯物は今日はなし。1...