野菜 

...「1本で1日分の野菜」ジュース、35品が落第（asahi.com）、合理的な自炊生活を送るには野菜の摂取は野菜ジュースでいいのではないだろうか？と思って、以前いろいろネットで調べてたら国民生活センターのサイトに「野菜系飲料等の商品テスト結果―手軽に野菜が摂れるとうたったものを中心に―」という記事がありました。詳細はPDFファイルで52ページもあり「う〜ん」となかなか考えさせられるところもありました。2000年の調査なので今の野菜ジュースは機能アップしてるかもしれませんが……。その中に消費者へのアドバイスとして「野菜系...

...ラッシュを焚いたり焚かなかったりとたくさん試行錯誤して撮るとぐっとくるいい感じのが撮れるかもしれません。こちら焼き飯部　噛まれると痛いということに噛まれてみて気が付きました、こんばんわトモヤです。　最近料理（料理というか炒め）に凝ってます。焼き飯部、野菜炒め部の部員のごとく特に焼き飯はよく作ります。　それはともかくやっと野菜の値段も一時期高騰してた時よりも落ち着いて安くなってきました（ちかごろ卵が高くなってる）。野菜を買える時は買って野菜炒めにもよく挑戦してます。　だんだんやってるとコツが分かっ...

...10月9日(THU)SHARP J-SH53　期待以上になかなかよく写りました！最近はまってる野菜サラダを撮ってみました。まるでうさぎさんのエサのようでもありますが、れっきとしたTamiっちのお食事でやんす。それにしても、この携帯についているカメラこうゆう用途でつかうのならば、ぜんぜんOKですよね。改めてそう思いました。いっちょまえに露出補正ができるのもちょっと便利。それこそホワイトバランスの設定はないんだけれど。フォーカスは通常撮影と近影撮影を切り換えるかたち。にしてもよく写るです。野菜サラダ食べる　ここんとこ野菜サラ...

...げをヘルシーに楽しむ方法も存在します。食べ方や材料の選び方に工夫をすることで、カロリーや栄養バランスを気にせずに楽しむことができます。例えば、タンパク質が豊富な鳥肉を選び、衣の厚さを控えめにすることでカロリーを抑えることができます。また、揚げ物の後に野菜や海藻を摂ることで、脂肪の吸収を抑える効果も期待できます。さらに、油の酸化を避けるために、揚げたてを食べることもポイントです。　ヘルシーなから揚げの作り方や食べ方については、後ほど詳しくご紹介します。ヘルシーにから揚げを食べるためのテクニックから...

...あって汗をかきながら熱い辛いなんて言いながら食べてたんだけどね。なんか、すごくお店の人気が出てきてランチタイムはレギュラーメニューしか作れなくなって、残念でならない（それ以降行ってないのでもしかしたら今やってるかも、しらんけど）。この麻辣麺もだけど、野菜たっぷりの野菜ラーメンも、ほんとボリュームがあって、食べても食べてもまだ野菜！ってくらいな印象の野菜ラーメンで、これもなんかそれ以来食べてない。お店のメニューには「心に残るラーメンを」書いている（書いてるくせに！）にもかかわらず、もうランチタイム...

...しと豚汁で決める。いつも定まったクオリティーな豚汁は流石チェーン店だなぁと思う、いつ行って頼んでも同じ。今日は帰り遅くて家ついたら22時過ぎだったかな？結局バスでもそんなに変わらないような気がする。待ってる時間があれば。洗濯1回して風乾燥1時間ほど回す。野菜を早く食べなくちゃと言うことで、白湯の鍋の素もあったし、野菜炒めをするつもりだったけど、軽く鍋チックな感じに調理して食べる。野菜食ったーって感じ。シーズンまだ早いが初鍋かな。ラジオは日本一早い大喜利、お題は「家に帰るまでが遠足です、それから」だっ...

...今日は奮発して出来合いのサラダを買ってみた、一人暮らしだと野菜を買ったも上手く使い切れなかったりして、逆に不効率。こうゆうのの方がいいのかも、仮に自分で野菜を買ってきて、サラダを作る手間を時給換算して、余ってやむなく捨ててしまわれる野菜とか加味すると、結局は野菜サラダを買うのが一番いいのかも。複雑。1...

...今日は奮発して出来合いのサラダを買ってみた、一人暮らしだと野菜を買ったも上手く使い切れなかったりして、逆に不効率。こうゆうのの方がいいのかも、仮に自分で野菜を買ってきて、サラダを作る手間を時給換算して、余ってやむなく捨ててしまわれる野菜とか加味すると、結局は野菜サラダを買うのが一番いいのかも。複雑。1...

...朝はいつもの青汁＋コーンポタージュスープ＋豆乳＋難消化性デキストリン。昨日生で食べようと思っていて結局食べれなかった野菜、その冷蔵庫に残っている野菜でお味噌汁を作ったのが半分残しておいたのでそれを一緒にいただく▼昨日ハイボールを飲んだ際に、炭酸水を冷蔵庫に入れ忘れたかも。冷やしてない炭酸水だとハイボール美味しくないしなぁ。今晩は戒めにコンビニで炭酸水 2本買って帰るかな、なんか自分のこの手際の悪さに凹む。飲んだら冷蔵庫につどつど入れて冷やしておく作戦だな▼お昼はガストにする。昨日盛り加減の富士山っ...

...ルイボスティーの効果かまだ分からないが、目覚めが良い。途中目も覚めずふと起きたときに時計を見たら5時半。朝はチキンチリサンドにいつものコーヒーと牛乳とで粉末青汁イン。お昼はまたロッテリア彩り野菜バーガーを。ポテトMサイズとブラックのホットコーヒー。ポテトはいつもいらないと思いながら、食べてしまう。今日も自分が入店した時はお客さんが少なく、帰ろうと思った12時過ぎぐらいから人が多くなってきた感じ。1階に降りたら海外の観光客の方もいらっしゃっていたので、まあ日によっては賑わっているのかなーと。なんかロッ...

...栄養豊富な緑黄色野菜「大根」、やっぱりこの時期になると温まる大根料理は欠かせない。特に好きなのが温まる「ふろふき大根」と「おでんの大根」。特におでんなんかは、ほとんど具は大根オンリーって感じで作ります（もちろん必要最小限のバリエーションってことで）。あと他にこんにゃく、玉子、牛スジで完璧。おでんはこの具さえあれば、ばっちり。しかし、今頃スーパー等で買う大根は“緑黄色野菜”部分の葉っぱがないのばかりですよね。葉っぱ付きなのはあまり見かけないなぁ〜。1...

...出した際、「花王石鹸ホワイト」を使うんだけど、これ使うの久しぶりかも。バスサイズかどうか分かんなかったけど、いつもの牛乳石鹸の赤箱より一回りぐらい大きかったので、一時期使っていた薄荷の石鹸とも比べて、大きさにリッチ感を感じてしまった▼ハイボール 2杯で野菜が冷蔵庫の中で持て余してあったので、お味噌汁にする。お味噌汁作るのってこんな簡単だっけ？って思うぐらい簡単にできてしまったぐらい久しぶりにノーマルなお味噌汁作った感じ。お味噌汁作るの久しぶりだったので、お味噌どのぐらい使ったらいいのか？目分量でオ...

...だった。めちゃライトアップされていて夜も派手に目立っていたので、何か理由があると思って近づいて行ったら城陽市の名木・古木認定番号 41の「平川横道、上田邸のソメイヨシノ」だということらしい▼買い物は、納豆巻き、海鮮巻き、白和えといつものヤクルトV に R-1、野菜っけがないのでなにか野菜食べたいけれどなんも買わずにそれで済ます▼冷蔵庫の扉の棚を空けて整理したので、消費期限が切れているオレンジジュースと古い豆乳を全部処分▼『虎に翼』を録り溜まった分を消化視聴、100分de名著のこないだやってた『思い出のマーニー...

...けど、なんか寄る気がしなかったのでスルー。そのまま帰宅。なんとなくどのルートで帰っても同じぐらいの時間かなぁと思った▼夕方頃、家に帰ってスーパーにも寄って買い物。おつまみのから揚げ（藻塩が決め手のだし塩から揚げ）惣菜やビール（淡麗プラチナW）とかなど、野菜のお惣菜（いんげんの胡麻和え、レタスにこだわった野菜ポテトサラダ）も買う▼今日はあんまり動いている活動が少なかったのもあると思うんだけど、Apple Watch の電池の減りがほとんどなく、常時表示も案外腕を上げたら点灯する設定の方がより、気づいていない時...

...菜を買って、この鶏惣菜美味しくて好き。飲み過ぎて自転車で点灯してたおっさん一応助ける。最初弱って倒れたのかと思ったら、すぐ目の前そこの店で飲んでたんかい！夜は買ってきたチキンステーキのお惣菜と、昨日の鍋の残り（肉っけは手羽先があるよ！）で切っただけの野菜も投入して煮る。野菜多め。テレビも何番組か観たが、オドぜひ！があんまり後半面白くなくて寝てしまってた。火・水曜はゲームやってないみたい！ほんと？たぶん本当かも知れない。やったと描いているけど実際どうだったのか？たぶんスマホのプレイ記録に記録されて...