食物繊維  ハンバーグ  録画 

...SCE、PSPアップデートでワンセグ録画機能を強化（AV Watch）、先日PSPでワンセグ面白そうと記したのですが、またもファームウェア「4.05」でパワーアップしたもよう。予約録画が1件から8件に（8件でやっと、まともな録画機としての真価を発揮しそうです）。その他にも「予約繰り返し設定」、予約録画時に音や映像の出力をせずに、録画が可能となる「サイレント録画」そして、電源を切っていても録画予約を実行可能となったそうです。これで実用に耐えるPSPワンセグ録画機の誕生ですね。1...

...観た。福来スズ子のマネージャーが辞めて新しく甥の若いマネージャーが付いたのと、茨田りつ子（菊地凛子）と同郷の青森出身の家政婦のお手伝いさんが働き出したのと、愛助さんのお母さんが亡くなったのと、買い物ブギがヒットしだしたのとか、らへんの内容。3月放送分の録画に突入！今月で終わるのでこの調子で観れていけたら▼そんで関西ではやんなくなったモヤさまがなんとか SDGs スペシャルで2時間半あるので、録画分容量確保したんだが、チャンネル操作をしてしまって（裏チャンネル）をみると表のチャンネル設定がリセットされてし...

...事の最後にから揚げを食べるのではなく、主菜としてから揚げを摂るようにしましょう。また食事の量にも気を付けて、過剰な摂取を避けることが大切です。併せて食べる食材のセレクト　から揚げを食べる際には、一緒に食べる食材のセレクトも重要です。野菜や海藻類などの食物繊維を摂取することで、脂肪の吸収を抑えることができます。また、レモンを添えることで味を引き立てるだけでなく、ビタミンCも摂れて健康にも良いです。鳥肉の選び方　から揚げをヘルシーに食べるためには、鳥肉の選び方にも注意が必要です。鳥肉にはさまざまな部...

...し、これからも新作は出て来るではあろうが、何か喪失感があるなぁ▼帰ってからドラマ『不適切にもほどがある』を観て、何か時間がゆっくり流れているような気がする今夜、お昼お弁当買ってくれてたのを昨日聞いていたのを忘れて外に出たので、そのお弁当を夕方食べる。ハンバーグ弁当。昨日もデミのオムのハンバーグだったので、ハンバーグ2日連続！おいしいから良いけどね。お味噌汁もカップであったのを飲んだけど、冷めてたけど美味しい。お弁当ももちろん冷めているが、冷めているからこそお弁当の美味しさの真価が問われる、がここ...

...10月19日(SUN)うまく行かなかった録画　17日金曜日の「転がしお銀」楽しみにして録画をセットしていたのに、うまく録画できませんでした。がっかり。　原因は録画するチャンネルの設定ミス。なんでこんなうっかりミスしたんだろうと、「転がしお銀」2回目にしてかなりがっかりしました。とほほ。　チャンネル設定を正しく変えたので、来週はしっかり録画できるでしょう．．．。それにしても情けなや。CGIいろいろ設置　先週から土日にかけていろいろこのサイトにCGIを設置してみました。特に見て欲しいのがnickyを設置していろいろカスタ...

...朝のいつもの、豆乳に青汁にコーンポタージュスープに難消化性デキストリン、今日はトマトジュースも追加！これで無難な栄養摂取できるだろう。ポタージュスープが明日の分で無くなるので、買い物リストを作っておく▼火曜日のランチは刷新して初めての「ハンバーグデミグラスソース＆若鶏の唐揚げ」今週はランチ日替わりスタンプラリーコンプリート出来たらいいな！チーズINハンバーグより、こっちのハンバーグの方がチーズがない分好きかも！控えめな2個のから揚げもちょうどよく、枝豆とコーンの部分の食べづらさをも上回る、これなら...

...朝いつものパン屋に行ったらカードが使えなくて困る、機械が壊れてるらしいとのこと。慌ててコンビニ行っておろしてきたけど、なんかカッコ悪いなぁ。録画したもの、結構また容量がパンパンになってきているので、見つつ消化、ドラゴンボール超、最近面白いワイドナショー、これは追っかけ録画しながら時短で見ていく、昨日の吉本新喜劇に、さんまのお笑い向上委員会とか、夕方からは忙しくなる、Eテレの大和尼寺の番組、裏では車あるんですけどを録りつつ、そのままモヤさま、鉄腕DASHはまさかの3時間スペシャル。ダッシュ海岸では北海道...

...けのことだし、別に新しいものだけを期間限定でPodcast化（ってのもあるかな？）しなくても、すべての期間（アーカイブ的な意味でも）Podcast化していつでも観たり聴けたりできるようになるのは、めちゃめちゃ便利だと思うんだけどなぁ。　まぁ、そうなると家電メーカが録画レコーダが売れなくなるじゃないか！とかって反発したりするんだろうけど・・・。そうなったら本当に録画レコーダ要らなくなるしね。　手元（ユーザ側で録画したりして）にライブラリを構築するよりも、放送局のサーバ等でライブラリを構築して、ユーザがその都度ダ...

...朝はコンビニのチキンチリサンドにコーヒー。UCC の大きなボトルコーヒーの方が安かったのでそっちにしてみる量多いけど、それに青汁を入れて飲む。お昼は日替わり水曜日の「ミニチーズINハンバーグてり焼きソース＆海老フライ」にする。4種のミックスフライもいいんだけど、今日はなんとなくこの日替わりに。海老フライを信じてるから！海老フライの細さはともかくチーズINハンバーグはパワーあるものの、火曜日のチーズINじゃないハンバーグのボリュームを知ってしまうと、私はあんまりチーズで気を引かれるタイプじゃないので、それな...

...今夜に川崎に出発するので録画領域を空けつつ消化して土日の録画に備える。中でもロボコン30周年のドラマ「大江戸ロボコン」が予想に反して面白かった。実はRの法則で1回録画し逃したのがあったので、全部観る気が失せていたが、まとめて一気に放送が改めてあったので全部見れてよかった〜最後時計の中にメッセージを入れて時を超えていくのが切なかった。いわゆるタイムスリップもの。遠山の金さんの話も織り交ぜつつ面白かった。オンデマンドでも見れるのかな？そんなわけで、録画を見つつ、午前中朝一にPAULに土曜日に初めて行く。また...

...新商品のタマゴサンドがバター強めなのが売ってた、温めたら美味しいらしいが気が付かなかった。お昼はご飯とお刺身の漬けを別容器にして入れて持っていく。あとハンバーグもラッキーなことに頂けたので頂く。固いハンバーグ、こんな固いのは初めてだ。その分密度食べ応えは抜群でスジ肉か何かも固いのが転がっていて、これはいったい誰が食べるものなのか？というほど固くてびっくりでした（もらっておきながら）。夜はお腹空いてたけど、鶏肉は消費期限明日までだし、もやしはとりあえず冷凍庫に入れて保存し直す、ハイボールにジャンボ...

...テレビ録画もできる多機能ケータイ「SH901iC」、テレビ録画できるそうで、128MBのminiSDカードで、画像サイズ小（標準）なら約2時間30分録画できるそうです。ところで、今携帯は高機能化一直線ですが、いったいどこまで機能を盛り込まなければ行けないんでしょうか？利用者とメーカのギャップって少し感じるような気がしますが、でもまだその利用方法に利用者がついて行けてないって言うのもあるかもしれません。でも携帯の高機能化は見てて面白いです。ところで前にもちょっと書きましたが、モニタ出力（PCのディスプレイにつなげて見れ...

...米ご飯のレンチンのやつがたくさんあるので、まずはそっちから食べてしまわないとっていう感じかな。15食は残ってるはずだし。ChatGPTがやたらサツマイモを推すので気になって仕方がない。今の鍋に投入してもOKかな。薄く切ればわりと早く火が通るみたいだし。炭水化物と食物繊維にビタミンCなどが期待できるとのこと▼夕方のエネルギー切れは確かになかったものの、なんとなく口寂しくて帰りコンビニで、カスタードブレッドを買って食べる。さらに寝る前の1時間前ぐらいにカップヌードルPROを1つ食べてみる。炭水化物的にはOKな感じ。多...

...イドローラーコラボで勝利。塗りもそこそこ1029pの6キルでなかなか好調▼買い物はカツ丼が美味しそうだったので買ったのと、フライドチキンの小さいやつ3pにあとは乳製品などで。ビールも最後なので6缶淡麗プラチナWを買ってこれでお正月のおやすみを締める▼久しぶりに録画していた『うる星やつら』サンテレビでやってたやつ録画日時を見たら2023年の12月頃でちょうど1年ちょい前。ラムちゃんが呪いごっこの呪いでカエルになった、呪いを解くためにキスしてって話▼大河ドラマが面白そうなので、見てみようかな？って思いつつHDDの録画容...

...の豆乳をやっと飲み切ったので、次はおから入りの赤いパックの方のスジャータの（両方スジャータだけど）豆乳を明日からまた飲める。大豆丸ごと飲料「のむ大豆」無調整。白いのは、豆腐もできます「有機豆乳」無調整▼ガストにてお昼はいつもの日替わりランチ火曜日の「ハンバーグデミグラスソース＆若鶏の唐揚げ」。よその人の注文のチゲうどん的なやつが美味しそうだったので、今度チャレンジしてみようかな？と思った。この火曜日のハンバーグと（チーズINじゃないところが好き）から揚げのコンビがなかなか充実していて憎くて肉い！い...