青汁  日替わりランチ  フォークとナイフ 

...朝は青汁＋豆乳と難消化性デキストリンに、昨日の晩にお味噌汁を作ったので、それを今朝温めて飲む。具は木綿豆腐。新しく買ったお椀が便利でやっぱり買ってよかった▼お昼はガストの日替わりランチ「ミニチーズINハンバーグてり焼きソース＆海老フライ」うーん、カレーにもしようかと思ったけど、から好しのから揚げにしようかと思ったけど、速さとボリュームとでは日替わりランチに分があるので、日替わりランチにする。なにしろ時間が欲しいのだ▼朝行きしなのスーパーで濃いお茶と「でかまるおにぎり」の今日は梅を買ってカバンに忍ば...

...まってそのままうとうとと眠れないまま起きる。昨日の夜のニュースの天気予報で寒くなるんだなって思っていただけに、実際ここまで寒くなるとはと油断してた。今から暖房もつけるのもなんだしそのままで起床時間まで、寝れたのか寝てないのかよく分からない状態▼朝は、青汁＋コーンポタージュスープ＋豆乳＋難消化性デキストリン。コーンポタージュスープがなくなりかけるので、コーンより美味しかったじゃがいものポタージュの方が、青汁に合う気がするのでまたじゃがいものポタージュをリピしてみよう。あと久しぶりに BASE FOOD（ベー...

...朝は青汁＋豆乳と難消化性デキストリンに。固形物は何も食べなかったのかな。一昨日土曜日に洗濯して乾いているパーカーをまた持っていくことにする。土曜日めちゃくちゃエアコンで身体が冷えたからこれは辛抱たまらんということで、念の為に寒さ対策でせっかくだし洗濯して再度持っていくことに▼お昼はガストで日替わりランチの月曜日は「ミニチーズINハンバーグデミソース＆チキングリルオニオンソース」に決まり！薄カツカレーと迷ったけど、日替わりランチにしてみた。どちらもスピード重視っちゃー重視だけど、日替わりの鶏肉が浮か...

...朝は青汁＋豆乳と難消化性デキストリンに、今日はじゃがいものポタージュスープを加える。このじゃがいものポタージュスープの意外とざらっとした舌触りが嫌いじゃないかも。昨日食べ損なったでかまるおにぎりウメも消化。帰り道食べなかった分だ▼昨日からうんと早く寝たので朝は爽快！とはいえ出るのはいつもの時間帯になったので、とりわけよく寝て早起きして早く出かけられるってことにはならなかった睡眠時間7時間40分▼朝の駅のコンビニが列がなかなか解消されてなかったのでトラブってる？と思ったら案の定電子決済系が一時的に使...

...朝は、青汁＋コーンポタージュスープ＋豆乳、あと今回から難消化性デキストリンもスプーン 3匙（サジ）分追加して飲んでみる、結構お腹に溜まるボリューム感！それにタマゴサラダを食パンにうんと乗せたパン▼昼はガストで￥700 日替わりランチ。月曜日なので「ハンバーグデミグラスソース＆チキングリル醤油ソース」で決まりっ！平皿に盛られるご飯大盛りは箸で食べるのには食べにくいけれど、もちろん箸ではなくフォークとナイフを使ってお利口にランチはいただくことはできるが、スピード重視なので、箸でほとんどをかき込む。そしても...

...朝はスーパーに寄って、今日は青汁粉末忘れてしまったのでキウイの色の緑がかわいいスムージーといつもの濃いお茶と、でかまるおにぎりの「かやくごはん」と今日は梅のを買っておく。そしてお昼はガストの日替わりランチ。金曜日は「チキングリルてり焼きソース＆アジフライ」。欧米の人1人客の人がお水セルフサービス分かったっぽくってそわそわしていたけど、取りにいけたみたいで良かった▼EMSの転送が今日来るのか随時チェックしているけど早く届くといいなと気になって仕方がない。今日着くのかな？随時チェックしとこ。やっぱり結局...

...朝は昨日ファミマのサンドイッチが美味しかったので引き続きリピの「たまごサンド」と「鉄板焼ハンバーグサンド」、スーパーででかまるおにぎりのワカメとコーヒーを買う。コーヒーには青汁IN。お昼のランチはガストの日替わりランチいつもの金曜日は「チキングリルてり焼きソース＆アジフライ」鯵フライが結構食べ応えがあって好きなんだよね▼厚手の綿の肌着を掘り出して探したら、なんかいらないものとかも出てきたので、そういうの1回掘り出して整理して処分するものはしなくては！と思ってしまった。もうボロボロの忘れていた布とか...

...朝は納豆巻き食べたかったので納豆のをコンビニで買ってくる。スーパーでは濃いお茶とコーヒーを買ってきたのでそれに青汁を入れて飲む。ちょっと早起きして起きてボーッとして起動時間が最近長めだな。この起き上がってからボーッとしている時間が最近ちょっと必要かもと▼お昼はガストの日替わりランチ水曜日の「ミニチーズINハンバーグてり焼きソース＆海老フライ」サラダもおすすめですよと勧められるがままに「海老とアボカドのサラダ」（S）も頼んでしまう水曜日のランチは作戦に引っ掛かってしまった。そのサラダのクーポンいつも...

...お昼はいつもの通常運転でガストの日替わりランチ、月曜日は「ミニチーズINハンバーグデミソース＆チキングリルオニオンソース」朝は昨日とか食べ過ぎてるのでコーヒーだけに青汁をインして飲む。左斜め向こうの席の海外の人の大きな笑い声が桁違いでめちゃ楽しそうで何よりと思ったり、ネコちゃんが配膳されたお皿を間違ってないか店員さんがやってきたり、そんなランチ▼スプラトゥーン3は2戦、1勝1敗。「ネギトロ炭鉱」「クサヤ温泉」最初のワイドローラーコラボではダメで次オーバーフロッシャー「クサヤ温泉」で圧勝！まあ相手チーム...

...朝はスーパーで濃いお茶の2リットルペットのみ買って、コンビニで今日はローソン「もちもした白い小さなパン・ハム＆チーズ2個入」と前回飲んで美味しかったバナナのKAGOMEのスムージーとコーヒーに青汁をのパターン。お昼はガストで日替わりランチの金曜日は「チキングリルてり焼きソース＆アジフライ」に。今日はしっかりお昼取れそうかな▼お昼すぎて夕方ぐらいにまた痛風発作が出る。多分1年1か月ぶりかもしれない。昨年東京へ主張した際に出て以来かもそんな記憶。動けなくなるといけないからと早くに18時過ぎてから帰宅する。歩ける...

...朝は、昨日買って食べなかった納豆大葉巻きを朝持って行って食べる、なのでスーパーはお茶とコーヒーのみを買う。青汁も忘れないように飲む。月曜日は水筒を持って帰って洗っているので忘れないようにするのとかも。お昼のランチはガストの日替わりランチ、月曜日の「ミニチーズINハンバーグデミソース＆チキングリルオニオンソース」にする▼スプラトゥーン3は今日は4戦1勝3敗と内容は悪くないだけに勝てない3敗を喫する。「ヒラメが丘団地」「ネギトロ炭鉱」1戦目のヒラメが丘団地では終盤に回線落ちで負けてしまった、これは不可抗力な...

...朝はコンビニでコーヒーとミックスサンドにする。青汁もIN。ガストのお昼は今日は「濃厚ミートソースパスタ」「海老アボカドとケールのサラダ」案外これで腹持ちいいから夜まで持つだろう。日替わりランチは鉄板系で食べにくいから、火曜と木曜日は敬遠気味。今日はガストの店内が暑い暑すぎるなんでや▼スプラトゥーン3は3戦。1勝2敗でここまでの勝敗が30勝20敗、今日のステージは「ユノハナ大渓谷」での3戦。ジェットスイーパーカスタムのみで回す。1種類だけのブキで回すのは珍しいかも。だいたい最近ころころとブキを変えて挑むんだけ...

...朝はコンビニのハムたまごサンド、コーヒーに青汁を入れて。青汁の箱ストックがなくなったので新しいのを開封せねばという感じ。お昼のガストはお好み和膳「焼き九条ネギのもろみチキン」にする▼同人誌の校正がきたので語尾だけ整えて修正して即送り返す。イヴはそんな台詞回し言い方しないので、そこを修正。この案通ればいいな。iPadを持ち歩いているのでペンで赤入れて、こういう時めっちゃ役立つ！電車内で作業完了▼今日のスプラトゥーン3は絶不調で連敗が続く8戦して7連敗1勝をあげて終了。「ネギトロ炭鉱」「カジキ空港」のステー...

...を。無難にやっぱりコンビニのサンドイッチの方がインディーズのより美味しい気がする。お昼のガストは金曜日の日替わりランチ「チキングリルてり焼きソース＆アジフライ」金曜日の日替わりが一番好きかも今の暫定順位では。アジフライが意外と存在感あって美味しい。朝青汁持っていくの忘れることがあるので気をつけて覚えておかないと、ここ2日は忘れずにコーヒーと混ぜて飲む。味はいいも悪いもなくただただ作業的にコーヒーで流し込むといった感じかな▼サプリのヘム鉄がなくなったのでいい加減に買ってこないとめんどくさい帰り道で...

...朝はスーパーに寄らずにコンビニのサンドイッチの野菜サンドで青汁を忘れたので今日は牛乳に。お昼はガストで水曜日の日替わりランチの「ミニチーズINハンバーグてり焼きソース＆海老フライ」▼スプラトゥーン3は2戦で2勝！「海女美術大学」「カジキ空港」で回す。それぞれエクスプロッシャーと96ガロンで。海女美術大学は中央まで乗り込むと小狭になって高台からも狙われやすいので、そこ越えて中央突破をせず消極的な攻めだと負けガチなんだよね▼『ステラーブレイド』(Stellar Blade)は、起動させただけのまだ3周目のオアシスで滞在▼...