生牡蠣  pitapa乗り越し精算  勝間和代  メルマガ 

...うとしてストックどこにあるっけ？って探していたら、まさにマモルーム本体の横に置いてあってので取り替えて朝出る。ストックなくなったので Amazon で注文▼これずーっと気になってイライラしてたこと。スマートウォッチが常時点灯表示じゃないと意味がないってことを勝間和代さんのメルマガで言っていた、しかに腕を上げずともずっと表示されていたら見れるし、以外と腕を上げても反応が無かったときのイラっとする感じがあるし、確かに電池の消耗は増えるけれど、便利なものを不便に使うのはナンセンスだよなぁって、もやもや思ってい...

...読者の心をつかむメルマガ発行術、ポイントの一つに編集後記とあった、へぇ〜意外だなと思いきや、読者は「メルマガ発行者の人となりを読者が学び取る」とのことこれが面白ければ読み続けてくれる読者も多くなるとか。でしょでしょ、前いた会社でメルマガの編集後記みたいのをやったたんですが、内輪でも評判よく結構良かったんですが、社長曰く「文章長すぎ」と言う意味の分からない理由でおろされちゃいました。う〜ん。1...

...　牡蠣は、その新鮮な味わいと栄養価の高さから多くの人に愛されています。特に生牡蠣は、その濃厚な旨味やプリプリとした食感が魅力です。しかし、生のまま調理すると食中毒のリスクがあるため、適切な加熱が必要です。そこで、今回はその加熱方法として、レンジ調理がおすすめです。牡蠣の魅力と利点　牡蠣には、豊富な栄養素が含まれています。特に、亜鉛やビタミンB12、タウリンなどが豊富に含まれており、健康に良いとされています。また、牡蠣は低カロリーでありながら、たんぱく質やミネラルを多く摂取できるため、ダイエット中の...

...なんとか整形して玉子焼きとまで立派なものではないけれど、それらしい物ができたのでよかった。味付けはお酒にミリン（味醂）を適当に少量入れてみたけど、そんなに劇的には味が変わらなくて白出汁とか入れたほうが味がしっかり付くのかも知れない▼パワーをつけようと生牡蠣も買う生食用に抵抗はないので生食用のものをちょっと高いけれど割引になっていたので買ってみる。生牡蠣美味しいしね。昨年はよく無水牡蠣をよく買ってたしね▼洗濯物も通常のものネルシャツも一緒に洗ってしまう。洗剤もなくなってきたのでまた買ってこなくては...

...11時ぐらいまで寝てた。それからごそごそ活動し始めて欲しかった日本製の綿の白いシャツを4枚買う。なんか記事がしっかりしてるような気がする。勝間和代さんがメルマガで紹介していた、手羽元を大根で塩だけで煮るってのを真似してやってみたら、めちゃくちゃ美味しかった。低温90℃を1時間半キープして、手羽元がとろとろほろほろになって塩味がちょっときつすぎた気がするが（目分量でやったので、本当は総量の0.6％の塩分が良いみたい）。おかげで全部ペロリと食べてしまった。多分食べすぎってぐらい。そのぐらい美味しい！完食！残...

...ーはポイズンミストが投げるのに最近再燃、これで敵を封じて撃ってキルするのが気持ちいい▼ビールがないと思ってハイボールと思ってたけど、冷蔵庫の上に横になっているビール（発泡酒だけど）が3本あったので忘れていたラッキービールとハイボールを飲んで、おつまみは生牡蠣。お粥の残りがまだあるので食べるが食べ切るには至らず、あとちょっと残ってる感じ。お腹いっぱいになったので、良かったかな。あと飲んでる合間にルイボスティー作っておいた温めの飲み頃のものを飲んで、水分を摂ると飲んでも楽なことを実感する▼なんか最近...

...ンプ記録2回目。こうやってあとから書いてみる分でも思い出せるのでいいかも！？地球ドラマチックで犬ぞりのをなんとなく観てみる。昨日の骨付き豚肉のおかゆを食べきってしまって、夜には大河ドラマの『べらぼう蔦重栄華乃夢噺』を4回目、NHK＋で観て、お風呂に入って、生牡蠣を買ってあったので、それも割引のだったし食べてしまう。そして寝る感じ。終始間にはNIKKEプレイしているようで、この土日はビール発泡酒も500ml缶飛ばして飲んでたなー、多少飲み過ぎな感もあり来週は休肝日もまた取り入れようと思う（結果水曜日にしか休肝日...

...緒に焼く、いや焼くというか煮焼くという感じ。家で肉をフライパンで焼くと、煮汁がぼとぼととなって茶色い焼肉になるので、なんか美味しくないんだな、まああくまで今回は肉の栄養素を摂るという目的で食べる感じ。四季彩煮物詰め合わせ、サクうまチキン（プレーン）に生牡蠣（これは割引じゃないと買えないので割引のをあえてそれを求める）で、それらを今日のお酒の相手にする。献血終わって買い物行って、あとはまたずっとNIKKEに▼『勝利の女神：NIKKE』は過去エピソード、クラウンのをみる。過去のエピソードはシンデレラのエピソー...

...は3パック。ゆで玉子用にマヨネーズもお供に食べると美味しく、もうなくなりかけているのでリピで同じものを1つ、結束パスタに、パスタソース、トマトの果肉ガーリック、ミートソース、果肉たっぷりナポリタンの3つを買っておく。芋けんぴも好きなのでちょっと2袋買う。生牡蠣もちょっと割引のものがあったが昨日も食べたし遠慮しておく▼『勝利の女神：NIKKE』は以前のチャプターを巡っていってEX戦だと300ジュエルもらえて結構貯まってきたのをいいことに、ガチャ回したり強気。がなかなかSSRボティコアが当たらないので、やった途端に...

...てしまってた。最後時間を持て余した感じもある。聴くにあとで聴き直すのも面倒なので、終わりまで聴いてしまった▼『勝利の女神：NIKKE』朝一1回部隊募集したらフローラが来たので思わず、おお！ってなってしまった▼ガストのあとそのままヤマトに寄って、会社に行ってメルマガの調子を見つつ。もうあんまりやる気なかったのでそれにとどめておく。炭酸水2ケースも買えたのでよかった。残り1ケースを開けたばかりだけど、2ケース追加しておく、年末年始面倒なので今日買えてよかったかも▼移動中車の中ではラジオ3つぐらいまた聞けたのか...

...もと▼お昼はガストの日替わりランチ水曜日の「ミニチーズINハンバーグてり焼きソース＆海老フライ」サラダもおすすめですよと勧められるがままに「海老とアボカドのサラダ」（S）も頼んでしまう水曜日のランチは作戦に引っ掛かってしまった。そのサラダのクーポンいつもメルマガで出ててあるかと思って見たけどクーポンなくってまあこんな日もあるさって思うようにした▼今日ぐらいから朝も寒く昼もそんなに暑くないので、ユニクロのインナーのエアリズムから普通の綿の肌着に替える。エアリズムの方はもう洗濯しても汚れが落ちないのが...

...ド買って、コーヒーが売り切れでいつもの UCC のものだけではなく、全銘柄のボトルコーヒーが売り切れだったので、コーヒー欲しかったし、ファミマかローソンがどっちが近いか？ローソンにもまた寄ってコーヒーだけ買う。こんなことって初めてで珍しいなと▼昼はガストのメルマガのクーポンで見て気になった「黒酢香る海老酸辣湯麺」を食べる、酸味が効いてて、トマトも入っていてその酸味もまたいい爽やかに酸っぱい味で食べ切ると温まる、量は多少少な目だけどまあ満足美味しい味。タブレットでそれメニュー開いた時に（テレビ番組の企...

...と思っていたけど、そこまで生き延びるのも大変だし、中途半端で15分とか生き延びてそれを何ゲームもしちゃうと結局5時間とかのプレイになってしまって、他のゲーム、スプラトゥーン3やゼルダの伝説ブレスオブザワイルドも出来ず、22時になり慌ててせっかく買った無水の生牡蠣もあるし食べて23時には就寝。チャーハンは明日持ち越し。1...

...買ってみる。とりあえず美味しいものをと思って一番売り場の中で高いやつを選ぶ698円の。酒蒸しにしてレンジでチンするも破裂してしまったものが2つあって、これ何か改善方法あるのかな？と暇があったら調べたい。どこかの動画で見た、おでんを小鍋で温めているところに生牡蠣投入！ってそこで火を入れる美味しそうな食べ方があったので、おでんあと1袋残ってるから、それ試してみたいなって感じ。昨日買っておいて食べなかったおにぎりの梅を食べて、駅そばはざる蕎麦大盛りをいただく。やっぱりここの駅そばの麺美味しいなぁってざる蕎...

...持って他のことができてよい。そのついでに銀行もよる、今日みたいな日は昼だけで銀行に行くと4行行かねばならず朝1つだけでも行ってしまって時間を有効に使わないとね。お昼は朝買ったものを食べて銀行周り。夜は勝に連れてってもらったので、美味しいものをいただく。生牡蠣は美味しくて最高。会社の人と行くと代替は飲みのつまみだけで大丈夫なので、まあお酒は飲むがちょっとお刺身とかそういうのがあればいい感じ。赤貝の酢味噌も美味しかったし。貝好きなんだな磯の香り海の味がして。帰ってから最低限シャワーして寝る。水筒をどこ...