寝る 

...どがあります。これらは自分好みの味付けができるので、自宅でゆっくりと楽しむことができます。　このように、様々なタイプのホットドリンクがありますので、好みや気分に合わせてお楽しみください。冷えた体を温めてくれるホットドリンクは、寒い冬には欠かせません。寝る前におすすめのホットドリンク　寝る前に飲む温かいホットドリンクは、体をリラックスさせ、良質な睡眠を促す効果があります。寒い冬の夜には特に欠かせません。以下では、寝る前におすすめのホットドリンクをご紹介します。1.白湯　シンプルですが、寝る前に体を温...

...できないのでその判断。Amazon で『ウォッチパーティ』3月末でサービス終了とネットニュースで見たがそんな機能初めて知ったし 100人で同時に観れれて盛り上がれる（？）機能っぽい。そんな機能知らんなぁ。今日の帰り道はあんまり運気が良くなさそうだったので、早々に寝る。こういう日は何しても調子イマイチな場合が多いので寝るに限る。ヤクルト1000 を久しぶりに飲んで寝る。と言うのもコンビニではなんか待たされるし、夜道自転車には突っ込まれそうになるし、ぶつからなくて良かった、それにお腹が空いていたのもあって、駅そばで...

...て美味しい！もしかして、なんか身体動かさない（動かなさそうな）日は、こんな食事でコスト抑えることが出来るのかも？▼夜さすがにお腹が空くので検査前食をお粥と玉子雑炊を食べる。結構食べ応えあって身体に沁みて美味しかった。今日はもうそれだけでヤクルト飲んで寝る。就寝前の下剤を指定されたとおり20滴垂らしてのむ▼スプラトゥーン3は、2戦行って1勝1敗、昨日の夜に引き続きスケジュールでまた「ネギトロ炭鉱」に当たる。今日は頑張って5つ星のブキは選択せず、エクスプロッシャーで挑む2戦目で勝利！▼ニュースが録画してある...

...。食べて帰る。ラーメン屋さんに寄りたかったけど、ここ最近このお店海外からのもあわせてお客さんが多過ぎて近寄れない。今日は歩いて駅まで。涼しくて汗もそんなにかかないから快適に歩ける▼変に今日は帰ってからも疲れて何もやる気が起こらなかったので、そうそうに寝る。最低限の洗濯とかスプラはプレイしてと言うところだが、テレビもみる気力がなく、帰り道駅から降りて何か食べたいものでもと思ったけどどこも寄らずに、BASE FOODの焼きそばだけ食べて寝る。ハイボールは1杯のみとこちらも不調。トマトジュースを飲んで栄養をつけ...

...ースと古い豆乳を全部処分▼『虎に翼』を録り溜まった分を消化視聴、100分de名著のこないだやってた『思い出のマーニー』も観る。番組内容でネタバレしてるやん！って思ってしまったけど、もしまたジブリ版を観るならきっと泣くんだろうな、と▼洗濯物をして 22時半には寝る。日曜日だし今日はいつもに比べてうんと早く寝る。ちょうど毎日新聞の余録でも“米大リーグ・大谷翔平選手と棋士の藤井聡太8冠には、睡眠を重視する共通点がある“と書いて言ってたので、そうなると夜の時間が少なくなるから、週末の土日の休日はいかに朝を制する...

...朝は昨日『佐久間宣行のNOBROCK TV』観まくったせいで6時ギリギリまで寝る。家では何も食べず、コンビニでハムたまごサンドとコーヒーを買って食べる。昨日の晩から暖房を付けてなかったので、さすがに朝方寒くて目が覚める5時前とか微妙な時間帯だったのでなおさら、まだやっぱり暖房はいるかな▼昼は京一もいいけど、寒いので餡掛け中華食べ納めと思いきや、やっぱり iPad で何か書きたかったのでロッテリアに。このパターンだとロッテリアかガストかの選択肢しかないのでどちらかになってしまう。今日はケースの中に濡れたおしぼりが入...

...のがあるので、それを付けようと PDF に出力したものがあったのを読み込ませて、赤ペンを入れる▼完全に起きてしまう前にいつもだいたい3時半ごろのそんな前後に目が覚めるんだけど、日曜のこんな時は『東京ポッド許可局』を寝落ちしてもいいって感じで radiko でかけて寝る、そのままずーっとなんか途中で起きたり、してうつらうつらだが、その後1時間毎とかになんとなく目が覚めて時計を確認しているぐらいなんか途中で目が覚めてしまっている、結局それから何だか寝てしまって起きたのが7時半ってわけ▼行きしなにコンビニに寄って各紙...

...ずに買っていくもんだからお店の人にどうやって食べるのと尋ねられてしまった。筒切りにして圧力鍋で水煮にしますって、答えたけどね。あとカップスープとかまた買い込む。それから帰ってから京都市に出る。献血は白血球多くて不採血でした。それから帰ってからちょっと寝るが、鯖調理してしまわないと新鮮なのが可愛そうだったので急いで水煮にしてしまう。今日はできあがり食べてないけど美味しく出来てる感じがスープの味見をして思ったので大丈夫でしょう！体調悪すで今日も22時か21時に寝る。熱あるときはお風呂に入っても大丈夫いい...

...。明日のこの鍋はネギ入れて玉子にうどんもあるから、それで大人しく食べて早く寝よう▼こんな具合なので、お風呂は今日はシャワー。なんか日曜日に熱いのを無理やり長時間入っていたのが、なんか良くなかったのかも？分からないが。洗濯物などもなし、食洗機を仕掛けて寝る。体温は37℃台、平熱ではない高めだが発熱と言ってしんどいというわけでもなく、微妙な数字▼就寝時間が22時19分、睡眠時間が6時間43分。最近寝るのが遅くて、睡眠時間も6時間を切ることが多かったので、今回は結構寝れて良かった。1...

...けて急に寒気がしだして体調に違和感。バス停で待ってバスに乗るのもしんどかったのでタクシーをつまえて駅まで行ってもらう。しんどくて寒気がし動きにくい身体でやっとの思いで帰宅。熱を測ったら38.9℃と9℃近く熱があったみたいで、どうりでしんどいはずだ。すぐさま寝る。こういう時暖房が効き始めるまで時間がかかるので、それまでじっと座って耐えていてーってのが辛かった▼家の前すぐ目の前に自動販売機があるので、いざって時のためにポカリスエットを2本買っておく1本今170円とかするのね。高さにビビるが緊急用なので致し方な...

...時点灯「常にオン」で使ってみるようにする▼今日は休肝日確定！お腹を先に満たすためにカフェに行く。サラダLのアボカドとエビのやつ、これが目当てでもある。あとピッツァかパスタかに迷ったけど、えいや！とピッツァにしてみる。これだけ満たせるだろう、あとは帰って寝る支度して寝るだけにしておきたいし。今日は洗濯物もしなくていいので。あと一瞬後ろ姿似てるなぁと思っていたら髪の色が違うけれど、長さは一緒でーって思ったらいつも朝にいる時の人だったので、びっくりした。髪の毛の色が戻ってる？▼そんで、夜のファミレスで...

...また出てる感じ。真っ直ぐ家に帰ろう。鍋には手羽先があるので、それを入れて火だけは入れておく。ビールとハイボールだけで何食べたっけ？ってところ。あ！食パンに業務スーパーで買ってきたタマゴサラダを満載して食べたんだ 2枚。それを思い出した。そして食べてすぐ寝るのはと思ってちょっとスマホを見たらショート動画で時間を費やしてしまって寝る時間が 25時前とかよくない感じのまた悪習慣▼睡眠時間が23時44分の就寝時間は5時間40分。時計の就寝モードにしなくて寝入ってしまったけど、なんか寝てる判定はされてたみたいでかろう...

...ロン、エクスプロッシャー、オーバーフロッシャーでは勝てず3戦目のスメーシーでワイドローラーコラボで勝利。なかなか勝てなかったし、ちょっとゲソを稼ぐために何戦か行う。ここまでの数字は23勝27敗と負け越しがちのあまり良くない数字▼身体動かしてないせいか、早く寝るものの寝付けないし何かやろう！って気力がいきなりなくなり、あんなに楽しみにして何かをやろう！って思っていた冬休みなのに気力がゼロになってしまう。あと極端に水分摂取量も減ってきているのも関連するのだろうか？平日の方がわりと水筒を持っていってるので...

...う。しなしなになるまで芯は煮た方がいいと思っていたけど、シャキシャキ感の残る食感の方が時間も短く調理できるし、白菜の食感が美味しいので、ちょっとまたリピしてやってみたい方法。これはいいことを知ったというところ。なんだかんだ食べたり飲んだりしていたから寝るのが24時を回ってしまった。炭水化物は取らないで寝る。茹で玉子も食べたしね。定期的に茹で玉子を茹で続ける作業が億劫にならないようにしないとな、張り切って玉子2パック買ってきたのをすぐ茹で玉子にできたらいいんだけど▼就寝時間が23時22分、睡眠時間が6時間...

...からないので、また探してみよう▼フィールドを爆走しているエミールショップの止め方がわからない、到底走っていっても追いつかないぐらい速い！あっという間に砂漠の向こうに消えてしまって追いかけることができない。そんなこんなであっという間に24時回ってしまって寝るのが25時になってしまった！珍しくこんな時間の就寝時間▼就寝時間23時18分、睡眠時間が5時39分。昨日晩マスクして寝るの忘れてた乾燥しているというのに、でもそんなには乾燥にはやられていない目覚めでよかった。1...