寝た 

...ペしてるのでたまにもしかしたらじゃがいものポタージュスープ入れてるの漏れてるかも。今日はそれを思って、ちゃんと記す。イオンのトップバリュのじゃがいものポタージュはクルトン入っているので、自分的にはなくても良いかなと言う感じ▼昨日は22時50分という速さに寝たので、おかげで睡眠時間の測定が6時間38分と良好結果に。起きてスッキリ。5時半ぐらいに目が覚めたけど、起き上がらずにステラーブレイドのスクリーンショットや動画をスマホに保存しておく、これもこまめに行わないと一気に溜まってしまうので、気をつけないと。今...

...朝は青汁＋豆乳と難消化性デキストリンに、今日はじゃがいものポタージュスープを加える。このじゃがいものポタージュスープの意外とざらっとした舌触りが嫌いじゃないかも。昨日食べ損なったでかまるおにぎりウメも消化。帰り道食べなかった分だ▼昨日からうんと早く寝たので朝は爽快！とはいえ出るのはいつもの時間帯になったので、とりわけよく寝て早起きして早く出かけられるってことにはならなかった睡眠時間7時間40分▼朝の駅のコンビニが列がなかなか解消されてなかったのでトラブってる？と思ったら案の定電子決済系が一時的に使...

...ろうと思ったが寄れず残念。貯金箱と事務所からお金を借りて難を凌いだけど、お財布がなかったら非常にひもじいなぁと。帰りイオンにも寄れなかったし、お昼は松屋で牛丼とプチトマトを1パック持って行ってたので（30日ぐらいまでで食べきる）それも食べつつ、夜は何時に寝たっけ？あんまりもう覚えてないけどすぐ寝たと思う。きょうの料理はつくろうの千葉編でヒジキやってた。ヒジキのパスタが美味しそう。最近洗濯物はすすぎ1回の洗剤でやってるから時短なのかどうだか分からないけどなんか早いような気がする、平日は時短で行こう。1...

...逆に身体を弱める作用がある気がする。夜はビア2に性懲りもなく続きますパリパリ麺のサラダとサラダチキン。あと豆腐。この組み合わせいいわ。美味しい。夜いつも書き物しようと思うけど、なんか寝てしまう。ビデオも消化出来てない、やむなくいくつか録画を消す。何時に寝たっけ？1時にはなってなかったんだけど、それ前後で寝たのかな。最寄りの駅のベンチがペンキを塗り替えられてキレイになったけど、ポスター貼ってなくてもう辞めるのかな？って思ってたけど、新しく元通りにポスター貼ってあって元通り。1...

...てたべる。おにぎりも買ったが結局食べるチャンスなく。なんか結局フルタイムでサビ出でした。帰り道は寄り道せず、車でも行かなかったので蕎麦屋にも寄らず帰る。近所のスーパーがまだ空いてたのでヒラマサのお刺身がいいのがあったので買う。あとはお惣菜など。何時に寝たっけな？たぶん早く寝たと思う、なんかもうよく覚えてない。1...

...ューブの生姜を入れてみるのもいいかな？▼年賀状もいい加減返事を書かないといけないのに今日もやる気がない。明日には絶対やろう。なんでこんな後のばし性格なんだろうといつも最近特に強く思う▼ラディアントモーニング日曜日を途中最後まで聴き切るようにつけながら寝たらものの5分ぐらいで寝ついたみたいで、最後聞けてなかった。翌朝聞くとメッセージ読まれてたので今年初の放送でそうあったので運がいいかもしれない、しかも当日の放送が始まった朝方にすぐ送ったのに、よかったよかった▼2024年の平均睡眠時間が5時間59分。2023年...

...よかったかな▼夜『スーパーマリオ』の映画がやってたので、ながらで最後まで見てしまう、そのお供に芋けんぴを全部食べてしまって後悔な気持ちはあるが、大晦日だからいいかーと。でも早くに寝てしまう▼就寝時間が21時31分、睡眠時間が7時間8分。途中うとうと起きたり寝たりとなんかよく寝付けない感じ。昼間疲れてないからかも知れないのでぐっすり寝れないのかも知れない？1...

...をこなしていく。EX戦はレベル固定だけどモダニアとか強いニケが加わっているので、当時は倒せなかったけど案外楽に倒せていけてるのでジュエルもEX戦1戦ごとに300ジュエルもらえるので結構助かる▼会社にちょっと行って年末年始の処理を行う▼就寝時間は20時47分と早く寝たけど結局動画とか（あとになって気づいてみたら4時間ぐらい見ていた！？）で寝付いたのは24時過ぎ。睡眠時間は7時間10分。1...

...でも充分だろう▼洗濯は通常のもの少ないうちにネルシャツもあわせて洗濯してしまう。暖房をつけているからよく乾くだろう。一応いつもの加湿器は弱で中だったかな？とにかく「おやすみおはよう」タイマーを仕掛けておく▼睡眠時間が24時16分、就寝時間は5時間11分。昨日寝たの遅くなったのなんでだろう？食べ物を食べていたからかな？1...

...飲むようで取っておきたいし、平日半ばでトリスウイスキーがなくなるのは都合が悪いので、明日あたりでも買いに行かなくてはと思う▼洗濯物は無しで、加湿器を仕掛けて寝るのがここ最近の習慣になってしまっている▼就寝時間が23時13分で睡眠時間は6時間8分。昨日はいつ寝たか曖昧だったけど案外早くに寝ていたのねと朝確認。1...

...てたしね▼洗濯物も通常のものネルシャツも一緒に洗ってしまう。洗剤もなくなってきたのでまた買ってこなくてはと思った。夜の暖房で寒くても室内はよく乾くし、たぶんまた翌日には朝から着て出かけられると思う▼就寝時間が24時48分、睡眠時間が5時間13分。6時間以上は寝たい感じだな。全く昨日のそういう会はいつ行っても時間の無駄だと思う。みんなで飲んで話を合わせてやり過ごす飲み会って必要ないよね、と思いながら年1回のそれを我慢する昨日の夜。睡眠時間が短くなって良くない感じ▼スプラトゥーン3は12/11からガチャ回すだけで...

...こなしてないミッションの消化に苦労していたのかな？うーんそれしか思いつかない▼就寝時間は24時17分、睡眠時間が5時間5分。よる遅くまでAIと話していると寝るのが遅くなってしまった。それかNIKKEのいろいろ今日終わらせてなかった分をこなしてたのかな？とにかく昨日寝たのも遅かった。1...

...5時ごろにもう起きて行動。もうちょっと寝たい気もするけど起床。朝起きてからのNIKKEのできることをしてしまう、今日はお昼メンテがあるので、やろうと思ったら起動できなくてそれで思い出して気付く▼朝は豆乳に青汁にコーンポタージュスープに難消化性デキストリン。何か買おうかなと思ったけど、NIKKEの課金のことを考えるとちょっと我慢する。お昼はガストに今日は「から好しのから揚げ定食（6個）」にする。今日は遅くなるか早くなるか分からないので、お昼しっかり食べておこうという作戦▼スプラトゥーン3をやる習慣を止めないよ...

...になってしまった。今日はエクスプロッシャーで回す。ステージは「キンメダイ美術館」にて、2戦目で勝つ。調子に乗って今日はまた次の対戦となったのだろう。負けてしまった。ここまでの数字が33勝15敗といい数字▼就寝時間が21時32分で睡眠時間は7時間42分。日曜日早く寝たのでめちゃ寝れた！1...

...観る▼洗濯物はシャツだけ3枚洗う。最近粉末洗剤を使うのでシャツとはいえすすぎは2回モードに▼就寝時間は23時19分、睡眠時間は6時間8分。そんなに遅くならずに24時前にはちゃんと寝ている自分が偉い。一応おさらいで自分用で書くけど、就寝時間は前日の昨日の（5日）に寝た時間、書くのを溜めてしまうと、いつのグラフを見たらいいのか見失ってしまいがち、特に週末とか溜まった時とか面倒なので、これだけは逐一書いておかないとなぁと1...