食事 

...を食べるためのテクニックから揚げをヘルシーに楽しみたい場合、以下のテクニックを取り入れてみてください。食べるタイミングの工夫　から揚げを食べるタイミングには工夫が必要です。特に夜遅くに食べる場合は、消化に負担がかかることがありますので注意が必要です。食事の最後にから揚げを食べるのではなく、主菜としてから揚げを摂るようにしましょう。また食事の量にも気を付けて、過剰な摂取を避けることが大切です。併せて食べる食材のセレクト　から揚げを食べる際には、一緒に食べる食材のセレクトも重要です。野菜や海藻類など...

...起きたらなんだか左目が腫れぼったい。水分摂り過ぎなのか？歳を取ると、食事よりも睡眠の方が重要な気がしてきて、夜は充分な栄養の食事よりも充分な睡眠の方がコンディションが良くなる気がする。それはたとえ夜お腹がめっちゃ空いてたとしても、食べずに寝た方が寝起きがスッキリして逆に気持ちよかったりする。やっぱり最低でも6時間は睡眠欲しいなぁと平日は。歳の話ばかりになるのは嫌だなぁ。お昼は軽めのお弁当を買ってお茶ペットボトル900ml2本買っておく。夜帰って刺身の柵があって早く食べなきゃってことで、夜あまり食べたく...

...年をとっても脳細胞は増える、とのことです。むか〜し親が「頭をたたいたら脳細胞が死ぬからたたいてはダメ」と言われたことがありますけど、なにか。ま、それはさておき、「年をとっても脳細胞を増やす基本五カ条！」は、1．食事＝頭をよくする食事に気をつける2．運動＝適度な運動は脳細胞を刺激する3．休養＝ストレスは脳細胞新生の大敵4．睡眠＝眠る間に脳は若返る5．生きがい＝脳が感動すると神経伝達物質が放出されるだそうです。最近自分運動不足・・・。1...

...合）？って深読みしてしまう。・どう考えても、やっぱりリリーは2年もポッドに閉じこもって救難信号を送っていたのにも関わらず、自分のアトリエの楽園を作って友達を弔っているのは、いつやったの？って突っ込まざるを得ない。・（バリーとの会話で）イヴはコロニーでの食事というより、そういう栄養の摂取はチューブみたいなもので摂り入れていると言っていたので、人間みたいな固形物、料理のことも初耳みたいなことだったぽいので、コロニーは効率考えた食品を食べていたんだろうなと言う考察、その割にはキャンプ地にはコンロに鍋が...

...のものを洗う。新しいのはもうちょっとしてから明日明後日かに洗おう▼茹で玉子も茹でておいてあるはいいが持て余してしまってる感じ。食べると一気にお腹が膨れるので、あんまり夜ご飯にはそれだけってのも適してないかも。そもそもとして、平日の夜はやっぱりゆっくり食事の時間準備をしたりとそういった時間がないので、どうしようかなと模索中▼例の「卵殻むき 便利小物 からむき上手 C-3520」は確かに剥きやすいものも茹でられるけど、それが1か0かで全部ぷりんって綺麗に剥けるというわけでもなく、なんか茹で方のコツの方にあるか...

...朝もしっかり今日も早起きして6時には起き出して行動。7時開店に間に合うように新聞を5紙買ってからお店に。今日も天使がいて良かった。モーニングはいつもの「よりどりバランス朝定食」の豚汁変更。お店は3分か5分開店時間を過ぎていたにもかかわらず、1番乗りの入店。しばらく誰もお客が来なかったが、30分もすれば徐々にお客さんも朝のいつもの情景に戻る▼昨日確かパーカーがあったと思って探り出したらあったので洗濯して、今日着る分に乾くかな？と思ったけど、若干生乾きだったが着れないこともないので、そのまま着ていくちょっと...

...あるのに3〜4時間のそれは無駄でしかない。終わってから乗らない番線のバスに乗って終点手前1つのバス停留所で降りる。幸い乗る時もちょっとしか待ち時間がなくて助かった。そう言った意味では普段乗らない路線のバスに乗れてよかったのかな？ってだけ。あとこういう時の食事って飲んで騒いで誰もよく味わってないと思うので作った人は申し訳ないなぁと思うけど、天ぷらがふわふわサクサクで口の中に入れた途端にサクッとしているけれど柔らかい衣が柔らかく溶けてピーマンとか美味しくてその体験は良かった。天ぷら美味しかった。このそ...

...でもさすがにチキンの芯まで冷えていると、冷たいなぁと感じてしまうのが勝ってしまうけど。あれって温めないものなのだろうか？にしてもあのやっぱり手狭なカウンター席で食べてすぐ出るという家畜が柵から首を出して飼料を食む（はむ）感じに似ている社畜スタイルでの食事はなんだかなぁって思う。一応のスペースを確保されているファミレスの方がまだ人間らしく時間を過ごせている感じがして、それが日頃行きたくない牛丼屋の扉を重たくしてしまった1つの理由でもあるんだな。今日はたまたまいつも見かけていた店員さんもいなかったみ...

...べられない日。その検査前日食を見たが、温めるのが面倒なので早々に朝の分は諦めて、じゃがいものポタージュスープと青汁とトマトジュースで済ます。お昼はロッテリアでホットココア。甘くて美味しい！もしかして、なんか身体動かさない（動かなさそうな）日は、こんな食事でコスト抑えることが出来るのかも？▼夜さすがにお腹が空くので検査前食をお粥と玉子雑炊を食べる。結構食べ応えあって身体に沁みて美味しかった。今日はもうそれだけでヤクルト飲んで寝る。就寝前の下剤を指定されたとおり20滴垂らしてのむ▼スプラトゥーン3は、2...

...じのストーリーだったが▼ニケが人間のように振る舞うのは、自らが（周りの人間と違う）人間じゃないと思い出した時に、思考に違和感が発生し、思考がおかしくなるとのことで、そういった理由で人間と似て似た生活を行なっているとストーリーのテキストであった。なので食事も取らなくていいし睡眠もいらないしシャワーも浴びる必要もない、がこれじゃ人間じゃないんじゃない？と混乱し始めて逆に不都合が出るとのこと。なので以前は血液に変わる体液の色が緑だったが、赤に変更されたとの理由もそれにそぐう感じで言っていたのが印象的。...

...朝早くに目が覚めてしまって5時だけど5時半に起きる、時間があったので家で青汁じゃがいものポタージュスープに豆乳を入れて飲む久しぶりのこのスタイル。昨日いただいた差し入れのものは全部処分。食べないので仕方ない。残り少ない食事の回数であんまりテンションの上がらないものは食べたくない、もう勿体無いと言うより、自分の気持ちにそぐうようにして捨てるときは捨てる！と、最近はそんな気持ち▼朝は撮影があるので、しっかり食べておこうとやよい軒の朝の鯖定食に玉子焼きでしっかり食べる。でも撮影とか無くなって通常のお昼に...

...が、とにかく2時間弱走れた▼それから京都市に出るのだけど、京都駅周辺はやっぱり人がごった返していて、やよい軒にもすら行けない（そもそもとして玉子焼きが品切れだったので忙しいから売り切れにしたんだろうと思われ）、珈琲館でのカウンター席でアイスコーヒーを。食事の提供にめちゃ時間がかかるとのことで、アイスコーヒーのみだけに▼テキストをまともに24日から書いてなくてもうほとんど記憶がないので、やむなくまあ思い出せることは思い出して書きたい感じだが、先に進んで今あることを濃く書きたいので、もう過去はそこまで...

...お茶とついでのでかまるおにぎりの鮭を食べながら、またお腹が空いていたので、ざるラーメン大盛りをいただく。前の食券を買ってた人もざるラーメンにしていたので、夏の人気ざるラーメンなんだろうね。ただ栄養面が全くアホっぽいので、ただただお腹が満たされるだけの食事なので、こればかり食べていると栄養が気になるが、これからこの「ざるラーメン」が美味しい季節なので、ついつい「ざるそば」よりこっちを求めてしまう。1...

...朝ご飯は今日健康診断なので、食事は摂れないのでこのまま出ていく▼健康診断は胃カメラがあるのでそれが一番の難関！以前の胃カメラ検査は 2015年とのことで、もうどちらの鼻の穴からカメラを通したのか忘れたので、どちらの鼻の穴から通りやすいかテストで両方の穴に出し入れしてみる。結果左側の方から実施。カメラが内部に入った時、コツンとどこかに当たるのをゴクンと飲み込むとカメラが入って行く感じがする、それ以降の感覚はなくじっと耐えるのみ。5分ぐらいで終わったので良かった。麻酔もかかっていて 30分経ったら何事もなく...

...れない、冷凍庫もほぼ埋まっているが、ほとんど食べないもう捨てたいものばかりなので、処分しよう。次の燃えるゴミの日には必ず実行すべし▼お昼はいつものガストに今日は「お好み和膳 焼き九条ネギのもろみチキン」で決まりっ！ご飯大盛り＆豚汁変更でこの上ない王様の食事みたいなランチだ！お味噌汁より流行りコクがあって豚肉美味しい豆腐美味しい！ってなるよな。でもまあプラス料金でとなると、気分次第でのオプションになってしまうぐらい毎回食べたい！ってほどのものでもない、この外食界隈の豚汁事情に光はあるのか？▼帰り道...