今週 

...「バイガイ亭」エクスプロッシャー、ジェットスイーパーカスタム、オーバーフロッシャーで回す▼ 23時30分には就寝している感じ。洗濯はしなかったのかな？最近熱いシャワーを浴びるようにしているので、温いシャワーを浴びるよりもなんかシャキッとするような気がする。今週末は献血なので、今週は出来るだけヘビーな揚げ物は避けたので結果は良くなるかな？▼駅そばの「冷やし温玉そば」通常盛りが夏の涼を得るのにいい感じ。ここのところ夜ずーっと寄って食べてるかも。大盛りにしないのは冷たいお出汁も飲めるから、その分パンパンに...

...朝はコンビニで、納豆巻きに鮭とワカメのおにぎり。コーヒーに青汁をインして飲む。今週分の青汁ももう持っていく。お昼はガスト、から好しのから揚げ定食（6コ）のにする。なんかお腹いっぱい食べたい感じ。エビフライは弱いんだなぁ。カロリミット飲み続けるとパワー不足になりがちなので、これじゃ本末転倒に。だけど今日はガッツリから好しのから揚げご飯大盛りと決め込んだのでカロリミット久しぶりに飲む。これでカロリーゼロですな！▼アイリスの貼るカイロ使ってみる。なかなかすぐに発熱して温かいかも。桐灰のが一番印象よくて...

...。あとはボトルコーヒーに青汁を入れて。お昼は日替わりランチの火曜日「ハンバーグデミグラスソース＆若鶏の唐揚げ」でご飯大盛りに変更運用▼献血の結果を見て今までに見たことのない100を超える肝臓の数値（ALT(GPT)とγ-GTP）でビビる。ちょっとマジでお酒控えないと今週は控えるか▼お風呂上がりタオルで拭いたら謎の血痕が！どこから血が出て付いたのか不明の血。なんかたまにそんなことあるよね▼ガストのサラダが食べたい欲強くて夜寄ろうかなと思ったけど、早く帰れた手前やめてしまう、おかげでゲームをしたり、連続テレビ小説...

...な感はあるけれど。ハイボールは2杯▼スプラトゥーン3は、今日もガチャ回しただけで終了。5日からプレイしていない感じ。フェス前ヨビ祭だというのにテンションは低い▼Eテレの3か月でマスターの江戸時代のが始まったが早速録画している見るやら、というところ。いい加減今週から追いついていたと思っている連続テレビ小説・朝ドラ『おむすび』も追っかけて見なければまた溜めてしまう▼洗濯物は少量で通常のものを洗濯してしまう。シャツも洗わないといけないのがあるので、それもそれだけで洗いたいし早く処理してしまわないと。とにか...

...性デキストリンは、欠かさず飲んで出掛ける今日はちょっと30分ほど遅く起きたので、完全にNIKKEの朝の作業完了しきってないかも。先週は5時とかに起きてやってたので、さすがにこれは眠たかったので、自分の朝ご飯の支度とか余裕でできる時間、5時半ごろかな？にしてみて今週はやってみようかな▼ガストのランチは変わってから初めての月曜日なので「若鶏スパイス焼き＆ソーセージ＆カキフライ」、今週は通しで日替わりランチ制覇したいな▼会社室内の温度が15℃ぐらになると手がかじかむ。寒い冬到来という所か本格的なやつ来たなってと...

...今日も5時ごろに起きてNIKKEのルーティーン、今週ずっとそれで早起きだったので眠いかも日中眠たかった、それに伴って夜食べて多くなることもあったので、なおさらかな。改めないと▼実家によって賃貸の書類を書いてもっらう、父はPayPayやりたいみたい。Google Play に決済紐づけてないとPayPayダウンロードすらできなく、そこで時間もないし終了する▼コンビニで4紙（産経以外）を買って、7時ちょい過ぎに入れて実家によったにも関わらず早い時間にいつものように行けてよかった。4紙読んで日経MJの今週の分を読んでしまう▼スプラトゥ...

...会社の近くの眼科に行くので、そっちで眼科検診してもらった方が都合がいいので、朝早く起きて5時半に起きて6時に出発して出かける、最寄りのファミレスでいつもの「バランス朝定食」豚汁変更にして、新聞を土曜日の3紙、読売・毎日・朝日に今週の日経MJ2つ読む。祝日って結局日経MJって発刊されてるの？なので今週は2つの日経MJ。気になったところ何箇所か各紙スマホで撮っておく。9時ぐらいまでの滞在予定▼眼科はとりあえず健診。結果から言うと異常なしということで飛蚊症の進みは加齢で伴うものなので、ちょっとほっとする。眼球の中...

...00ml缶4缶、17時からお風呂上がりにビールで、KFCをお供に食べる。KFCっていつも味同じで全くの毎回もちろん感動がなく、ただただKFC食べたいって欲だけに答えている感じで食べているので、なんか切ない。でも食べたくなるんだよなぁと▼朝ドラの『虎に翼』が気がつけば今週で最終回週とのことで、一気に見入ってしまった。本放送の回に追いつく。が9月に入ってから一気に登場人物が増えたり変わったりしたので、誰この人？って思ってしまうし、星家の娘の性格の変わりようが逆にびっくりする▼買い物はサラダ野菜関連のみ買ったかな？先...

...左一つ開けて座っているご婦人は、タブレットを見つつ音はイヤホンとか無しで全開のパワープレイタイプの視聴だなぁと思いつつ、左斜め4人テーブルにはご婦人4名で賑やかにお茶してる感じ。今日もロッテリアと迷ったけど、夕方お腹空きたくなかったのでガスト、ガスト率今週は4回かな。写真確認したら火曜日を除く全部行ってた4回。逆に火曜日は？と思ったら火曜日は車で来ていたのだ▼夜の予定、明日や休みの予定を考えるのが週末は好きかも、今夜はドラマの『不適切にもほどがある』を TVer の配信観ないといけないのと、まずそれがメイ...

...子も冷凍の久しぶりに買ってみた。意外とまたなぜか録画消化も出来ず、鉄腕DASHやイッテQはリアルタイムで見なくちゃ見れない感じモヤさまは録ってるが、結構また空きがパンパン。毎日こんなこと言ってない？そうそう山下達郎のサンデーソングブックは夫婦放談だったので今週と来週とあるらしい。今週分はちゃんと珍しく聞いた。これも良い曲結構紹介してたりするのでちゃんと聞き直してみようかなぁと。サラのラジオは広島で8月8日に行われた「みやびの島クライマックス 嚴島神社・管絃祭」も聞く。サラの声や演奏はレンジが広いので収録...

...間帯によって料金帯が変わるので変更する時間帯の前に駐車したらどうなるのかなと思ったら、早朝料金でOKだったので、時間調整してそのお店に行ってたんだけど、ぜんぜん早くに行ってもOKで、これからそうすることにしよう。車がちょっと鳥の糞で汚れてたので軽く洗う。今週末は洗車場いこう。なんか京都周辺はセルフ洗車場少ない？ま、よく分からないけど、いいノンブラシの洗車場が最近のお気に入り。テレビは色々ちょっと録ったものをリアルタイムに消化する感じ、みをつくし料理帖のお店再建でもらった10両って今で言うとどのくらいの...

...ンプしなくてはいけないノルマがどーんと押し迫ってきてちょっとしんどいかも。ラスト1週間のカタログポイント1.5倍に賭けて一気にコンプリート目指したいところ。▼就寝時間と睡眠時間は、昨日また若干寝落ちしてて気が付いたら25時半でそれから葉を磨いて寝るという、今週は寝落ちしていることが多くダメダメな睡眠になってしまってる。改めないと。1...

...先週に引き続きファミ通を買って読んでみようと今週号の最新号は駅にあるかなぁっとうっすら期待して覗いてみたら近鉄京都駅大きな方のファミマにちゃんと置いてあったのでラッキー！速攻ゲットで週末の読む楽しみに。ネット記事でも読めるのだろうが広告が邪魔して読みにくい読みにくい。なので買って読んでみるという作戦。▼朝はコンビニでチキンカツサンドと鮭とワカメのおにぎり、コーヒーも買ってそれに青汁をインして飲む。ガストのメニューが刷新されたみたいで、特トクセレクトがなくなってしまった。大盛りご飯をつけての「4種...

...くる車の上に雪が積もってたから北部は雪が降ったんだろうと、あと五条通りと松原通りかな？朝歩いててその2箇所事故ってたし、とりあえず堀川五条は事故多い。▼朝はスーパーで低脂肪乳を買ってコンビニでチキンカツサンドとコーヒーに青汁を入れて飲む。忘れがちなので今週分の4包もう持っていっとく。ランチはいつものガスト。火曜日の「ハンバーグデミグラスソース＆若鶏の唐揚げ」はボリュームがあって好き。▼メガネの鼻当てが汚れてたので、アルコールで拭き取ったら綺麗になった！あれアルコールの小さな紙の袋に入ったおしぼり（...

...め直してみよう。その代わり野菜をたくさん買って食べたので（サラダのだけど）大皿に持ってパルメザンチーズをかけて食べる。ガストのサラダを目指したが量はともかく、アボカドと海老がないのでそれに伴う違いがあるかな。やっぱりガストのサラダが美味しい気がする。今週は夜行けてないので、行こうかと思ったけどやめて家時間にする▼早く帰ってきて余裕があるはずなのに結局何やってたんだろう？という感じ。洗濯物は通常のもの少量のうちにやってしまう。明日のゴミの日がペットボトルの日なので確認してまとめておく。変な平日の量...