ハンバーグデミグラスソース  梅湯  日替わりランチ 

...家から徒歩圏内で3件ある銭湯。梅湯、大久保湯、大成温泉とあって嬉しい。梅湯は日曜日サウナも楽しむ3時間以上おれる日曜日の癒し空間、大久保湯は会社帰りに最寄り駅一つ手前の駅前の銭湯で深くて熱い湯船がお気に入り。大成温泉はまだ2〜3回しか行ったことないけど、それらの中で一番広くて大きな銭湯。中央にある浅めでそんなに熱くはないけどジャグジーが気持ちいい銭湯。サウナは2段のひな壇みたいになっていて上部は熱い、梅湯のカラっとしたサウナと比べて湿度が高く結構比べたらハード。平日と週末とで使い分けて色々行けるし職...

...朝は青汁＋豆乳と難消化性デキストリンに、昨日の晩にお味噌汁を作ったので、それを今朝温めて飲む。具は木綿豆腐。新しく買ったお椀が便利でやっぱり買ってよかった▼お昼はガストの日替わりランチ「ミニチーズINハンバーグてり焼きソース＆海老フライ」うーん、カレーにもしようかと思ったけど、から好しのから揚げにしようかと思ったけど、速さとボリュームとでは日替わりランチに分があるので、日替わりランチにする。なにしろ時間が欲しいのだ▼朝行きしなのスーパーで濃いお茶と「でかまるおにぎり」の今日は梅を買ってカバンに忍ば...

...お昼はガストにて日替わりランチの「ミニチーズINハンバーグデミグラスソース＆チキングリルオニオンソース」にする。チキン単品のやつにしてみようかと思ったけど、ガーリックが匂うかな？ということで、通常の日替わりランチに屈してしまう▼朝はなんか記憶にないけど、食べていかなかったと思う珍しいそんな朝。お味噌汁は19日に作っておいたけど朝は手がつけられず？いや思い出したけどお味噌汁だけ食べたのかな？もう記憶が薄い▼帰ってから事前に印刷して準備しておいた『ステラーブレイド』(Stellar Blade)の考察メモをまたヨドバ...

...朝は、青汁＋コーンポタージュスープ＋豆乳、あと今回から難消化性デキストリンもスプーン 3匙（サジ）分追加して飲んでみる、結構お腹に溜まるボリューム感！それにタマゴサラダを食パンにうんと乗せたパン▼昼はガストで￥700 日替わりランチ。月曜日なので「ハンバーグデミグラスソース＆チキングリル醤油ソース」で決まりっ！平皿に盛られるご飯大盛りは箸で食べるのには食べにくいけれど、もちろん箸ではなくフォークとナイフを使ってお利口にランチはいただくことはできるが、スピード重視なので、箸でほとんどをかき込む。そしても...

...朝にお味噌汁は処分してしまった。あまりに量が多くでき過ぎるので逆に不便だな。朝マックの昨日食べてないのを思い出して処理▼お昼はガストで日替わりランチ「ミニチーズINハンバーグデミグラスソース＆チキングリルオニオンソース」。昨日食べた鶏肉（茹で鶏)が思ったより胃にもたれている感じがして、朝もそんなにお腹空いていなかった感じがして▼『エルデンリング』（ELDEN RING）は、ダウンロード完了していたので、やっとチュートリアルの部屋を出ることができて、最初のフィールドに投げ出される。全然わからない土地勘で何があ...

...固形物は何も食べなかったのかな。一昨日土曜日に洗濯して乾いているパーカーをまた持っていくことにする。土曜日めちゃくちゃエアコンで身体が冷えたからこれは辛抱たまらんということで、念の為に寒さ対策でせっかくだし洗濯して再度持っていくことに▼お昼はガストで日替わりランチの月曜日は「ミニチーズINハンバーグデミソース＆チキングリルオニオンソース」に決まり！薄カツカレーと迷ったけど、日替わりランチにしてみた。どちらもスピード重視っちゃー重視だけど、日替わりの鶏肉が浮かんでしまったので、日替わりにしてしまった...

...て早起きして早く出かけられるってことにはならなかった睡眠時間7時間40分▼朝の駅のコンビニが列がなかなか解消されてなかったのでトラブってる？と思ったら案の定電子決済系が一時的に使えなくなったっぽくて遅いとのこと。なので今朝な新聞現金で買う▼お昼はガストで日替わりランチ金曜日は「チキングリルてり焼きソース＆アジフライ」一瞬ちょっと迷うが即配の日替わりランチにする。ランチ時の平皿でご飯が盛られるの食べにくいなぁと思ったけど、あれ洗う時に並べて食洗機に差し込めるから便利で早いんだと気づく。お茶碗だとかさ...

...もう結構雨の降る音がしていて、というかだいたい向かいのガレージの屋根がすごい雨が当たって音がするので、音が大きいけれど外に出てみると、そうでもない雨足の時があるから、でも朝は傘がいる程度の雨足だった▼お昼はガストで日替わりランチ月曜日の「ミニチーズINハンバーグデミグラスソース＆チキングリルオニオンソース」今日も奥の予約席が予約されており、たぶん中国の観光客かな？ものすごく賑やかだった、圧倒される賑やかさ▼スプラトゥーン3は久しぶりに連戦、最初3戦は連敗！勝てない、次勝てたのかな？なのでシーズン終了...

...朝は豆乳と青汁、固形物のものはなくてそれだけ飲んで行く▼お昼はガストで日替わりランチの「ミニチーズINハンバーグデミグラスソース＆チキンオニオンソース」で決まり！鉄板じゃないガストのランチは食べるんだけど、鉄板の火曜日と木曜日はなんか苦手なので、敬遠している。理由は鉄板温めるのに時間がかかるんじゃないか？というのと、コーンとか細かいものが食べにくいので面倒だということ▼久しぶりにちょっとだけスプラトゥーン3をやる、ガチャのお金（ゲソ）が足りなかったので、とりあえず5000ゲソで回せるところまでお金稼げ...

...行きしなのスーパーでいつものお茶と「でかまるおにぎり」の鮭も買っておく。小銭がある時は最近は現金払いにしているのだけど、小銭を出すのがいかに面倒かってなってしまう、まあ小銭消化にはいいかも▼お昼はガストで「富士山大盛りミートソースパスタ」を鉄板の時の日替わりランチは、箸で食べにくいので苦戦時短ができなく、やむなくパスタというわけ。なので火曜日と木曜日の日替わりランチは鉄板系なので、とにかく細かいコーンとかが面倒だな▼車にぜんぜん乗ってないのでこの休み中は長距離乗りたいなって思うけど、どこに行って...

...朝はスーパーに寄って、今日は青汁粉末忘れてしまったのでキウイの色の緑がかわいいスムージーといつもの濃いお茶と、でかまるおにぎりの「かやくごはん」と今日は梅のを買っておく。そしてお昼はガストの日替わりランチ。金曜日は「チキングリルてり焼きソース＆アジフライ」。欧米の人1人客の人がお水セルフサービス分かったっぽくってそわそわしていたけど、取りにいけたみたいで良かった▼EMSの転送が今日来るのか随時チェックしているけど早く届くといいなと気になって仕方がない。今日着くのかな？随時チェックしとこ。やっぱり結局...

...朝は昨日ファミマのサンドイッチが美味しかったので引き続きリピの「たまごサンド」と「鉄板焼ハンバーグサンド」、スーパーででかまるおにぎりのワカメとコーヒーを買う。コーヒーには青汁IN。お昼のランチはガストの日替わりランチいつもの金曜日は「チキングリルてり焼きソース＆アジフライ」鯵フライが結構食べ応えがあって好きなんだよね▼厚手の綿の肌着を掘り出して探したら、なんかいらないものとかも出てきたので、そういうの1回掘り出して整理して処分するものはしなくては！と思ってしまった。もうボロボロの忘れていた布とか...

...かったので納豆のをコンビニで買ってくる。スーパーでは濃いお茶とコーヒーを買ってきたのでそれに青汁を入れて飲む。ちょっと早起きして起きてボーッとして起動時間が最近長めだな。この起き上がってからボーッとしている時間が最近ちょっと必要かもと▼お昼はガストの日替わりランチ水曜日の「ミニチーズINハンバーグてり焼きソース＆海老フライ」サラダもおすすめですよと勧められるがままに「海老とアボカドのサラダ」（S）も頼んでしまう水曜日のランチは作戦に引っ掛かってしまった。そのサラダのクーポンいつもメルマガで出ててあ...

...お昼はいつもの通常運転でガストの日替わりランチ、月曜日は「ミニチーズINハンバーグデミソース＆チキングリルオニオンソース」朝は昨日とか食べ過ぎてるのでコーヒーだけに青汁をインして飲む。左斜め向こうの席の海外の人の大きな笑い声が桁違いでめちゃ楽しそうで何よりと思ったり、ネコちゃんが配膳されたお皿を間違ってないか店員さんがやってきたり、そんなランチ▼スプラトゥーン3は2戦、1勝1敗。「ネギトロ炭鉱」「クサヤ温泉」最初のワイドローラーコラボではダメで次オーバーフロッシャー「クサヤ温泉」で圧勝！まあ相手チーム...

...朝はスーパーでお茶とコーヒーと炊き込みご飯のでかまるおにぎりを買う。早く出勤してる人がいたので、おにぎりは食べ損なう、夕方に食べようか。お昼はガストで日替わりランチ月曜日は「ミニチーズINハンバーグデミソース＆チキングリルオニオンソース」2週祝日だったので月曜日ランチは久しぶり▼スプラトゥーン3は、3戦行ってた。2勝1敗の「マサバ海峡大橋」での3戦。ブキはオーバーフロッシャー（2回）、エクスプロッシャー（1回）でそれぞれ1勝をあげる。たまには使いたくなる破壊力（塗り的な意味の）抜群なエクスプロッシャーを使...