ジェットスイーパーカスタム  緑茶  玄米ご飯 

...、それらおつまみにして、鶏モモ肉とモヤシは電子レンジのレンチン玄米ご飯とで食べようかと思ったけど、さすがに夜には重すぎるのでやめておく。ハイボール 2杯（いつもの薄い→濃いパターン）スプラトゥーン3 は数戦する。最近ポイズンミストを投げるのが楽しすぎて、ジェットスイーパーカスタム大活躍！ハイドラントで 3連続キルも決まって気持ちよかった！一応録画したらんま1／2 も観て消化。朝ドラ『虎に翼』が溜まりだしたので、こっちも視聴して観ていかなくては。幸い金曜日にやってたドラマ『不適切にもほどがある』も終わった...

...貢献度は一向に謎なので。ヒヨコチーム勝ったらいいなってぐらいの気持ち。久しぶりに「ガチエリア」チャレンジを行う。A＋のランクなのでなんとか頑張ってまたランクS、もっと頑張って S＋には昇格したい。今夜のステージは「バイガイ亭」と「タカアシ経済特区」ブキはジェットスイーパーカスタムで挑む。感触や調子は悪くないけど勝ち抜けなく 3勝 3敗。うーん、やっぱりバンカラマッチも定期的にやり続けないと腕が鈍るな？（とか言いたい）という感じ。「ガチエリア」ばかりでチャレンジバンカラマッチ回していても、なかなか「ガチエ...

...ってみようかな、濃い重湯できるのか試してみよう▼あとはスプラトゥーン3の「ポテトチップスといえば？」のフェス！で籠る。守るよりも戦線を上げて攻める方が勝てる感じがするけど、ブキの立ち回りの関係で接近されたら弱いものばかり使うから、これも考えよう。今回はジェットスイーパーカスタムを中心にして、ハイドラントにエクスプロッシャーで、サブの使い用も考えてみて立ち回った方がいいかもと、積極的にポイズンミストも多用する、相手の動きを封じ込め鈍くしてからキルして仕留める作戦がなかなか良さそう。もっと上手く精度...

...定番の玄米ご飯も炊いてみた。その日はこれで３品作ったんだけど、どれもアッと言う間に出来たので、料理して疲れた……、ってのは一切なく超短時間！で、玄米３カップに水３カップ、適宜塩を入れ炊く。こちらは加熱加圧時間は３０分。鍋におまけで付いてたレシピ本参考に。少しお焦げのにおいがしてきたので、心配だったけど無事炊き上がる。いざ食べる。浸水時間一切なしで３０分で炊けるのはビックリ。サンヨーのおどり炊きでもここまで炊けない。ちょっと焦がしてしまったので研究の余地あり。しかしちょっと固めだったけど、やっぱり...

...食生活：満腹はがん招く？緑茶・キャベツはよい効果、満腹するまで食べる習慣のある男性は、がん化を抑える遺伝子の働きが弱まっている率が高くなるそうです。う〜ん「腹八分目」って言うのはまんざら悪い言葉ではないみたいですね・・・。1...

...てキャベツ生のまま開封してダイレクトに塩コショウしてポテチ感覚で食べられるでは？とやってみて、塩コショウかけすぎたけど、まずまず成功なかなかこの食べ方いいかも。鶏モモ肉もうまく焼けたので（結構肉がデカかったら時間うんと増やして様子見ていいかもな感じ。玄米ご飯もチンして一緒に食べる。サワラの竜田揚げも美味しかった。ハイボール2杯。洗濯物はせず加湿器強めで、スプラトゥーン3はそこそこ、ゼルダの伝説は我慢して45分ぐらいプレイ、北西寒い地域は動物たくさん狩れたけど敵が強いみたい何度もやられてしまった！あと...

...朝サンドイッチ×2にチラシ寿司ミニ弁当とおにぎり、おにぎりはまたお昼に食べてしまった。最近食欲旺盛だ。お昼はちょっと本屋に行こうと思ったけど、行かずにブラッと回って帰る。今日も蒸し暑い煮えるようだ。ジャスミン茶の代わりに緑茶持って行く。最近水筒大活躍。これは捗るわ。親に馬刺しを差し入れる、通販なのでちょっとしたら届くだろう、毎年赤身1kgを買わせていただいてるんだけど、おととし8000円昨年10000円とだんだん上がってきている。今回は12000円だって。海外産の馬刺しも安価であるようだが味はどんなのだろう？たべ...

...人で写った「アットホーム」がいいなと思ったけど、ベストじゃなくてちょっと残念。そうそう！サラちゃんのシネマミュージックコンサート両ステージともチケット抽選当たった！やったね。自動車税も払ったし、ジャスミンティーの茶葉も取り寄せた。夜は水出しコーヒーと緑茶を仕込む。会社のインターン生が社内の人間関係に大変そうだったので、ダーツチョコ買って渡してあげる、まあ気にするな適当にスルーすればいいのにとも思ったりするが、女同士は難しいのだろう。1...

...こんなところから毎日毎日（？）更新しております。なにせ板間なので、これから冬になってこの部屋はとても寒くなりそこで重宝するのは、一人用のちっちゃいホットカーペットなのです。温かいお茶も欠かせません。伊藤園の緑茶のティーパックが最近のお気に入りの飲み物。電気ポットはかれこれもう８〜９年は使ってるかも…なげ〜って家にいるならパソコンから更新すればいいのに(^_^;1...

...って、お昼ご飯食べて、夜のご飯のだいたいの支度をして、それから会社へ。　家電量販店によってCD−Rを30枚買う。いつも買う同じCD−R。なんかそろってないといやなのだ。量販店を後にそのまま買い物に。買い物もだいたいいつもの休日のパターン。　最近ティーパックの緑茶がおいしいので前買った1箱を飲み終えそうなので、また同じものを1箱買いました。一見ティーバックのほうが割高だと思うけど、飲みやすさとか手間を考えたり、お茶葉を結局飲みきれずにだめにするのを踏まえて考えると、こっちの方がいいかなというわけでやんす。　...