レンジ 

...　牡蠣は、その新鮮な味わいと栄養価の高さから多くの人に愛されています。特に生牡蠣は、その濃厚な旨味やプリプリとした食感が魅力です。しかし、生のまま調理すると食中毒のリスクがあるため、適切な加熱が必要です。そこで、今回はその加熱方法として、レンジ調理がおすすめです。牡蠣の魅力と利点　牡蠣には、豊富な栄養素が含まれています。特に、亜鉛やビタミンB12、タウリンなどが豊富に含まれており、健康に良いとされています。また、牡蠣は低カロリーでありながら、たんぱく質やミネラルを多く摂取できるため、ダイエット中の...

...。野菜食べたかったのでサイドメニューのサラダも程よい量で良い。リズナブルとは言いがたいが、ランチの種類が増えたので目移りしてしまうな。サイドメニューの「蒸し鶏とケールのサラダ」が単品で頼めたはずと思ってたけどメニューから見つけられなかったのでまたチャレンジ！タブレットのメニューに負けたくない！2〜3人前のちょっと大皿のそれのサラダはあったんだけど、Sサイズのはどこだろう？見つけられなかった。再チャレンジ！▼夜はフレスコに寄って、またざく切りキャベツがあればと思って寄ったけど、ざく切りキャベツがなく...

...ル回数重ねないとなぁと自分の本当の経験値を場慣れしてあげなあかんのかもね。プレイ時間的には6時間ぐらいやってた模様▼お昼はビール我慢して夕方から開催！買い物は行くまいかと思っていたけどヤクルト1000など買う。キュウリに割引の鮭の弁当に鶏モモ肉、これは電子レンジの焼く調理器具でチンして食べる。通販の番組をチラッと見た時にその類似商品を紹介していたので、それ思い出して久しぶりに電子レンジで鶏モモ肉焼く。ちなみに使っているのは、東京企画販売 TO-PLANの「レンジで焼ケール 角型」（TKSM-33）、もうちょっとカリ...

...パーフェクト・セレクション「パロディウスだ!」1991年のＣＤ。この頃はゲームの曲のサントラＣＤがわんさか発売されてました。コナミ矩形波倶楽部のレーベルも、もちろんたくさんのサントラを出してました。こちらはパーフェクトセレクションと言うシリーズで、原曲をアレンジしたものだけ収録したシリーズであり、パロがその第一弾になります。今のゲームミュージック事情は詳しくないですが、当時はもっぱら、オリジナル音源、アレンジバージョン、ヴォーカルバージョン（これはファルコムに多かったですね〜）の３形態が主流で、１つ...

...めっちゃ届いててたくさん飾ってありました。おと基礎からや田丸麻紀さんからもお花届いてました。「ANIMA Tour 2017」at Blue Note TOKYO セットリスト1st.ネッラ・ファンタジア、Sky's Calling、Little Doll、秋桜、Fantasy On Ice、Hallelujah、Animus（サラバンドアレンジ）、ラ・ラ・ランド（メドレー）、アヴェ・マリア、Csardas（チャールダーシュ）、大いなる世界、Bring The Snow、タイム・トゥ・セイ・グッバイ、2nd.ネッラ・ファンタジア、Sky's Calling、Little Doll、秋桜、Fantasy On Ice、Hallelujah、Csardas（チャールダ...

...そうにもう「カーボンローラーデコ」の勝ち数を超えてしまった。現段階で「ワイドローラーコラボ」が37勝、「カーボンローラーデコ」が31勝と、強くはないが圧倒的塗り力の「ワイドローラーコラボ」が気に入ってしまった▼あと久しぶりにまたガチエリアのオープンとチャレンジを行う。チャレンジは連戦となるため、ある程度のまとまった時間がないと遊びにくいし好きなガチエリアのスケジュールとも合わないといけないので、なかなかことが進まないんだよね。今日はチャレンジが2セットできて、あと数ポイントで昇格戦挑戦となるところま...

...らい。夏になるとみな機嫌が悪くなるから嫌だな▼金曜日の記憶がない何食べたっけ？とか▼ 3周目の『ステラーブレイド』(Stellar Blade)が多分ザイオンにまた帰ってきたところ。リリーを助けて、その後のぐらいかな？それとステラーブレイドアップデートきたのでボスチャレンジが追加になった！あと細かい修正などあるとのことなんだけど、相変わらず移動中のミニマップがないのがいい！これはもう明らかなその機能を付けない理由があるに違いないと推測。ボスラッシュは黒レイヴンより先のボスがやっぱり強くて、それまでは結構一瞬で倒...

...コーヒーに粉末の青汁入れて牛乳も混ぜてシェイクして飲むのが日課に。昼食は昨日買っておいていつか今日のタイミングで食べようと思っていたでかまるおにぎり2つ（梅シソと鮭）、しかもお昼はコンサルのミーティング入った日だったので表にも出られずの昼食。夜はエビをレンジで焼いてみようとチャレンジ。と言うのも電子レンジで焼き物ができる便利調理器具を買ったので、それを試してみる感じ鶏モモ肉は美味しく焼けたので、エビで挑戦。まずまず美味しいんだけど焼くと言ってもカリカリにはさすがに焼けないので水分が多い食材はびち...

...「OutRun2 SOUND TRACKS」、セガダイレクトにて６日に注文して本日到着。ファーストインプレッション。原曲に忠実で、かつ今風なアウトランって感じで、ぶ厚い音がなかなかよろしいです。自分の知ってるアウトランのアレンジ曲は、ゲーセンのアウトランのサントラに入ってたアレンジ曲、セガサターンのアウトランにアレンジバージョンで収録されてる曲とこのＣＤ。あとちょっと番外編なので「アウトランナーズ」（アウトランシリーズのゲーム）のサントラの４つかな？にしても「アウトラン」の例の３曲（SPLASH WAVE,MAGICAL SOUND SHOWER...

...んにく、刻んだパセリ、塩、こしょうをフライパンに加え、火にかけます。バターが溶けてにんにくが香り立ったら、牡蠣を並べて焼きます。表面に焼き色がついたら、ひっくり返して裏面もしっかり焼きます。焼きあがったら、お皿に移し、パセリを散らして出来上がりです。レンジでチンの蒸し牡蠣　最後に紹介するのは、レンジで簡単に蒸し牡蠣を作る方法です。牡蠣の下処理をしたら、耐熱容器に並べます。牡蠣の上にみじん切りにしたにんにく、しょうがをのせ、しょうゆを回しかけます。さらに、耐熱ラップをかけ、レンジで約2分間加熱しま...

...かも。チャージして放つ3弾簡易ボムみたいなのもある程度の相手の足止めには使えそうだけど、これもなれないと使い方難しいかもしれない。今日は使ったことのないブキや久しぶりに使うブキをつかってみた▼あと今日一生懸命やったのは、バンカラマッチのガチエリアのチャレンジを連戦行う。前回調子が良くSランクに昇格できたので、今日も調子がいいかも！と淡い期待にのせて挑むが初戦のガチエリアでは3連敗。ワイドローラーコラボで「マンタマリア号」のステージ。ギアもイカ速がまったくなかったので少しでも速くと1つでも乗せる▼次の...

...サラダ的なものをもらったけど結局食べられないまま冷蔵庫に押し込む。スープは翌朝（4日）には痛んでいたので処分する▼今日は洗濯もなし。テレビは見たのかな？ちょっと「きょうの料理」を見たぐらい、ビール350ml1缶にハイボール薄目とはいえ2杯。飲み過ぎかも。電子レンジで焼ける器具を使って、買って食べてない鮭を焼いて食べる。鮭は初めて焼いて食べるので加減の時間が分からなかったけど適当に500ワットで7分ぐらいだったかな？結構食感は皮がパリッとしたのを感じたので、もうちょっと焼き時間増やしてもいいかも。しっかり焼く...

...鶏のモモ肉を電子レンジでチンして食べるのが結構好きでよくするんですが、不意に玉子も一緒にすれば親子丼っぽくなるんじゃない？ということを発見。で、早速玉子を加えたものを作ってみました。１．切り分けた鶏モモ肉にお酒を少々と塩コショウをふって味付けします。２．ふわりとラップをかけて電子レンジ（500W）で５分加熱。時間は好みで調節してみてください。自分はこの時間がベスト。３．生玉子を落とし再びラップをかぶせて余熱でしばらくおいておきます。４．玉子が適当にいい感じになったらラップを外してご飯にのせます。５．...

...て、ご飯と一緒に炒めます。カップラーメンのスープの旨味が香り立ち、ご飯との相性も抜群です。　さらに、カップラーメンのスープを使ったリゾットやドリアなども人気です。スープに米を加えて煮込むことで、とろみが出て濃厚な味わいになります。具材を加えることでアレンジも楽しめますので、自分好みの一品を作ってみてください。ラーメンの残り汁でアレンジ！おすすめレシピの紹介　カップラーメンを食べた後の残り汁も、美味しいご飯メニューの材料として活用することができます。カップラーメンのスープの旨味がたっぷり詰まってい...

...「炊きたて一膳」、茶わん1膳分炊けます電子レンジで15分（ヤフーのニュースなのですぐリンクが切れてしまうかも知れません）。「山下陶器」のサイト。なかなかこれいいかもしれません。独り暮らしで御飯を炊くのって少量ですからね。すぐ食べたいってときには便利かも。どんな炊きあがりになるのかも興味。米浸水時間15〜20分、電子レンジで15分、その後5〜10分間の蒸らしが必要で、やっぱり30分以上はかかる模様。浸水時間をはしょって（可能なら）炊くとだいぶ早く炊けますよね。税込で2,625円かぁ〜。贈答には面白いかも。1...