じゃがいものポタージュスープ  虎に翼  ボタン電池 

...だけあるな！ってちょっと初めて思ったし。もう「Microsoft Defender」で充分なんじゃね？なんて思ってたけど、ちょっとやっぱりまだウイルスバスター必要な場合あるかも。特に PC に慣れてない人とか他言語とかもできるようにしている PC は特に▼朝は、いつもの青汁＋じゃがいものポタージュスープ＋豆乳＋難消化性デキストリン。燃えるゴミの日なので、冷蔵庫もちょっと整理。また 5年前の豆腐とか出てくるし流石にこれは処分、食べてない豆腐がたくさん出てくる勿体無いなと。一気に片付けたいがゴミの日の時に目についたものを入れて...

...9戦。「ネギトロ炭鉱」「マサバ海峡大橋」、「タラポートショッピングパーク」「オヒョウ海運」「バイガイ亭」。ネギトロ、タラポート、オヒョウでそれぞれ1勝の3勝6敗の成績。まあいいとも言えないけど、絶不調ともいうわけでもないチョーシかな。まずまず▼朝ドラの『虎に翼』は結構観て消化する。5〜6話は観たのかな？HDDの空きを最近では多い空き容量▼珍しくお風呂に浸かってゆっくりする。ラジオを聴きながらの入浴。腰がピクッと痛いのでなんとかならないかなぁと思って、炭酸入浴剤を入れて浸かる。30分ぐらいかな？そのぐらい浸...

...朝は青汁＋じゃがいものポタージュスープ＋豆乳と難消化性デキストリン。まただけどここコピペしてるのでたまにもしかしたらじゃがいものポタージュスープ入れてるの漏れてるかも。今日はそれを思って、ちゃんと記す。イオンのトップバリュのじゃがいものポタージュはクルトン入っているので、自分的にはなくても良いかなと言う感じ▼昨日は22時50分という速さに寝たので、おかげで睡眠時間の測定が6時間38分と良好結果に。起きてスッキリ。5時半ぐらいに目が覚めたけど、起き上がらずにステラーブレイドのスクリーンショットや動画をスマ...

...朝は青汁＋豆乳と難消化性デキストリンに、今日はじゃがいものポタージュスープを加える。このじゃがいものポタージュスープの意外とざらっとした舌触りが嫌いじゃないかも。昨日食べ損なったでかまるおにぎりウメも消化。帰り道食べなかった分だ▼昨日からうんと早く寝たので朝は爽快！とはいえ出るのはいつもの時間帯になったので、とりわけよく寝て早起きして早く出かけられるってことにはならなかった睡眠時間7時間40分▼朝の駅のコンビニが列がなかなか解消されてなかったのでトラブってる？と思ったら案の定電子決済系が一時的に使...

...ペットボトルのレモン炭酸水、ハイボールで飲んだあと冷やすの冷蔵庫に入れるの忘れてるかも！朝は青汁＋イオンで買ってみた初めて使う、確かじゃがいものポタージュスープ＋豆乳に難消化性デキストリン▼お昼は今日もあんまり時間フルで出れないので、牛丼食べて豚汁つけてのランチ、食べる内容より時間が欲しいお昼▼やっぱり案の定、レモン炭酸水は冷やしていなかったので、コンビニで2本買って帰る。いつも飲んでいる激安のレモン炭酸はレモンの風味がほとんどないぐらい微かにものすごく遠くにレモンがいるかいないか分からないぐら...

...久しぶりのベースフード（BASE FOOD）のチョコパン（BASE BREAD）を食べる。これ食べるとお腹がお昼前にグーグー鳴るので、なにかいい作用をしているのかも知れない。なので朝ご飯はそれといつもの青汁＋じゃがいものポタージュスープ＋豆乳＋難消化性デキストリン▼お昼は撮影だったので、すき家で牛丼を食べる豚汁変更。炭火焼きほろほろチキンカレーがないとすっかり足が遠のいてしまう感じのすき家▼夜は明日、健康診断なので早くに帰ってご飯を済ませなければという理由で 21時までには（結局 21時半ごろにはなってしまったが）ハイ...

...朝は、青汁＋じゃがいものポタージュスープ＋豆乳＋難消化性デキストリンに納豆たまごかけご飯。ご飯は重湯の残りのご飯なのでサラッと食べられていいかも、結構夜作るのは面倒だけどなかなか良い▼お昼はガストの日替わり定食「ミニチーズINハンバーグデミソース＆チキングリルオニオンソース」で決まり！単品のサラダの「海老とアボカドとケールのサラダ」Sサイズも気になっているので、頼んでみる。今日お昼にしては頼みすぎだな。なにしろ新しいガストのサラダが彩りが良くて食べたくなる。帰宅時に最寄りの夜ガストチャレンジもやっ...

...朝は、初登場のじゃがいものポタージュスープと使ってみる。それで作る、青汁＋じゃがいものポタージュスープ＋豆乳＋難消化性デキストリン。食パンにたまごサラダをたっぷり乗せていただく。4月に入ってか、また学校が始まると電車内多くなるかな？と思っていたけど、なんか以前より全然空いている感じがするのは、まだ 4月が本気を出していないからかも知れない▼ガストでお昼、日替わりランチ火曜日は「若鶏の熟成もろみ焼き＆春巻き＆コロッケ」だ！火曜日のランチをキメる！時間がかかると思ったら多分鉄板を温める時間がかかったの...

...。「タラポートショッピングパーク」で2勝あげる他「バイガイ亭」、オーバーフロッシャーにジェットスイーパーカスタム、エクスプロッシャーで回す。ジェットスイーパーカスタムで勝てなかったのが残念▼洗濯物は通常のもので1回、念入りすすぎをする。テレビは朝ドラ『虎に翼』の1話分観てというところか。昨日作ったスープを食べようと思ったけど、食べずにまた冷蔵庫に戻してしまう▼就寝時間は23時14分の睡眠時間6時間43分と良好！途中あんまり起きることもなくよく寝れたかも。多少はヤクルト1000睡眠改善なってるのだろうか？1...

...で降りて買い物、トマトのサラダとコメッコ（スナック菓子）とざく切りキャベツを買う。あとゆで玉子食べたかったので、味付き玉子2個入りのも買う。ドレッシング代わりに味のついた玉子を食べつつサラダを食べるのが案外あって美味しいかもと思った▼テレビは朝ドラの『虎に翼』を月曜日分の1話のみをみる▼22時36分に就寝の睡眠時間は仕事の日の平日にはなかなかの好記録の7時間1分といい感じ。1...

...動画で聴けるかな。今回のこの3周目はなかなかバカンスもあり進まない▼今日はほぼ定時退社の18時に会社を出れたので、思いっきりお風呂に浸かることができてスッキリ汗かけて気持ちいい！暑い時はしっかり42℃のお湯につかるのがいいかもしれない。お風呂の中で朝ドラ『虎に翼』も観れたので良かった。お風呂に浸かってる時間が動画とかみたりして有効に使えるので、改めてあの完全防水のタブレットは重宝する。お風呂専用タブレットだな▼洗濯物はシャツ2枚洗う。クエン酸ですすぎ、優しいモードで脱水したら足りなかったのかこんなの珍...

...ス気分。ここの限定のBGMがトロピカルな感じがして可愛いのでついつい聴き入ってしまう、そんな2分ぐらいの曲。PS5はあまり大きな動画だとUSBメモリ経由でしか取れないのか？アップロードできなくてちょっと困る。USBメモリを挿してみて試してみよう▼テレビは朝ドラの『虎に翼』の今日録画分を見る。だんだん面白くなってきた感じがして、韓国語の誤訳で判決が左右されそうなところなので次回が楽しみだ。こういう流れになると次回が楽しみになってくる。次見よう！と思ったら今日の今日の分だったのでまあ当たり前な話、次は明日になる...

...ンキはそれができないからかもしれない▼『ステラーブレイド』（Stellar Blade）は、オアシスのビーチでイヴを眺めて終わったのみ。ここから出たくなーいという感じだな。次はもうネスト突入でレイヴン戦だと思う▼テレビはオリンピック一色なので、ほぼ見ずで朝ドラの『虎に翼』の今日録画分は見て、オドぜひもあるかな？とテレビ欄をチェックしたら深深夜にあるっぽくって、録画しておく。これも溜まってるのでオドぜひも消化しなくちゃな▼晩酌はハイボール2杯に、サラダを買っておいたのを食べ忘れていたのを食べて、BASE FOODクッキ...

...よっぽど暑いんだどうなーと。にしてもさすがに40℃まではいかないところが、一応の住居としての何かを保っているんだろうな、と思ってしまった。上がるなら底抜けに上がってもいいものの。まあ上がっても困るけど。相変わらず今日もエアコンオン運用▼テレビは朝ドラ『虎に翼』の視聴が録画追いついてしまったので、今日録った分を今日見るという珍しい流れ。寅子が新潟に行ってから環境が変わって、そこら辺から一気に見入ってしまった。オリンピック開催中なので今日は「ニュース845」と「きょうの料理」がなく寂しい▼23時30分には就...

...と鶏モモ肉の茹で鶏をやったが、今日はモモ肉に切り込みを入れたので、塩味がよりついていつもより塩辛かったのがダメだったかも、ちょっと辛ずぎる。ルイボスティーのお茶っ葉がなくなったので、買ってこないと▼テレビはあんまりみないほぼゲームばかりかな、朝ドラ『虎に翼』をちょっと観たかもしれない▼夜はお風呂に1時間半以上浸かっていたので、それはそれで時間使いすぎたかも。おかげで夜が早く寝るつもりだったけど案外遅い時間になってしまった。24時の就寝だったので。本当はもっと早く寝たかったなぁと。1...