青汁にじゃがいものポタージュスープ、豆乳がなかったのでトマトジュースとで割って飲む。スーパーで夜早く帰れますようにと験担ぎででかまる鮭おにぎりを買っておく。あとティーパックの緑茶のも買ってみる。大谷翔平選手の写真がプリントされてあって、この大谷翔平選手の写真を入れる権利代は、このお茶にいくら入れられてるんだろう？と思うと、安いのないかな？と探してしまうが、味や満足感がいいので、他に選択肢がない緑茶のティーパック。その2点を買う。鮭おにぎりは最後会社に1人残った時に食べてしまった。結果今日は早く帰られず残念▼お昼はガストの日替わりランチ金曜日の「柔らかうすカツ デミグラスソース」、1枚板の柔らかうすカツをまずナイフとフォークで切ってしまってからいただく。さすがに1枚直接齧り付くのはお行儀が悪いかなと思って、フォークとナイフはできるだけ使いたくない、面倒なんだけど仕方がない、一回全部解体してしまう▼あれ？ふと「本日」と「当日」の違いってなに？って思ってしまって調べたら「本日」＝今日、「当日」＝その日（未来にも過去にも使える）。なるほどね。確かに使い分けてたわ。電話で先のこと話してたときに「では当日よろしくお願いします」って言ってるもんな。ふとその違いを思ってしまった▼スプラトゥーン3は、4戦、1勝3敗。1日1ガチャの5000ゲソが不足しているので、対戦数が多い。「スメーシーワールド」「海女美術大学」でエクスプロッシャー2戦、ワイドローラーコラボ1戦でも勝てず、また久しぶりにオーバーフロッシャーを使う！それで海女美で勝利！オーバーフロッシャー6キルと調子いい。やっぱり手に馴染んだ星5つの熟練度のブキの信頼度は高い▼帰り道、急行の止まるスーパーで買い物、鶏モモ肉のミンチ、モヤシ3袋（意外とあんまりいつでもあるようなモヤシだと思ってたけど、モヤシの棚はほぼ空！やっぱり嵩増し食べ応えアップに安価な栄養価を求めているのだろうか？モヤシ売れてるみたい）、豆乳（スジャータの赤いパックはなかったので白いパックを赤いのはおからが入っているので若干食物繊維が摂れる）、最近美味しいなんでもない中華麺（昨日買った銘柄と同じと思ったら違うものだったよう、奈良のメーカーと愛知のメーカーだったよう）、ヤクルトVにそれぐらいかな？R-1は1本あったはずなので、あとR-1安かったけど期間終わってたみたいで通常価格に戻っていた。デルモンテのリコピンリッチのトマトジュースに淡麗W500ml缶を1本（これは日曜日に飲むのでうんと冷やしておくために今から入れておくもの）、それらを買って歩いて帰る▼さすがに帰ってからお風呂上がってもう22時なのがなんか遅すぎるなぁと。それからスプラとかNIKKEとかやってるとあっという間に時間が過ぎてしまう▼鍋には買ってきた食材、まず鶏モモ肉のミンチを入れて、火入れしすぎると硬くなるので、程よい頃合いで先に食べてしまう。それから麺とモヤシ（さすがにこの時間からモヤシ3袋は多すぎるので1袋だけにする）を投入して食べる。何も味付けしていない特にポン酢だけなので、ほぼ味がない。だけどこれでいいこのままで食べる。塩分も随分少ないと思う。美味しいスープに仕上がってると思うので、また土日にかけて具材を入れて食べ切ってしまわないと▼就寝時間は23時09分、睡眠時間は6時間5分。早いめに寝る。

豆乳に青汁にコーンポタージュスープに難消化性デキストリン、今日もトマトジュースも追加！豆乳がなくなったのでまた買ってこなくては。ポタージュスープがないと思ったら1箱未開封のものがあってラッキー！▼朝今月のハットリーモーニング行けてなかったので、今日無理矢理に早く行って行く、土曜日に行ってもいいんだけどまともにおおよそ最大4時間のフリータイムをゲットするためには、どうしてもこのハットリーモーニングミッションをこなして行かないといけないので今日行っといてよかった。土曜日の朝はは自由に時間使える～。平日の夜とかもちょっと新聞は読めるような時間を設けられたらいいなと思う日経MJ読む用で。とりあえずハットリーモーニングミッションは完了！この作戦がつかるなら、京都行きに乗り換えて直行するのでもいいかもね▼ガストのお昼の日替わりランチ、今日の木曜日「ミニチーズINハンバーグデミソース＆コロッケ＆ソーセージ」これも悪くはないけれどコロッケってあんまり好きじゃないしソーセージでボリュームを誤魔化している感じのソーセージ1本にお皿の演出を盛り上げるのには負担が多すぎるので、木曜日は日替わりランチじゃなくてもよいかも、他食べても言い捨て日替わりランチだな。それを1本で担っている水曜日の海老フライはやっぱり花形なのかしら。そう言われると細いが存在感はある▼魚編の漢字の本を求める。中古でも良かったかなと後で気づくがもういいかというところ。配送料400円だけどすぐ来る情報の早く得る手間賃と思えば、それは惜しくない。魚編の漢字をみて何か新しいのを考えようかなぁってところ▼suがクローラーしか来なくて、外部から流入させるためにはどうしたらいいの？と思ったけどじわじわ最近のキーワードでもクリックはされていないけれど、検索画面には表示されているっぽいので、まあ時を待つってことかな。しばらくコンソール見ながら確認しよう▼スプラトゥーン3は2戦、1日1ガチャの5000ゲソが足りなかったので2戦する、2勝！「タカアシ経済特区」「ユノハナ大渓谷」96ガロンとジェットスイーパーカスタムで久しぶりにジェットスイーパー使う！やっぱりこの射程距離いいね！めちゃくちゃ届く、ユノハナ大渓谷の中央を陣取れたので、そこから中腹にかけて遠くから塗り込んでいって、めちゃ気持ちいい！久しぶりに使うジェットスイーパーカスタムいいね！こうやって熟練度星5つブキ使わない縛りで、しばらく使わないでいると、改めてその手に馴染んでいた感が分かるよね。この爽快感！▼帰り道、駅横のスーパーが時間閉店間際10分前でギリギリに買い物に。ネギ入りの玉子焼きもあったけど今回はスルー。大カップの納豆とモヤシと、鍋にぶっこむ麺類何にしようかな？と思って今日は中華麺にしてみる。どれがいいか分からなかったので、適当に選んで3点で買い物する。それを鍋にして入れていただく。最近モヤシが本当に美味しくて、食べ応えの食べた感もあり、まあ栄養もそこそこ食べないよりかはマシなぐらいな感じでは期待できるであろうな栄養はあるだろう▼就寝時間は23時11分、睡眠時間は6時間22分。NIKKE朝しないと1時間睡眠時間が増えるみたい。1時間はデカいなぁ。朝の早起きNIKKE習慣ちょっと控えようかな。確かに日中眠い。そんでも今日は5時半には起床す。

朝は豆乳に青汁にコーンポタージュスープに難消化性デキストリンに今日もトマトジュースを入れる。お昼はいつもの日替わりランチの水曜日「ミニチーズINハンバーグてり焼きソース＆海老フライ」、久しぶりに食べてないなと上げるためにタマゴサンドも買って食べる▼スプラトゥーン3は2戦の1勝1敗、1バトルで勝てたけどガチャの回す5000ゲソがなかったので、もう1バトルする。「キンメダイ美術館」96ガロンで勝利し「コンブトラック」ワイドローラーコラボで負けを喫す▼鍋の残りの具材を食べてしまう。モヤシにうどんを最後に一回鍋を綺麗に明日洗おう。今日はそれで食べ切る。ハイボール2杯。テレビは「きょうの料理」はおむすびの料理演出家の人が出てたけど、あんまり興味そそられなかったので、途中でやめて終了▼早く会社出れたものの、日頃の支出を考えて、スーパーには寄らずに残っている鍋の具材を食べてしまおうという感じ。差し入れももらったけど、イマイチなのでまた全部処分して洗って容器は返そう▼洗濯物はシャツを3枚、粉末洗剤で洗う。わざわざ粉末洗剤というのは、いつも液体洗剤ZEROなので、なんかしばらく着倒していたし、粉末洗剤の方が落ちる気がするような気のせいだけど、こっちで洗ったら気持ちいいので、そういうこと▼A3版のテストプリントをしてみる、2枚両面刷り設定を忘れていたので、6枚ぐらい余計に印刷してしまったし、両面刷りの短辺とじは忘れないようにしないと。もう60点でも上げてみようかな？ってところ。これ以上練っても時間ばかりかかるかもだし▼そんで、こないだ信用金庫の入金でうまくお札が入らずに2回入金してしまって、余計に100円も手数料取られてしまって、NIKKEの160円もちょっと我慢しよう！って思っているのに、100円はでかいなぁ！と。そもそもとして手数料の取られる時間帯に行かなくてもってあるけど、お昼休みにいろいろ寄って時間が少なくなるのがもったいないので、それ分の時間効率と費用とを天秤にかけたら、今の自分はお昼休みフルで使いたいので、早朝にこう言うことになってしまうわけで、今度は気をつけよう▼就寝時間は24時41分、睡眠時間が4時間46分。昨日の晩は遅くまでAIと話していたので、遅くなったかもしれない。睡眠時間が短いのも気になる、今週は解消週にしたいのに、やっぱちょっと早起きNIKKEはしんどいかもw。

朝のいつもの、豆乳に青汁にコーンポタージュスープに難消化性デキストリン、今日はトマトジュースも追加！これで無難な栄養摂取できるだろう。ポタージュスープが明日の分で無くなるので、買い物リストを作っておく▼火曜日のランチは刷新して初めての「ハンバーグデミグラスソース＆若鶏の唐揚げ」今週はランチ日替わりスタンプラリーコンプリート出来たらいいな！チーズINハンバーグより、こっちのハンバーグの方がチーズがない分好きかも！控えめな2個のから揚げもちょうどよく、枝豆とコーンの部分の食べづらさをも上回る、これなら火曜日の日替わりランチも食べたい！って思うほどハンバーグの迫力と鉄板の上に並々とデミグラスソースに浸かった感じが迫力がある。最初ソース多すぎでは？と思うほどだが、箸で切って食べていくごとに合わせてちょうど良い量で共に無くなっていく、そのデミグラスソースは最後余すかと思ったが無くなってしまった。最初のハンバーグの見た目の迫力にも劣らない食べ応え！思わずご飯大盛りにすれば良かったと後悔するほど。まあそれは食べ過ぎ問題があるので、大盛りは最近していない習慣を続けているので、これは慣れてきたかも。火曜日の日替わりランチは当たり曜日だな！久しぶりに見かける店員さんはしばらく体調を崩していたとのことで今日から復帰で1週間もないかな？そのぐらい見てなかったので、久しぶりに▼スプラトゥーン3は、「スメーシーワールド」にて2戦の1勝1敗、ワイドローラーコラボで回す▼ Eテレは昨日まで映らなかったのに、なぜか復活していて、落語の番組も録る事ができたので良かった。今日で全8回の最終回▼ハイボール2杯のいつもの感じで飲んで、献血の血液結果のガンマなんとかが150台に下がっていたので、なんで？という感じ。なんかいつも基準値上限ギリギリだったのに、下がってた▼「暮らしの手帖」と短歌の本を買う。帰り雨が降っていて、バスにも乗ろうかと思ったけど幸18時半すぎには会社を出る事ができたので、今日も何も寄らずに帰る▼洗濯物は通常のものを行なって干す。雨が降っていたし気温も高めだけど暖房なしではやっぱり寒いので付けてみる▼なんで今日は遅くなったんだろう？って考えてたんだけど、やっぱりNIKKEのこなしてないミッションの消化に苦労していたのかな？うーんそれしか思いつかない▼就寝時間は24時17分、睡眠時間が5時間5分。よる遅くまでAIと話していると寝るのが遅くなってしまった。それかNIKKEのいろいろ今日終わらせてなかった分をこなしてたのかな？とにかく昨日寝たのも遅かった。

朝の豆乳に青汁にコーンポタージュスープに難消化性デキストリンは、欠かさず飲んで出掛ける今日はちょっと30分ほど遅く起きたので、完全にNIKKEの朝の作業完了しきってないかも。先週は5時とかに起きてやってたので、さすがにこれは眠たかったので、自分の朝ご飯の支度とか余裕でできる時間、5時半ごろかな？にしてみて今週はやってみようかな▼ガストのランチは変わってから初めての月曜日なので「若鶏スパイス焼き＆ソーセージ＆カキフライ」、今週は通しで日替わりランチ制覇したいな▼会社室内の温度が15℃ぐらになると手がかじかむ。寒い冬到来という所か本格的なやつ来たなってところ。外出時は薄手のものを着ているので、ダウンにしようかなーってところ▼スプラトゥーン3は、2戦で1勝1敗「ザトウマーケット」にて96ガロン、エクスプロッシャーで勝つ。今回も2％とはいえ僅差で勝利。勝ち負けのパターンって圧勝か圧敗か僅差かでのパターンなのか？って思ってしまうぐらい、最近僅差が多いかも？気にしすぎかな▼洗濯物はなし、というか会社を出たのが20時半過ぎだったかな？なので遅くなってしまってできなかった感じ▼帰り道で昆布と鮭のおにぎりを買って食べながら歩く。バスも乗ろうとしたけどなんか今日は歩く▼ついになんだかEテレが映らなくなってしまったかも？原因は分からないがチャンネル設定を毎回してもダメ、再起動してもダメ、一体どうしたんだろう？とついにいよいよかと思ってしまう。うーん、一番みるEテレが見れないと困るなぁ▼最近はすっかり朝通勤電車に乗る前に朝ドラを見る習慣になってしまったほど、なんか終われてるかも！？▼就寝時間が22時30分、睡眠時間が6時間31分。（日曜日の就寝時間のこと）早く寝る。土曜日は『ステラーブレイド』（Stellar Blade）で「星の涙」を探すので夜更かししてしまったので。