11月6日のＩ／Ｏ（鍋の追加の具材はモヤシが手頃で最適なのに気付くボリュームのちょうど良さ）

お昼のランチはいつものガストの日替わりランチ「ミニチーズINハンバーグてり焼きソース＆海老フライ」今日も手堅くいただく。朝はNIKKEのおかげで最近少し30分ぐらい早起きしてる時があるので、今日はそれ。家でじゃがいものポタージュに青汁入れーの豆乳で飲んで出かける。なので朝は何か食べたかったけどなぁと思いつつスーパーに寄らずに▼レタス玉をたくさん食べる夢を見る▼スプラトゥーン3も一応頑張ってノルマは果たす。熟練度縛りのルールは初戦だけにしようかな？っていきなり弱気に、いや時間効率もあるので1戦目で勝てたらいいのだけど勝てなかったら、得意なブキに持ち替えての今日は2戦で1勝1敗、「オヒョウ海運」「ネギトロ炭鉱」でネギトロで勝利。初戦はエクスプロッシャー、次勝利したのがオーバーフロッシャー。ネギトロ炭鉱はやっぱり思い切って前に攻めに行かないと押されるかな▼帰り道急行の止まる駅で降りて買い物。鍋があるので、追加の具材を軽めなやつと考える。から揚げ惣菜も買おうと目指していたが、なんか見て買うのを躊躇うラインナップ。もやし2袋（これならたくさん食べてもいいよね的な意味で）、鶏モモ肉のカット済みのと木綿豆腐を買う。結局豆腐は包丁で切らなくてはいけないなぁと思いつつ、まあ豆腐は脂分ないので、さっと洗えば手間もないしーっていうところ▼朝ドラの『おむすび』はオンラインのプラスで追いかけて観ているところ今日は1話分を観る▼洗濯物はシャツだけ3枚洗う。最近粉末洗剤を使うのでシャツとはいえすすぎは2回モードに▼就寝時間は23時19分、睡眠時間は6時間8分。そんなに遅くならずに24時前にはちゃんと寝ている自分が偉い。一応おさらいで自分用で書くけど、就寝時間は前日の昨日の（5日）に寝た時間、書くのを溜めてしまうと、いつのグラフを見たらいいのか見失ってしまいがち、特に週末とか溜まった時とか面倒なので、これだけは逐一書いておかないとなぁと