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...ーヒーに青汁を入れる最近はおいしい牛乳の低脂乳を一緒に入れてる。お昼はガストの日替わりランチ水曜日の「ミニチーズINハンバーグてり焼きソース＆海老フライ」、海老フライは心細いけど、とりあえず節約も兼ねて背に腹は変えられぬ的な日替わりランチのチョイス▼Apple Watch の常時点灯が便利だけど、朝から晩までそうやって使ってると充電が心細くなるので、この充電問題どうしようかと思ってたけど、なんか家の充電コードを持ち歩くのも面倒だしー、って思って探したら意外と安くあって買ってしまう。これを職場に置いて備えておけ...

...れると思うと十分見合うと思おうのだが、そんでよく見回してみると、ワイヤレスの人が多くなったなってところ。意識して見てなかったけど、今は逆に有線のヘッドホンの方が少数派で少ないかも▼就寝時間が23時26分、睡眠時間は6時間3分。昨日はハイボール1杯と発泡酒500mlを1缶飲んだにも関わらず、そんなに悪い目覚めではなかったのでよかった。...

...の日が続くので仕方ないが▼土曜日に大家さんが月曜日はどこそこのスーパーが1割引よ！って教えてくれていこうかと思ったけど、ちょっと帰り道遠回りなので、情報だけ得られて良かったけど月曜日に行けるときは行ってみようかなの動機になったな▼淡麗プラチナダブル500ml×1缶、ハイボール1杯（通常の濃さ）今日は飲んでしまったが平日はなるべく休肝日にしたい気持ちが強いが飲んでしまった、これもビールが冷蔵庫にいい感じで冷えていたから（というせいにしてしまう）。おつまみは昨日買って食べなかったから揚げを電子レンジでチンし...

...おかゆを食べきってしまって、夜には大河ドラマの『べらぼう蔦重栄華乃夢噺』を4回目、NHK＋で観て、お風呂に入って、生牡蠣を買ってあったので、それも割引のだったし食べてしまう。そして寝る感じ。終始間にはNIKKEプレイしているようで、この土日はビール発泡酒も500ml缶飛ばして飲んでたなー、多少飲み過ぎな感もあり来週は休肝日もまた取り入れようと思う（結果水曜日にしか休肝日もうけられなかった）▼ドラクエIIIもどこまで行ったのか飲みながらだとよく分からなくなるからストーリーものは飲みながらやったらあかんなと思ってし...

...いく。5紙読んで今週の日系MJを読んでというところ▼スプラトゥーン3は、2戦行い1勝1敗。「ゴンズイ地区」でワイドローラーコラボ、2戦目の「マサバ海峡大橋」エクスプロッシャーで勝利。マサバ海峡大橋は好きなステージなので勝ててよかった▼『ステラーブレイド』（Stellar Blade）を珍しく久しぶりにプレイする。3周目のレイヴン戦の目前で進めてなかったし、ずーっとオアシスで遊んでいたのもあって、進行させる。難易度はノーマルで飲んでいたにも関わらずなんかあっさり勝ててしまった、飲み過ぎててあんまり覚えてないなぁ。これだ...

...た血がついたりしてたので、気になってはいたが今日は目撃されずそんな感じ（左後ろ首筋のデキモノかな？）▼今夜もガストに寄ってみる。昨日ハイボール飲んじゃったので今日も休肝日にしようという作戦で先にご飯食べちゃおうということを実践。アボカドとエビのサラダLサイズにミートソースパスタにする。ピッツァは重すぎるので、今日はパスタに。帰り道コンビニで小さいパン2つ入りのものを買って食べながら帰る。先にご飯食べると、もう飲まなくていい感じになるので夜は特にお腹が空いているので先に食べるのがいいかも▼今日はうん...

...強まっているような気がする。昨日の晩もサラダ食べに行きたかったしなぁ。サラダは逃げないので、早く帰れた昨日はそれはそれでエンタメを味わうのに時間を費やす▼夜のガストに突入してみる。今日は割と迷いなしで足が向かったので、「海老とアボカドとケールのサラダ(L)」と「ピッツァマルゲリータ」をいただく、昨日に続き休肝日2日目。意外とお腹が満たされたらお酒いらないかも、という感じこれはいい発見かも知れない成功体験。飲酒しないぶん、多少1時間遅く就寝時間になっても良好な睡眠の質だったらいいなと、今夜寝ることを期...

...朝はコンビニでチキンカツのサンドイッチと赤飯。あとはボトルコーヒーに青汁を入れて。お昼は日替わりランチの火曜日「ハンバーグデミグラスソース＆若鶏の唐揚げ」でご飯大盛りに変更運用▼献血の結果を見て今までに見たことのない100を超える肝臓の数値（ALT(GPT)とγ-GTP）でビビる。ちょっとマジでお酒控えないと今週は控えるか▼お風呂上がりタオルで拭いたら謎の血痕が！どこから血が出て付いたのか不明の血。なんかたまにそんなことあるよね▼ガストのサラダが食べたい欲強くて夜寄ろうかなと思ったけど、早く帰れた手前やめてし...

...、深い話で泣ける。クラウンの話めちゃボリュームがあって良かった周年のイベントは濃いみたい。時間かかったけど（14時〜21時！）みて良かったと思う。戦闘はせっかくなので量産型中心に挑む、後半は火力が足りなくなってきたので、シンクロデバイスでレベルの高いI-DOLLのフラワーを投入する▼NIKKEですっかりNHK大河ドラマ観るのを忘れたし。また後から配信で観ておかなくては。第4回▼スプラトゥーン3は遊んだ記録は残ってるが、バトルをした記録は残ってなかったので多分ガチャだけ回したのかもしれない。代わりに今日は F-ZERO99 で...

...てもらえる 50ジュエルでこつこつ地味に稼ぐかって感じだし、ストーリー上マップの EX戦など敵が強すぎてイマイチスカッと勝てないんだよなぁ。ちょっと前とかは HARD を景気よく勝ち進められたのに HARD もちょっと立ち行かなくなってきた感じ▼re の方のサーチ1を Google Ads を復活させてみる。また警告来たら止めればいいかも。とりあえず様子見▼スプラトゥーン3は、2戦の1勝1敗。いつもなら1勝したらやめるのだけど、今日は次ももしかしたら勝てるかも！って思ったら負けたし。残念。「オヒョウ海運」はエクスプロッシャーで勝利。...

...昨日買っておいた野菜類、白菜 8分の1カットもう少量で使い切れる量でOK。大根も薄くイチョウ切りにして手羽元を入れてしばらく煮込む15分も煮てないかも。でも大根も程よく、白菜の芯の白いところもほっこりを歯応えをいい感じで残しつつ美味しくいただく。ビール 500ml 1本とハイボール1杯。味の素の小豆粥をシメに。期待した一切のパンチはなく味は質素で素朴な感じ。鍋は全部食べきってないので、明日また温めて食べよう。具を投入するとやっぱり水も増やさなくてはいけなく、煮詰まったいい出汁のスープがちょっと薄まった感じだけど...

...えてよかった。新聞各紙は大学入学試験の問題と回答を載せていて紙面を多く割いていたので読んでいてあんまり引っかかるところがなかった感じ。なので日曜日よりも土曜日の新聞の方が面白いのかも知れない▼Chromebook スリープにしてから復帰する際、Android端末の Pixel 6a のBluetooth 経由でロック解除できるんだけど、Bluetooth は機器が近くにあるかどうかの距離が測れるのか、本当に Chromebook の真横に置かないとロックが解除できないので、へーってなった▼iOS で PDF にするのでキーワード選定のファイルを作っている。その手...

...『勝利の女神：NIKKE』は、シンクロデバイスでみんなレベル200超えは達成したものの、圧倒的に今の段階レベルアップに必要なクレジットが足りなさすぎて、ぽんぽんとレベルが上げられなくて物資を放置して確保回収中。できるデイリーミッションなどをこなす▼ビール500ml缶1つにハイボール1杯に物足りなくて350mlビールを飲んだらめちゃくちゃ眠くなって落ちる▼洗濯物は古い方のネルシャツと通常のものを洗う。新しいのはもうちょっとしてから明日明後日かに洗おう▼茹で玉子も茹でておいてあるはいいが持て余してしまってる感じ。食べる...

...スが落ちてしまう（エンタメが楽しめない消化は出来たとしても内容覚えてないと意味がないので……）からなんだかなぁと思ってしまう▼今日も帰り道めちゃ寒くて帰ってきても室内が11℃と冷蔵庫よりも寒いかも知れない！？暖房をつけて早々にお風呂に入って温まる。500ml淡麗プラチナWを1缶とハイボール▼就寝時間が23時41分、睡眠時間が5時間49分。...

...とは見ないけれど、まあその人とすれ違う▼なんかやる気が出ないのは、もしかしたら炭水化物不足かもしれないということをChatGPTと話して導き出したので、帰り道にセブンの鮭とツナのおにぎりを買って食べる▼ガスト夜に寄って年賀状の返信を書き上げてしまう。サラダのLにピッツァマルゲリータ。ビール3杯。Vポイントを全部使って差額の支払いの500円台で収める。夜のガストは月曜日の夜とあってか、そんなに人が多くなかったので意外、でも時々来店でお客さんは入ってくるので、賑やかではないがすっからかんでもないといったところ。...