就寝  動画  夜中 

...ったので、いつもの日曜日の19時20時の時間帯のレギュラー番組もないので、なおテレビ見ないなと思いながら18時台のサザエさんもなし。とにかく今日はなんだか一切やる気がない▼昼から飲むのがやっぱり悪影響なのか？この習慣も良くないかもしれない、と思いつつある▼就寝時間は24時15分と遅め。ショート動画をまたついつい見てしまってた。睡眠時間は5時間34分。1...

...か？とも思ったりする。そういう意味では給食も難しいのかな。問題は出てくるかもね。なんかその京田辺市で給食が始まったよってニュースが印象的だった▼ハイボール 2杯（いつもの薄目から始まる通常の濃さで終わる 2杯）でおつまみは、ざく切りキャベツを▼24時過ぎに就寝。最近平均睡眠時間が先月より短くなってきているので、動画の夜ふかしは気をつけないといけないな。洗濯物はなし。あんまり今日は記憶がない。1...

...運用は継続中▼帰りのコンビニでお気に入りの「もちもちした白いパン・ハム＆チーズ2個入」を買って食べながら帰る。バスのタイミングが合えば乗って帰りたかったけど、今日は歩き▼洗濯物をして今回は通常の洗濯物、時間もあんまりなかったので通常の2回すすぎコース▼就寝時間は24時17分、睡眠時間は5時間半。なんで今日はこんなに遅かったんだろう？って思ってしまう遅さ、なにしてたっけ？スプラトゥーン2久しぶりにやったから？1...

...条通りの薬局でシャンプーとマツキヨの錠剤の栄養補助（あとで名前調べる）とヘム鉄のサプリを買う。クーポンを使ったものの計6000円ぐらいになり案外あのマツキヨの栄養補助のやつが高いんだなぁと思ってしまった。以前はあんなに高かったっけ？という印象だったので▼就寝時間は23時13分、睡眠時間は6時間26分。なんかやっぱり3時とかに目が覚めがち。この夜中に目が覚めない方法ってあるのだろうか？1...

...で鶏にでもと思ったけど、お風呂優先の時間の使い方にしてみる。ハイボール2杯にいただいたおかずに肉があったのでそれと長芋の輪切りの焼いたやつだけ食べる。あとは何かよく分からないというか、いつも容器から漏れていて食べられないので、それだけは処分してしまう▼就寝時間は22時54分と昨日に引き続き22時台をマーク！よく寝れた感じの睡眠時間は6時間32分と良好！しかし暑いので夜中はずーっとエアコンをつけている26℃設定。1...

...。比較的録画容量に余裕があるので、そんなに見なくても大丈夫だったかな、京都ニュース845 と朝ドラ『ブギウギ』を見るぐらいで終了。翌朝容量足りなくても、もうブギウギ放送追いついて観れてるので、最悪見逃し配信の NHK＋でも見れるからいいかーと余裕。23時半頃に就寝。枕元で動画見ず真面目に寝る。雨が降っていて気温が高く暖かいかもと思ったけど、暖房はつける。洗濯ものもして、シャツなどはまとめて洗うので、それ以外を洗濯。1...

...任天堂GBA SP／DSをAVプレーヤーに――「プレイやん」を使ってみた、うわさの「プレイやん」のレビュー。再生できるコンテンツはSD-VIDEO規格（動画MPEG-4 音声G.726 32kbps ファイル形式ASF）の動画と、MP3ファイル。動画ファイルはSD録画対応機器で録ったものや、「MediaStage」で変換したもので鑑賞できるそうです。動画ファイルの使い勝手がもうちょっと柔軟にして欲しかったかな。1...

...ッシャーデコも使ってみたいが、サブがラインマーカーでスペシャルがダイオウイカなのがちょっと気になる。塗りの弱さが出てしまうかもしれないが、ここはメインの塗りで押し切れそうは押し切れそうだけど、使ったことはまだない▼バックアップのSSDをお勧めを聞かれる▼就寝時間は23時20分。睡眠時間は5時間56分。短めだが途中深夜3時ごろに目が覚めてしまって、それからちょっとラジオを聴いたせいで1時間少なくなった測定なのかも。1...

...杯、薄目とはいえハイボール2杯は多いな。でもビールも飲みたい時期だし、ハイボール1杯じゃ物足りない感もあって、最近これも良くない習慣だな▼洗濯物は通常のもの1回、1回洗いモードを通してからの強力モードで通して洗う、洗いモードを1回すすぎにしたというところ▼就寝時間が24時37分と遅い！またショート動画を見まくってしまっていた。なので睡眠時間も4時間52分とここ最近稀に見る短さ！明日こそは早く寝て整えないと。1...

...次は射的モードになる前半後半とあるからいきなり後半の射的モードでインクを出すことができないから、ボトルガイザーはどちらで飛んでくるか予測ができない分、相手の意表をつくことができるのかも。指で連写するのがしんどいけどなんか癖があって気になるブキだなぁ▼就寝時間は24時39分で睡眠時間は5時間29分。23時にベッドに入ったんだけどショート動画を見ていたらあっという間に1時間半経っていたというところ！なんたる。30分、いや1時間ぐらいと思っていたらすでに1時間半も見ていて、また時間を無駄にしてしまった感じがしてショ...

...歌の9月号のを買ってみる▼テレビは『男子ごはん』は録画分を見て沖縄特集だったかな。お味噌汁の具沢山なのが美味しそうだったし、シラスとのゴーヤチャプルが美味しそう。鉄腕DASHは流しそうめん。また流しそうんなの？という感じなので音だけ聞いてうとうとしていた▼就寝時間は22時にベットに入ってものの、動画を見て時間を潰してしまう2時間！なので2時間多めに寝れるはずだったけど23時52分からの睡眠時間は5時間27分。献血行った時はもっと早くに寝るべき。動画で得られる栄養ってなんなんだ？っていつもながらに後悔。1...

...みながらという感じかな▼夕方は近々行かないといけないと思っていた、内科に行って（木曜日が休みだし、お薬もちょうどなくなったので）、いつもの薬をもらう。お盆休みも記載してくれて8月のお盆休みには重ならないように気をつけないと▼洗濯物はシャツ2枚を、23時に就寝時間になっているが、床についたのが23時でまた動画を1時間弱みてしまって、24時前には寝たものの1時間動画で無駄にしてしまった感じ。何をみたのか覚えていないからタチが悪い。1...

...る。5〜6話は観たのかな？HDDの空きを最近では多い空き容量▼珍しくお風呂に浸かってゆっくりする。ラジオを聴きながらの入浴。腰がピクッと痛いのでなんとかならないかなぁと思って、炭酸入浴剤を入れて浸かる。30分ぐらいかな？そのぐらい浸かって熱々。23時20分ごろに就寝。早くもなく遅くもないが、日曜日ならもっと早く寝れたはず。洗濯物は通常分の1回を回して終了。1...

...えてみる。いい流れだね。日曜日がまたより有効に使えそう▼スケジュールを変更すると忘れがちなので、まあずっと日曜日にしてもアプリのカレンダーで管理しているので、忘れないようにはしている。こういうペースを変える時は要注意なので、メモし忘れずに▼24時20分に就寝。22時にはベッドに入っていたけれど、長々と明日休みだからとまた動画を見てしまってしまった遅い就寝。1...

...くことが忘れてしまいがちなので、土曜日に書こうと思っていたけれど、なかなか結局書けず、と言うか書かずじまい。差し入れでいただいた赤飯を食べる。ご飯のところはいらないので、豆だけほじくって食べるというお行儀の悪さ。あとはもう処分。いらん▼24時40分ごろの就寝で遅くまた動画を見がち。何にも考えずにポンポンと見続けられる動画はやっぱり危険危険と分かりながらもついつい見てしまう中毒性はなんとかならないのか？本当に自分でやっていてだけどタチが悪い▼いつだったっけ？夕方の空腹感を甘いものを飲んでみたらどうなる...