就寝  おにぎり  朝ご飯 

...、煮るとやはり水かさが減るし、お米の量が減ると重湯の濃さも薄いなとちょっと物足りない軽い重湯ができてしまった。せめてやっぱりお米の量は半合はあった方がいいかも知れない▼23時半には床についたけれど、また動画見てしまってた。実際の時間となると 24時過ぎての就寝になってしまっている。やっぱりついついまだ早い時間だからといって 23時台に床に入ってしまうと油断して動画見てしまう、やっぱりこの癖は悪習慣だな。忘れ物これで2回目、再発防止案を講じる。チェックリスト作成案可決、以下。・カメラ本体・クイックシュー・...

...朝新町のファミリーマートでスーパー大麦バーリーマックスのおにぎり二つとトロのおにぎりトマトジュースを朝ご飯に買う。昼はキムカル丼大盛、夜はまた朝食べなかったおにぎり、つくもうどん。今夜のつくもうどんはちょっと空いてたカウンターで壁に向かって黙々とうどんを食う様はなんともいえない。なんでもビールも飲めるみたいで今度頼んでみようかな？おかわりしにくそうだけど。つくもうどんから八条口に行く途中右手側に新しく洋風な飲み屋みたいなところが出来てたので、そこもちょっと気になる。そしてまたファミリーマートで玉...

...朝ご飯は昨日昼買っておいて食べなかったおにぎりを2つ、明太子のやつと昆布のやつ麦ご飯で美味しい。今日は撮影の仕事だったのでお昼はから揚げ弁当でした。思いのほか天気が良かったので、夏らしい写真が撮れたかなと思うのでまああとは次の人に任そう。頭にハイライトが入るように影から頭だけ出るようにミリ単位でのモデルさんへの指示でしたｗ。撮影合間にモデルさんのiPhoneで撮って下さいと言われるが、うまく撮れてる自信が無いなぜなら画角が違うし、めちゃ広角のiPhoneだとなんか納めるのが難しい。広角を上手く使える人って構...

...に音源は切り替えるけどね▼朝のでかまるおにぎりは夜帰り道で食べながら帰る▼洗濯物は通常のものを、すすぎ3回で丁寧な洗濯ができてよかった。ハイボールは2杯、今日はなんか食べるものがないおつまみなしのハイボールでなんか胃が荒れるかもと良くない感触ではある▼就寝時間は24時24分、睡眠時間が5時間29分。Macを久しぶりに使ったので、ちょっと遅くなった夜。1...

...快▼昨日に気づいたんだけど、会社前の交差点の横断歩道のあの名称の部分なんていうか分からないけどちょっと安全地帯的なところが撤去されてアスファルトで埋められて道になってた。なんか違和感があってなんだろう？って思っていたらそういうことだったんだと気付く▼就寝時間は23時7分、睡眠時間は6時間47分を記録。ショート動画も15分以内に切り上げて、というか電車内で見たものが重複していたのでもう早々に見るのをやめる。1...

...朝は青汁＋豆乳。あと残り2つぐらいのコーンポタージュスープは貴重なので使わず、お味噌汁も食べて朝ご飯を済ます。いつものルートで濃いお茶とでかまるおにぎりいつもの鮭を買って行く。おにぎりは夕方にお腹が空いた時用▼お昼はガストで「から好しのから揚げ定食（6個）」席につく際、蚊のような黒い影を目撃したが案の定、蚊だったようでみだり後ろ首筋を美事に刺されてしまった。まったくもう年なので音が聞こえない蚊の接近に気が付かない、ガストの室内とは言えここも蚊には油断できないな。蚊除け必須か？▼すごくあの電子レンジ...

...て食べてなかった木綿豆腐も湯豆腐感覚で、おでんと一緒に煮込んでいただく。まあそれなりの値段のおでんなので、まあそれなりの美味しさ。重湯も作って、ご飯は翌朝の朝ご飯にする予定。釜揚げしらすもあったことも思い出して明日食べてしまうことにしよう▼24時過ぎに就寝。洗濯物はなし、寒そうで朝目覚めたら嫌なので暖房はつけておく。1...

...いちいちコンビニ代が月で考えると大きくなるので、飲むものも食パンせっかく買っておいてあるんだから、ドリップのコーヒーもあるので家での朝食習慣にしなくちゃなーと思う。けど結構やっぱりそれなりの時間がかかるので早起きもしなくちゃなーとも、夕方用の緊急用におにぎりツナのやつですでに海苔が巻いてあるしなしなの方のおにぎりを買っておく▼ChatGPT が WEB からだと動かず、アプリからだと動く。キーワードの抽出とか長い文章がコピペしても反応無かったので、やむなく Keep 経由でコピペしたらアプリの方では動いているよう...

...朝は車で行く、朝ご飯はトマトジュースと缶コーヒーでおにぎりを2つ買って昼か夜かに食べようと思って買う。オムレツのおにぎりは美味しくて見付けると買ってしまう。それと赤飯おにぎり。お昼は松屋で牛めしに大根おろしとネギがのってるやつを。さっぱりして美味しい、たまにはこういうのも良いね。今日は22時過ぎまで会社にいてふわふわした感じで疲れた、酔っ払っているよりなんか気分が悪い感じ。鶏ムネ肉があったので消費期限内に茹で鶏にして食べる、比較的軽め300g前後の鶏ムネだとそうそうに胃にもたれなくていいかもしれない。...

...バイ）寝てしまう。だから麦茶作り忘れた。新しいタオル昨日かに洗って準備して（2回洗い実施で2回すすぎだと毛羽立ちはほとんど無かった）今日から使い始める！ふわふわの今治タオルが気持ちいいし新しいタオルのにおいというか新鮮な洗濯物のにおいがしていい感じだ。就寝は何時だったっけ？25時過ぎだったような気がする。明日眠いかもなぁと覚悟。夜はパラパラと雨が降ってて傘は要らない感じの程度でした。夜昨日食べ損なったお刺身食べたんだ、今日までギリギリセーフ。結構厚くて美味しかった新鮮ならなおよろしかっただろうに。お...

...点いたのでよかった▼おとといはなぜか換気扇が止まっていて、今日はものすごく勢いで元気に回っているので、よかった。お風呂上がりまだちょっと暑いので冷房を入れる。電源の口がなくサーキュレーターが使えないのも原因、こっちを早よ使えるようにせねば、が優先か▼就寝時間は23時30分、睡眠時間が6時間3分。1...

...イボールは1杯のみとこちらも不調。トマトジュースを飲んで栄養をつける気持ちで飲む▼スプラトゥーン3は2戦して1勝1敗「ナンプラー遺跡」にてオーバーフロッシャーで回す。そうそうに勝利を決めたかったのもあり、今日はオーバーフロッシャーで勝負するが2戦目で勝利▼就寝時間は今日は早く22時台にベッドに入ったが、記録では22時27分、ちょっと動画とか見ていたので23時になってしまったかな。睡眠時間は6時間33分。1...

...全部のページを読めるかと思っていたけど、案外読めないページの方が多くて困った。うーん、継続どうしようかね？って考えるぐらい。あんまりコラムを意識してなかったので、意識して読んでみたら、やっぱり案外少ないねってことかもしれない。ちょっと期待ハズレだな▼就寝時間は23時06分。今日も少し早めに寝る。睡眠時間は6時間22分。最近おかしな夢を見る、こないだは置き引きに遭う夢を見たり、今日もなんか見たけど内容は忘れてしまった、悪い夢ではないかな。起きて午前中ぐらいまでは覚えているけど、お昼を過ぎてしまったらすっ...

...。なので魚、鮭うまく焼けたのでリピしてみようと思った、鶏モモ肉は分厚いのかも知れない。これは15分ぐらい電子レンジぶん回して焼かないと良く焼けないので。魚は良いかもしれない。きゅうりは2本買っておいたのを食べれてなかったので1本を齧って食べる▼23時24分に就寝、今日は早く寝る、睡眠時間は良く寝た感はそんなにないけれど6時間27分を記録。昨日とか遅かったのでよく寝れてよかった。1...

...杯、薄目とはいえハイボール2杯は多いな。でもビールも飲みたい時期だし、ハイボール1杯じゃ物足りない感もあって、最近これも良くない習慣だな▼洗濯物は通常のもの1回、1回洗いモードを通してからの強力モードで通して洗う、洗いモードを1回すすぎにしたというところ▼就寝時間が24時37分と遅い！またショート動画を見まくってしまっていた。なので睡眠時間も4時間52分とここ最近稀に見る短さ！明日こそは早く寝て整えないと。1...