就寝時間  オドぜひ  朝起き 

...るのかも▼オリンピックはなんとなくつけたら女子のスポーツクライミングをやってたのをチラッとみる。それだけ。オドぜひは、ぶりっ子で言うと言いやすくなると学ランを脱ぐのが速いのの2本だての回。朝ドラもまた溜まってきているので観て消化しなくてはと言うところ▼就寝時間は22時58分と珍しくギリギリの22時台。1...

...しれない▼『ステラーブレイド』（Stellar Blade）は、オアシスのビーチでイヴを眺めて終わったのみ。ここから出たくなーいという感じだな。次はもうネスト突入でレイヴン戦だと思う▼テレビはオリンピック一色なので、ほぼ見ずで朝ドラの『虎に翼』の今日録画分は見て、オドぜひもあるかな？とテレビ欄をチェックしたら深深夜にあるっぽくって、録画しておく。これも溜まってるのでオドぜひも消化しなくちゃな▼晩酌はハイボール2杯に、サラダを買っておいたのを食べ忘れていたのを食べて、BASE FOODクッキーのこないだ新発売された黒胡...

...そうだったのと、無水牡蠣（結局割引はないままでゲット）と豆乳を買う。家で土日は青汁飲まないので、夜のもうかなと思ったけど、やっぱり飲まなかったし。昼に買ったチャーハンも食べてしまう▼寝る前に『らんま１／２』（呪泉郷からの殺し屋の回）と『ブギウギ』、『オドぜひ』（メタル風に歌える、初見で犬を飼っているかどうか分かる人の回）を観る、23時半に就寝できたが、枕元でタブレットで動画を観てしまう24時半！寝るときのタブレット週間はアカンな。ついつい見てしまう。マーティ・フリードマンが出てるメタルの番組を見てし...

...ないまま、温かいお茶飲んで寝る。電気ポットに節約機能とタイマー機能があって、どんな機能かハッキリ分かってなかったので、取扱説明書を改めて読み、2時間操作がないと 70℃温度キープの通電カットの節約機能と、タイマー機能は指定した時間後にお湯を沸かす機能で、朝起きたときに熱々ができる！って発見気付いたので早速タイマーを仕掛けて寝る。起きたらちゃんと（当たり前だけど）お湯が沸いてて嬉しい。洗濯はなし。なので早くに寝る23時。黒い発掘して出てきたネルシャツを洗濯したので着て行ったら厚手なので若干熱かったちょう...

...で点灯してたおっさん一応助ける。最初弱って倒れたのかと思ったら、すぐ目の前そこの店で飲んでたんかい！夜は買ってきたチキンステーキのお惣菜と、昨日の鍋の残り（肉っけは手羽先があるよ！）で切っただけの野菜も投入して煮る。野菜多め。テレビも何番組か観たが、オドぜひ！があんまり後半面白くなくて寝てしまってた。火・水曜はゲームやってないみたい！ほんと？たぶん本当かも知れない。やったと描いているけど実際どうだったのか？たぶんスマホのプレイ記録に記録されてないのが正しいから火曜日水曜日は遊んでないんだろう。珍...

...偶然性・アイロニー・連帯』を見たんだけど、なんか難しい上によく分からなくてただ見たってだけのことになってる。にけつッ！！も見たけどゲスト登場してたけど、知らんお笑いの人だったし、あんまり内容覚えていない。これってもはや見る意味あるのだろうか？って思うオドぜひはタイトル回単語だけ書いておけば、内容思い出せるので面白かった！ってなるのはまだ救いか？アニメも観てタイトルとかメモしておかないと何を見たんだっけ？って反芻できないし。NHK京都のニュース845を見てもハッキリと昨日のニュースの内容を覚えているわけ...

...ルやビタミンCが豊富に含まれており、健康や美容に良い効果があります。また、ココアにはリラックス効果があり、ストレス解消にも役立ちます。最適な飲むタイミング　ホットドリンクを飲むタイミングは、個人の好みや状況によって異なります。しかし、特におすすめなのは朝起きた後や就寝前です。朝起きた後に体を温めることで代謝を促し、一日の活力を得ることができます。また、就寝前にホットドリンクを飲むことでリラックス効果を感じながら体を温めることができ、良質な睡眠を取ることができます。以上のように、ホットドリンクは寒...

...ッシャーデコも使ってみたいが、サブがラインマーカーでスペシャルがダイオウイカなのがちょっと気になる。塗りの弱さが出てしまうかもしれないが、ここはメインの塗りで押し切れそうは押し切れそうだけど、使ったことはまだない▼バックアップのSSDをお勧めを聞かれる▼就寝時間は23時20分。睡眠時間は5時間56分。短めだが途中深夜3時ごろに目が覚めてしまって、それからちょっとラジオを聴いたせいで1時間少なくなった測定なのかも。1...

...快▼昨日に気づいたんだけど、会社前の交差点の横断歩道のあの名称の部分なんていうか分からないけどちょっと安全地帯的なところが撤去されてアスファルトで埋められて道になってた。なんか違和感があってなんだろう？って思っていたらそういうことだったんだと気付く▼就寝時間は23時7分、睡眠時間は6時間47分を記録。ショート動画も15分以内に切り上げて、というか電車内で見たものが重複していたのでもう早々に見るのをやめる。1...

...条通りの薬局でシャンプーとマツキヨの錠剤の栄養補助（あとで名前調べる）とヘム鉄のサプリを買う。クーポンを使ったものの計6000円ぐらいになり案外あのマツキヨの栄養補助のやつが高いんだなぁと思ってしまった。以前はあんなに高かったっけ？という印象だったので▼就寝時間は23時13分、睡眠時間は6時間26分。なんかやっぱり3時とかに目が覚めがち。この夜中に目が覚めない方法ってあるのだろうか？1...

...ったしまった。数学のはモンティーなんとかっていう3択を選んだ時に司会者は間違ったものを、1つ開けてまた解答者に残った選択肢を変えるのか変えないのかみたいなことをしてて、変える方が当たる確率が高くなるってのをやってた▼22時36分に就寝の睡眠時間は6時間34分。朝起きた時（5日ね）時計にロックがかかってたので、測定できないのかと思ったけどできてた。1...

...杯、薄目とはいえハイボール2杯は多いな。でもビールも飲みたい時期だし、ハイボール1杯じゃ物足りない感もあって、最近これも良くない習慣だな▼洗濯物は通常のもの1回、1回洗いモードを通してからの強力モードで通して洗う、洗いモードを1回すすぎにしたというところ▼就寝時間が24時37分と遅い！またショート動画を見まくってしまっていた。なので睡眠時間も4時間52分とここ最近稀に見る短さ！明日こそは早く寝て整えないと。1...

...ったので、いつもの日曜日の19時20時の時間帯のレギュラー番組もないので、なおテレビ見ないなと思いながら18時台のサザエさんもなし。とにかく今日はなんだか一切やる気がない▼昼から飲むのがやっぱり悪影響なのか？この習慣も良くないかもしれない、と思いつつある▼就寝時間は24時15分と遅め。ショート動画をまたついつい見てしまってた。睡眠時間は5時間34分。1...

...次は射的モードになる前半後半とあるからいきなり後半の射的モードでインクを出すことができないから、ボトルガイザーはどちらで飛んでくるか予測ができない分、相手の意表をつくことができるのかも。指で連写するのがしんどいけどなんか癖があって気になるブキだなぁ▼就寝時間は24時39分で睡眠時間は5時間29分。23時にベッドに入ったんだけどショート動画を見ていたらあっという間に1時間半経っていたというところ！なんたる。30分、いや1時間ぐらいと思っていたらすでに1時間半も見ていて、また時間を無駄にしてしまった感じがしてショ...

...せただけのまだ3周目のオアシスで滞在▼会社出たのが20時過ぎだったので、バスのタイミングもよくバスに乗って帰る。幸い雨とかはまだ降ってなかったので良かったけど、駅まで歩いて帰るとまた時間が遅くなってしまうので、今回はバスに乗って帰る▼洗濯物は今日はなし▼就寝時間は24時12分。睡眠時間は案外悪くなく5時間12分と遅くになってしまった。1...