小腹  たんぱく質  ストロベリー 

...戦で1勝できたのでよかった「ヤガラ市場」でエクスプロッシャーで勝利。味方の攻めの押しが良かったので、中域で援護な感じの立ち回り。826pで3キルのそこそこの戦果▼差し入れにいろいろもらったので、チヂミとお稲荷さん（ちょうどいい大きさの小ぶりのやつが3つで夜の小腹を満たすぐらいにはいいサイズでよかった）、あとなんか多分とろみのあるスープ系のやつ。これは冷蔵庫に入れておく。いいお稲荷さんは油揚げの裏表が逆なんだろうか？どっちを表にするのかが正解のとかあるかも知れない（調べたらカラシ入りとの区別をつけるため...

...ことで味を引き立てるだけでなく、ビタミンCも摂れて健康にも良いです。鳥肉の選び方　から揚げをヘルシーに食べるためには、鳥肉の選び方にも注意が必要です。鳥肉にはさまざまな部位がありますが、皮を取り除いた鶏むね肉がおすすめです。鶏むね肉は低脂肪でありながらたんぱく質も豊富に含まれているため、ヘルシーなから揚げを楽しむことができます。レシピ紹介: ヘルシーから揚げの作り方揚げないから揚げ　揚げずにから揚げを作る方法があります。これは、アツアツのから揚げを手軽に楽しむことができ、さらにカロリーを抑えること...

...でも食べて今日1日は元気に健やかな心持ちで仕事したい感じの願掛け。お昼のランチはセレクトランチで「4種のミックスフライプレート」サラダ(S)に。ご飯大盛り運用が最近の流行り。今日も大盛りにしてみて夕方のエネルギー切れにならないように構える。一応BASE BREADのストロベリーも忍ばせておく▼今日のスプラトゥーン3は、ノープレイでガチャだけ回して終了。なんでかいつの間にやらゲソが60000ぐらい貯まっていて、いつの間に？って思ってしまった多分雑貨で持っているものが換金されたんだと思う。ここまでの数字的には21勝27敗と...

...ションやスプラトゥーン3の1日1勝1ガチャのノルマこなしていてもこの時間に寝れたということは、やっぱり夜に何か食べる時間がいかに多く取られているのかということかな？▼昨日のこの1時間の時短を実感して、ちょっとまたBASE FOODを試してみようかなと、それに新しいストロベリーのブレッドも出てるみたいなので、一度それも食べてみたいこともありストロベリー12、シナモン6、メイプル6と買ってみる。継続コースだと精神的に辛くなってきた時に余らせてしまって廃棄ロスなので、継続コースにはせず単発での注文にしてみる。早く届くと...

...朝はちょっとギリギリまで寝ている5時55分のいつものコーンポタージュスープに青汁に豆乳と難消化性デキストリンは欠かさず飲み、なんか無性にコンビニのチキンの挟まったパン。「たんぱく質が摂れるチキン＆チリ」を求めて食べる、高いがなんかきっと身体がたんぱく質を求めていたのか？思った身体の要求に素直に応じてみる。入店時小銭を落していた人に気付いていない100円玉があったので拾って渡してあげる。白いパックの豆乳をやっと飲み切ったので、次はおから入りの赤いパックの方のスジャータの（両方スジャータだけど）豆乳を明日...

...コンビニでたまたま見かけて買ってみた、明治の「リッチストロベリー」がイチゴ感満載てんこ盛りでうますぎる。どうやらコンビニでしか売ってないみたいで、さらに期間限定（夏季限定？）とのことのよう。ちょっと高いけどうまい。幸せ♪もう夜ご飯はこれだけでいい！1...

...朝はたんぱく質はもとより炭水化物もということでコンビニのチキンチリにしてコーヒー。青汁を持っていくのを忘れてしまった。昨日買い物に行けなかった分今日行けるといいけど。お昼のランチはいつものガストの日替わりランチ。水曜日「ミニチーズINハンバーグてり焼きソース＆海老フライ」。今回は昨日の件もあってか、カロリミットも飲まずにご飯も大盛りにしてみる。これで夕方ぐらいのエネルギー切れを回避できるか実験。お腹が空いてもちょっとチョコレートもあるしね▼『勝利の女神：NIKKE』 は今朝方150ジュエルの部隊募集の1回の...

...かエヴァとの第2弾コラボが始まるとかかな。とにかくステラーブレイドのコラボ企画が楽しみすぎる！▼夜は鍋を温めて食べるだけですます。白菜の葉っぱの方が残っているので、さっと鍋に入れて割とフレッシュな歯応えが残る感じで食べる。物足りなかったのでBASE BREADのストロベリーを食べる。そんなにイチゴイチゴ感は強くないけれど、ほんのり苺味といったところか▼iPad mini でツイッターアプリログインできなかったけど、急に今日からまたできるログインできたのでよかった。サブスク辞めた関係もあるかもしれない。その分はNIKKEに...

...れてないので箸で掴んで食べるに大きすぎるがナイフとフォークを使うまでもない感じ▼鮭おにぎりは夕方歩きながら食べる。差し入れをもらったけど開けてもいなく多分そのまま直行。帰り急行の止まる駅で久しぶりに寄って買い物する、ヤクルト1000にR-1のブルーベリー味とストロベリー味を試してみる。特価で1本120円で少し安かったので4本買う。あとモヤシにポン酢切らしていたので、小さい容器のものを買って、カットすみの鶏モモ肉を買う。木綿豆腐もあったのでそれも入れてしまって鍋で食べる。うどんの麺も買っておいたが、お腹いっぱ...

...。いつもの通用口が閉まってて、というか夜は通れないのか？分からないが一旦外出て大回りで行かねばならず面倒くさい。それから帰って牛乳と飲むヨーグルト飲んですぐ寝たような気がする。25時ぐらいまでテレビ見てたのかな？録画何か見てたかも。きじまりゅうたさんの小腹空いてませんか？がやってたので、赤い髪の旦那さんと14歳年下の奥さんのお宅にお邪魔して作ってた。鯖のキャベツなんやらとか美味しそうだったよ。もうしこみの人かどうかは分からないけどとりあえず見ちゃうな、その前回の人たちは漁師さん的な人のところに行って...

...、と。Steamでゲーム化って遊んでたけど、なぜか途中で弾が出なくなる（そういう演出とかでもなさそうなんだけど）ので遊びたいにも遊べない感じでイライラ、なんだろう？他テレビはドラゴンボール超、世界ふしぎ発見！（ブラジルパンタナール大湿原）、きじまりゅうたの小腹空いてませんか？第二弾、きょうの健康は目の病気3本、車あるんですけどは外国人の将棋マニア。あと戦闘車を1話みる。かなり夜更かし、2時過ぎてもうた。ご飯はお肉安かったのでステーキにして焼いて食べる。あまり焼きすぎると肉汁が出過ぎるんだなぁ。でもしっと...

...”のヤツが、そろそろ来るよ」みたいな感じになって、さらには「あ〜、“いつもの”のヤツが来たら、もう閉店だねぇ〜」みたいな雰囲気までかませるようになる的なくらいミスドを買おうかな、みたいな。ちなみに人生とは「オールドファッション」「エンゼルクリーム」「ストロベリーカスタードフレンチ」と信じてますw。1...

...まだ１４日を前にして本末転倒だけど、お返しには六花亭「ストロベリーチョコ」が個人的におすすめ。毎年利用してますし。女の子ってこうゆうの好きくないですか？個別包装はないんだけど、別途角袋（無料）をオーダー（ホワイトデー時期になると袋のパラメータもでてくるんだったかな？）できるので自分で包装できそこら辺も使い勝手がいいかと。(*リンク先 2006/02/13現在)1...

...が必要です。そこで、今回はその加熱方法として、レンジ調理がおすすめです。牡蠣の魅力と利点　牡蠣には、豊富な栄養素が含まれています。特に、亜鉛やビタミンB12、タウリンなどが豊富に含まれており、健康に良いとされています。また、牡蠣は低カロリーでありながら、たんぱく質やミネラルを多く摂取できるため、ダイエット中の人にもぴったりです。レンジ調理とその便利さ　生牡蠣を調理するためには、しっかりと加熱する必要があります。そこで、電子レンジを使った調理が便利です。電子レンジは加熱が素早く、また、温度調節も簡単...

...に愛想もなく配る姿がイヤ。チョコのお返しに期待する人はは本命で62％、義理チョコでは40％と。義理チョコは過半数以下切ってるんだ、じゃ返さなくてもいい、かな(^^; 返すときに何返そうって考えて選ぶのが、もう面倒なんですよ。いつもだいたいのお返しは、六花亭の「ストロベリーチョコ」にしてますが。ところで「六花亭」のオンラインショップで注文するとギフト用の袋も細かく選べるので、結構便利だったりします。1...