鮭  大粒納豆ゴールドカップ  フルボディ 

...朝は一番からガストに行く。新聞を買って今回は全部読み切れたので良かった。あんまり今日の新聞からの収穫は少なかったかも。まあ大体いつもそんなものだし、必ず大収穫ということもないので、こんなもんだろう。それで朝はそのガストでいつものバランス朝定食。keep で打ち込みを色々と、また PDF化 して Google Drive に上げていたものの推敲加筆など、もうすっかりテキストと PDF の取り回しが慣れてきて、以前はこれどうやんの？って慣れない iPad にモタモタしていて、Windows やら Chromebook やらを持ち歩いていたけど、結局この ...

...か？より知ろうと思ったけど、検索しては野暮なので、なんの情報もないまま遊んでみる方が楽しめるかも！攻略は絶対に見ないようにしよう！▼帰りは買い物して豆乳となにかいい惣菜的なものがあればと思ったがそうなんだか食べたい心にグッとくるお惣菜は無かったので、鮭の焼き魚2割引のだけ2品だけ買って帰る。味玉も欲しかったけどなんとなくやめておく。その間に定期券も更新できるかと思ったけど、電車あと2分だったので更新せずに乗り込む。下りたときにも更新しようと思ったけど既に機械使ってる人いたので。ざく切りキャベツもな...

...。なんかどうりでファミコンのゲームがなんでアーケードであるんだろう？って謎が今解けた！「任天堂VS.システム」これだったのね▼帰りに豆乳を買わなくては、と思っていたら最寄駅のスーパーがまだ閉店前に到着できたので、そこにいつも買っている豆乳があったので、他鮭の焼いたものとか惣菜を買う、若鶏の梅しそ竜田揚げ、ピーマンの肉詰めとか半額シールが貼ってあったので思わず手に取って買ってしまった▼ドラマ『不適切にもほどがある！』の最終回を先週も見たけれど、今週も身納める。前回あんまり見ても内容覚えてなかったので...

...トが立ち上がらなくなって焦ったけど再インストールして再起動したら何とか直ったからよかった。最近はこれがほんとなかったらラジオライフが死んでしまう。それほど充実したラジオライフなんだよねー。お昼はごはん日和で日替わり弁当。から揚げにしようと思ったけど、鮭の彩りがよかったのでそれにしました。鮭にから揚げ、豚肉で野菜をロールした揚げ物とナス、ほうれん草、海老とキュウリのとこう書き上げてみたら、充実してるなぁ。さすが。玉子焼きと漬物も付いてる。素晴らしい、お弁当のスモールワールドや。早く帰れたので21時ち...

...人の振り見て我が振り直せ、相手がどう思っているか相手の立場になって考える。人は楽な方へと流れていく。負け癖。まあ完全個人メモであるけど。朝はタマゴとポテサラサンド昼はごはん日和で鮭弁にした。鮭がほくほくで美味しい。ご飯食べた後サラのラジオ聴く。今日はスタジオライブやで。「ア・タイム・フォー・アス〜永遠の愛」「サマータイム」「私の好きな月」の3曲をこないだのツアーでご一緒だったアコーディオン奏者の藤野由佳さんを加えしっとりとした秋の音色というか、またサラのバイオリンとは違う、歌声とのハーモニーを奏...

...朝は青汁＋豆乳。あと残り2つぐらいのコーンポタージュスープは貴重なので使わず、お味噌汁も食べて朝ご飯を済ます。いつものルートで濃いお茶とでかまるおにぎりいつもの鮭を買って行く。おにぎりは夕方にお腹が空いた時用▼お昼はガストで「から好しのから揚げ定食（6個）」席につく際、蚊のような黒い影を目撃したが案の定、蚊だったようでみだり後ろ首筋を美事に刺されてしまった。まったくもう年なので音が聞こえない蚊の接近に気が付かない、ガストの室内とは言えここも蚊には油断できないな。蚊除け必須か？▼すごくあの電子レンジ...

...朝は青汁＋コーンポタージュスープ＋豆乳＋難消化性デキストリン、お味噌汁もキャベツとモヤシの今朝で食べ切る。朝通勤途中にお茶はいつも買うようにしているんだけど、今日は長丁場というより、やたら夕方お腹が空く時があるので、昨日は鮭とツナおにぎりをコンビニで買って食べてしまうし、夜のスーパーではサンドイッチと筍ご飯のお弁当を買って食べてしまう▼定期を昨日更新したんだけど、京都駅の券売機が販売中止で動かなかったので、最寄駅の駅で更新する。その手間もあってついでに買い物もしていくのが昨日のそのサンドイッチと...

...脚・三脚と 11個もあるんかい！と驚愕（とは大袈裟か）。でもやっぱり結構数あるのねと実感、以後気を付けること。ミスが続くときは良くない日として今日は大人しくしていようかな。悪い波の時かも！▼帰り道でおにぎり買っておいたのを食べながら帰る。枝豆のおにぎりと鮭おにぎり。コンビニのおにぎりは実質値上げの容量が小さくなる一行で、食べたいけれどいい意味で小さいから食べる量を自然に減らすことができている感じもして、いいのか悪いのかよく分からないぐらい、おにぎり小さいなぁとこないだ赤飯おにぎりを食べた時も薄っい...

...朝 6時に頑張って起きて、シャワー浴びて 7時のガストのオープンに間に合うようにコンビニに寄って新聞を買ってガストに行く。新聞が産経新聞が売り切れてて買えなかったのと、読売新聞が今日日曜版ないの？と思って日付を見たら昨日の土曜日の日付の新聞だったので、他の新聞も日付大丈夫？って一応確認する。日曜版の入った新聞もちゃんとあって、産経はなかったからまたどこかで手に入れて読まないとなぁと。産経はそもそも少なくてお店に並ぶ数も少ないんだろうか？▼髪切る。美容師さんが薦めたゼルダの伝説をちゃんとやってるっぽく...

...朝起きて豆乳＋コーンポタージュスープ＋青汁を作って飲む。会社行くのも億劫というか出ても用事を頼まれると一気にテンションが下がるので、行っても自分のことができないなら、行きたくないなという衝動に駆られる。日曜日は行こうかな、って今思うけれど多分日曜日になったら行くきがなくなると思う。明日は散髪にも行かなくてはいけないしね▼お昼は台湾料理屋さん行ったけどこの土曜日も閉まっていたし、今月はずっとそうなのかな？ 4週連続ぐらいかな？お休みなの。蜻蛉返りで家に帰る▼今日は夕方から飲みの予定が入っているので、...

...ゆで玉子9つ。朝コンビニで鮭ゴマと鮭海苔のおにぎりとコーヒーを買う。おにぎりの1つは寄る夕方食べる予定。店舗のパソコンが調子悪いのでお昼は録り損なって遅くなってしまった。どうやらWindows10とウイルスバスター（ver10）の相性が悪いらしい。trend micro anti-malware solution platformとかが悪さしてて常にCPU使用率が100％になってしまうという現象が起こり、むりくり動かして、時間掛けて新しいバージョンのウイルスバスターにしたら何とか直った。こういうの困るなぁ。夜は上司が飲みに行くというのでお供に豊へ。2店舗さが...

...コンビニでサンド1つにおにぎり2つ、1つは夜用。鮭とわかめおにぎりを。お昼は鮭ミニ弁当にしました。野菜不足かもと自覚帰ったらトマトジュースでしのごうか？牛乳も飲まなきゃだし。今日の朝はちょっと涼しげな感じでそんなに暑くなくよい。昨日のサラの記事ツイートした分今のところ、リツイート3件、いいね10件ちょい超えてる感じなので、出だしとしてはいいか？でもあんまりページに来てくれてる人は、Twitterのアクセス解析からすると10％くらいしか来てない感じ。でじっくり読む人はさらに減るしね。でも10％でも良い方か？と前向...

...つまみチキン」、「玉子のコクを味わうポテマカディッシュ」、「ミミガー」、「トップバリュポタージュスープ（8袋入）」、お味噌汁用で使う「カット野菜」、「木綿豆腐」、「ドラゴンフルーツ（白）」、「ジャイアントコーン」（めちゃ固いので歯を気をつけること）、「鮭皮チップス」（以前よく買っていたものとメーカー変わった？）をゲット。結構買い込んだつもりだったけど、いつもの最寄りの一番近いスーパーより安いと思ったので、イオンはやっぱり全体的に食品も安いのだろう。近いスーパーは歩いて行けるので、イオンの往復の時...

...＋豆乳でお昼は出られなかったので、というか10分ぐらいで牛丼食べて終了。いろいろと忙しいなか、帰ってから気になってたEテレが映らない問題は帰ったら映るようになってた。なんで？よく原因が分からない▼帰りに「ざるラーメン」をいただく大盛り、でかまるおにぎり（鮭）も買っておいたので、帰り道に食べながら帰る▼帰ってすぐにお風呂よりも先に『ステラーブレイド』（Stellar Blade）進める、主に大砂漠の探索、サブクエストを中心にこなして、ソーラータワーのシステムの再起動のボス。前回めちゃくちゃ苦戦した覚えがあるんだけ...

...疑問。やってみたけどエンヤもリリーも「人間」とスキャンされて出てくるんだよね▼朝ドラ『虎と翼』は26話が録れてなかったっぽいのでNHKプラスで追ってみないと、なので25話まで観すすめてしまった。寅子のお父さんが無罪で良かった▼朝に濃いお茶とでかまるおにぎり（鮭）を買っておいたので、帰り道に食べる。帰り道雨が降っていたので、傘は指さなくちゃいけない程度の雨模様で、片手でおにぎりをラップを外して食べるのが面倒だった。ちょっと最近雨の天気が多いような気がする▼前々回ぐらいのTFM「スナックラジオ」リリー・フラン...