フォーク  鮭  たまごサラダ 

...ンは使ってもOK？と言うこと。ちらっと聞いたのは「使ってもOK、だけど本場イタリアでは使わない」とのこと。んでいろいろ検索したら出てきたのでちょっとまとめてみた。イタリアでは基本的に使わない、子供か田舎で使うのだとか。アメリカでは普通に使う。スパゲティにフォークとスプーンを添えて出すのは北イタリア風。一口分くらいフォークで取り、それを皿の隅などを使ってフォークに巻きつけてパクッと食べるのがイタリア流の食べ方。平たい皿で出てきたらフォークのみ、深めの皿で出てきたらスプーンも併用。イタリア各地では、高級...

...まま冷蔵庫に押し込む。スープは翌朝（4日）には痛んでいたので処分する▼今日は洗濯もなし。テレビは見たのかな？ちょっと「きょうの料理」を見たぐらい、ビール350ml1缶にハイボール薄目とはいえ2杯。飲み過ぎかも。電子レンジで焼ける器具を使って、買って食べてない鮭を焼いて食べる。鮭は初めて焼いて食べるので加減の時間が分からなかったけど適当に500ワットで7分ぐらいだったかな？結構食感は皮がパリッとしたのを感じたので、もうちょっと焼き時間増やしてもいいかも。しっかり焼くには。なので魚、鮭うまく焼けたのでリピしてみ...

...分鉄板を温める時間がかかったのか、分かんないが体感遅い気がしたのは多分気のせいと店内の混雑状況にもよるかも。鉄板には若鶏の焼いたのと春巻きとコロッケが乗っているんだが、箸では明らかに食べにくそうだし最後のコーンと枝豆の粒系の添え物を処理して食べるにはフォークが必要ということで、ナイフとフォークを使って食べる。ランチを平らげるスピードは遅くなるが、まあお行儀よく行こう。日替わりスタンプラリーは月曜日と火曜日をコンプリート！▼スマホポケットに入れようとしたのが入っていなくてそのまま床に落ちる、あ！っ...

...トが立ち上がらなくなって焦ったけど再インストールして再起動したら何とか直ったからよかった。最近はこれがほんとなかったらラジオライフが死んでしまう。それほど充実したラジオライフなんだよねー。お昼はごはん日和で日替わり弁当。から揚げにしようと思ったけど、鮭の彩りがよかったのでそれにしました。鮭にから揚げ、豚肉で野菜をロールした揚げ物とナス、ほうれん草、海老とキュウリのとこう書き上げてみたら、充実してるなぁ。さすが。玉子焼きと漬物も付いてる。素晴らしい、お弁当のスモールワールドや。早く帰れたので21時ち...

...人の振り見て我が振り直せ、相手がどう思っているか相手の立場になって考える。人は楽な方へと流れていく。負け癖。まあ完全個人メモであるけど。朝はタマゴとポテサラサンド昼はごはん日和で鮭弁にした。鮭がほくほくで美味しい。ご飯食べた後サラのラジオ聴く。今日はスタジオライブやで。「ア・タイム・フォー・アス〜永遠の愛」「サマータイム」「私の好きな月」の3曲をこないだのツアーでご一緒だったアコーディオン奏者の藤野由佳さんを加えしっとりとした秋の音色というか、またサラのバイオリンとは違う、歌声とのハーモニーを奏...

...しまう。お昼はガストの月曜日日替わりランチ「ミニチーズINハンバーグデミソース＆チキングリルオニオンソース」に、最近食べ過ぎが気になるので今回ご飯は普通盛りでやってみる。（今週は全部ガストランチご飯普通盛りで完走！）▼帰り道でコンビニおにぎりを2つツナと鮭。セブンイレブンのリーズナブルおにぎりシリーズが安くていい感じ。そうなると高い鮭とどう違うのか？とも思ってしまうけど、帰り道のなんでもいいからとりあえずお腹に収めておく分にはちょうどいいかもね▼スプラトゥーン3は3戦3勝！昨日から8連勝！「タラポート...

...朝は青汁＋豆乳。あと残り2つぐらいのコーンポタージュスープは貴重なので使わず、お味噌汁も食べて朝ご飯を済ます。いつものルートで濃いお茶とでかまるおにぎりいつもの鮭を買って行く。おにぎりは夕方にお腹が空いた時用▼お昼はガストで「から好しのから揚げ定食（6個）」席につく際、蚊のような黒い影を目撃したが案の定、蚊だったようでみだり後ろ首筋を美事に刺されてしまった。まったくもう年なので音が聞こえない蚊の接近に気が付かない、ガストの室内とは言えここも蚊には油断できないな。蚊除け必須か？▼すごくあの電子レンジ...

...朝は青汁＋コーンポタージュスープ＋豆乳＋難消化性デキストリン、お味噌汁もキャベツとモヤシの今朝で食べ切る。朝通勤途中にお茶はいつも買うようにしているんだけど、今日は長丁場というより、やたら夕方お腹が空く時があるので、昨日は鮭とツナおにぎりをコンビニで買って食べてしまうし、夜のスーパーではサンドイッチと筍ご飯のお弁当を買って食べてしまう▼定期を昨日更新したんだけど、京都駅の券売機が販売中止で動かなかったので、最寄駅の駅で更新する。その手間もあってついでに買い物もしていくのが昨日のそのサンドイッチと...

...5)は後日に▼半合で重湯を作ってご飯は明日の朝分で。最近味の素を重湯に入れてるのでちょっと味がする重湯になってきたかも。あと買っておいた味噌も好みで溶いてみたりして、重湯そのまま飲むのはしんどい時は味変してしまえば OK っぽい。お味噌も減塩出汁入りのものフォークで刺して必要な分がすくえるので、それをフォークのまま重湯のカップに入れてくるくる回して溶かして出来上がるので味変にも簡単▼帰り道、急行が停車する駅で降りたので、何か買い物と寄ってしまった。鶏のモツ煮と焼き魚の小さいやつ 3つ入ったものと、鶏モモ...

...ンチタイム最盛期の時間帯でがらがらはさすがにないかーって感じ。12時過ぎれば人が多くなるのねと今日は実感▼あと、今日ハンカチ持ってくるの忘れてる▼きのう夕方お腹が空いていて機嫌が良くない感じだったので、朝のスーパーで久しぶりの「でかまるおにぎり」（梅と鮭）、蒸しパンも割引コーナーにあるかな？と思ってみたらあったので、それもついつい買ってしまう。以前買ったときの、まあ美味しくなくても想い出と思って買って食べたら思いのほか美味しかったという成功体験があるので。あと「おいしい牛乳」の低脂肪乳を買う▼昨日...

...ゆで玉子9つ。朝コンビニで鮭ゴマと鮭海苔のおにぎりとコーヒーを買う。おにぎりの1つは寄る夕方食べる予定。店舗のパソコンが調子悪いのでお昼は録り損なって遅くなってしまった。どうやらWindows10とウイルスバスター（ver10）の相性が悪いらしい。trend micro anti-malware solution platformとかが悪さしてて常にCPU使用率が100％になってしまうという現象が起こり、むりくり動かして、時間掛けて新しいバージョンのウイルスバスターにしたら何とか直った。こういうの困るなぁ。夜は上司が飲みに行くというのでお供に豊へ。2店舗さが...

...コンビニでサンド1つにおにぎり2つ、1つは夜用。鮭とわかめおにぎりを。お昼は鮭ミニ弁当にしました。野菜不足かもと自覚帰ったらトマトジュースでしのごうか？牛乳も飲まなきゃだし。今日の朝はちょっと涼しげな感じでそんなに暑くなくよい。昨日のサラの記事ツイートした分今のところ、リツイート3件、いいね10件ちょい超えてる感じなので、出だしとしてはいいか？でもあんまりページに来てくれてる人は、Twitterのアクセス解析からすると10％くらいしか来てない感じ。でじっくり読む人はさらに減るしね。でも10％でも良い方か？と前向...

...朝はでかまるおにぎりを、かやくご飯と鮭のを買う。コーヒーに濃いお茶を買ってコンビニには寄らず。iPad mini 買ってしまったので節制せねば！特に夜の夕方のお腹が空いたときの買い食いはなる避けるように。お昼はガストにて「極み！5種きのこと炙り生ハムのパスタ」これでは心細いかなと、ソフトフランスパンも頼んでしまう。パスタが美味しくて、ソースを残してしまうともったいないので、パンでディップして食べると美味しかったこれは新発見！▼お昼帰ってから左目の飛蚊症が急に暴れているような気がして、目の奥に感じられた影が...

...ーのエアリズムから普通の綿の肌着に替える。エアリズムの方はもう洗濯しても汚れが落ちないのがあるので、白いのは全部1回処分してもいいかもしれない▼夜はお腹すいてたので、何かと思っておにぎり2つ買う。セブンイレブンのリーズナブルおにぎりシリーズのツナマヨと鮭のを。食べて帰る。ラーメン屋さんに寄りたかったけど、ここ最近このお店海外からのもあわせてお客さんが多過ぎて近寄れない。今日は歩いて駅まで。涼しくて汗もそんなにかかないから快適に歩ける▼変に今日は帰ってからも疲れて何もやる気が起こらなかったので、そう...

...画みたいな実写版みたいな感じで見入ってしまった。入学してから団長は髪を伸ばしていて、卒業とともに切りその髪はドネーションするとのこと。知らない世界を見てしまったなぁという感じ▼引き続きEテレで『きょうの料理』もみる「秋のはじめのおそうざい」と称して、秋鮭のピーマンあんかけ、炊き込まない五目ご飯、ごぼうと豚ひき肉の塩おから、を紹介してた。グレーテルのかまどはプリキュアの良く食べるってのをテーマに取り上げていてケーキを作っていた▼洗濯物は通常のもの、時間があるので洗いのモードで1回すすぐ、すすぎ多めの...