スパイス 

...回分か観る。PAULに行ってクロワッサン・ウッフとホットドッグを買う。ここ最近PAUL人が多いような気がする。その後久御山イオンに行ったのかな。また雑貨などを買い込む、うどんの粉もまだあるけど買い足しで購入、もちもちになるってことで試しに片栗粉も買ってみる。スパイスも買ってみる。クミンシード、カレー粉（すでにミックスされている赤い缶のヤツ）サラダ油でテンパリングしてみようと思ったけど、結局そのあとスーパーにまた行ったけどサラダ油買い忘れる。コメ油でやってみるもやっぱりコメ油の主張の方が大きいのか、あんま...

...紹介: ヘルシーから揚げの作り方揚げないから揚げ　揚げずにから揚げを作る方法があります。これは、アツアツのから揚げを手軽に楽しむことができ、さらにカロリーを抑えることができる方法です。　材料は、鶏もも肉や鶏むね肉、片栗粉、塩、鶏ガラスープの素、お好みのスパイスです。まずは鶏肉に片栗粉をまぶし、塩とスープの素を振りかけます。スパイスもお好みで加えてください。次にフライパンに鶏肉を並べ、中火で焼きつけます。　鶏肉が焼きついたら、フライパンに蓋をして弱火で蒸し焼きにします。焼き加減はお好みで調整してくだ...

...ジュスープに青汁に豆乳と難消化性デキストリン。お湯を入れてから、いっぺんに粉を入れるんじゃなくて1つずつ入れて行くのが溶けがいいみたいなことを発見。これだけだとちょっとお腹空いてるけど、それのみにして我慢する。お昼はガストで日替わりランチ月曜日の「若鶏スパイス焼き＆ソーセージ＆カキフライ」若鶏のスパイス焼きが香ばしくて美味しい、牡蠣（牡蛎）フライも一口で攻略できると思ったら口の中には入るものの熱くてほふほふになる火傷はしなかったので良かったノーダメージ。揚げたての熱さを侮っていた。日によっては温...

...朝はコンビニで枝豆昆布もち麦おにぎりと鮭ワカメおにぎりをコーヒーに青汁を入れて飲む。お昼は日替わりランチ月曜日のガスト「若鶏スパイス焼き＆ソーセージ＆春巻き」のご飯大盛り運用！なんかガストのランチが徹底的にコスト見直されてるのかな？ってあんまり春巻きとか食べたことなかったんだけど、こんなに小さいのねって、これをソーセージとで、カバーしてボリュームに加担させているであろう、今回のランチの変更はもしかしたら大幅コスト見直しのかもね、サラダもキャベツの千切りになってるし、こっちの方が圧倒的コスト有利な...

...朝はコンビニ、今日はファミマのサンドイッチを厚焼きたまごとから揚げサンド、から揚げはいまいち、厚焼きたまごもなんかパサっとしている感じでしっとりさに欠ける。まあ美味しくいただく。お昼はガストの金曜日の日替わりランチ「若鶏のスパイス焼き＆アジフライ」ご飯は大盛り運用で決まり！金曜日の日替わりは大当たり感あるなヤッター！って感じのチキンとアジフライの組み合わせ強い！強すぎるよ！ご飯が進むよ！▼夜は帰り道、急行の停まる駅で降りてスーパーで買い物。サラダ2品に味付き玉子にビール（淡麗プラチナダブル）500ml...

...ガストのランチが更新されてた、今日の金曜日の日替わりランチは「若鶏のスパイス焼き＆アジフライ」結構この組み合わせいいかも！やっぱり薄カツは人気なかったんだろうか、もう今回のスタメンから外れてしまってるし。▼今日もAndroidのスマホを家に忘れて出かける。最近多いな近々で2回目。困らないからいいんだけど。▼NIKKEは昨日からエヴァとのコラボ企画でappランキングNo.1になったとのことで「高級部隊チケット」10枚無料配布と大盤振る舞い！NIKKEの課金をまとめてみたら思ったより2月課金しすぎてて焦る。イヴがくるまで控えな...

...！4年は使うとして1か月1200円のAirpods貯金してこう。いざって時にまたすぐに買えるように。(2020年11月15日(日) 7:09にヨドバシで注文してたみたい)▼朝は納豆巻きにコーヒーに。青汁をすっかり忘れてしまっているペース。お昼はガストの日替わりランチ月曜日の「若鶏スパイス焼き＆ソーセージ＆カキフライ」に。ご飯は大盛り。ご飯って計量しているのだろうか？不明だが、やけに大盛りでも多い時と少ない時の見かけの違いが結構あるので、なんか今日は大盛り！って感じでこんもり盛られててという平皿のご飯はなんか迫力あったし。▼Ai...

...朝はでかまるおにぎりを鮭とかやくご飯のおにぎり、コンビニでボトルコーヒーを買ってそれに青汁をインして飲む。お昼は日替わりランチの月曜日の「若鶏スパイス焼き＆ソーセージ＆カキフライ」最近ガストはクーポンがあり使えるので無人レジで会計を済ませている、ここでしかクーポンが読み込めずなんか本末転倒。せっかくテーブル決済が便利なだけに。でも微々だけど5％OFFは、うーん積み重なると大きいかなと。ほぼ大盛りご飯代の分を賄えるぐらいの割引金額になるので、こんなはした金の割引今までは無視していたのにクーポン使ってる...

...朝はコンビニでチキンカツサンドと納豆巻きを所望。チキンカツあればと思っていてあったのでラッキー！納豆巻きも売り切れがちなことが多かったのであってよかった。あとコーヒーを買って青汁を入れて飲む。月曜日「若鶏スパイス焼き＆ソーセージ＆カキフライ」はいつもの日替わりランチですな。月曜日、火曜日はボリュームあって食べ応えもあるから良いのだが水曜日以降が若干頼りないラインナップなのでーと言うところ▼『勝利の女神：NIKKE』 1日1回150ジュエルでできる部隊募集でラプンツェルを引き当て迎え入れることができたので嬉...

...朝はおにぎり2つ、またかやくおにぎりと鮭わかめのおにぎりにする。昨日の晩はもう早い時間に食べてしまったので、飲みも早かったので良かったのかもしれない。おかげでよく食べれた▼お昼はガストで月曜日の日替わりランチ「若鶏スパイス焼き＆ソーセージ＆カキフライ」に。ご飯は大盛り運用。張り紙で2月1日2日の両日は節分祭りで90分時間制限でお願いします。と書いてあったが土日なので、まあ関係ないか、つーことはここ界隈はその日は人手が多くなるのかな？向かいの男女2人のテーブルはカードバトルのなにかをやっていて、今日の収...

...朝はセブンのたまごサンドに納豆巻き、青汁を忘れたので今日は牛乳で。お昼はガストの日替わりランチ月曜日「若鶏スパイス焼き＆ソーセージ＆カキフライ」▼スプラトゥーン3は、1戦で1勝。「マンタマリア号」にてブキはエクスプロッシャーで勝利。今日は1戦でとどめておく。ここまでの数字が 22勝26敗とまた盛り返せてない▼鍋に昨日買っておいた野菜類、白菜 8分の1カットもう少量で使い切れる量でOK。大根も薄くイチョウ切りにして手羽元を入れてしばらく煮込む15分も煮てないかも。でも大根も程よく、白菜の芯の白いところもほっこりを...

...」を、コーヒーに青汁を入れてそれらで食べる。納豆巻きを本当は所望していたのになかったのでサンドイッチ2つにしてしまう。赤飯おにぎりとも迷ったけどなぁ。セブンイレブンより最近はファミマのサンドイッチの方が美味しいんだよね。お昼はガストでチキンの「チキテキスパイス焼き」ご飯大盛りにする▼ついに「Nintendo Switch2」の発表が公式からあって、体験会の日程も載っていたので、発売はそれ以降になるのかなぁと、年末ぐらいまでの発売なのか？でも時期的には夏ボーナスか冬ボーナスの時期に当ててくるのかな？とも思いつつ、2...

...ないぐらいの降り方の雨で雪じゃなくて雨▼朝はサボって、コンビニでハムタマゴサンドとコーヒー（小さいボトルコーヒーにする）に青汁を入れてのむ。明日から通常にしないと、茹で玉子もあることだしなぁ。お昼はガストの通常今日からまた日替わりランチの月曜日「若鶏スパイス焼き＆ソーセージ＆カキフライ」そんなに年末年始は暴食はしてないものの、やっぱり量が少なすぎる物足りなさを感じる、たぶん夕方めちゃお腹空くんだろうなと心配になるちょっと心細い量。案の定夕方お腹が空く▼就寝時間が22時13分、睡眠時間が7時間16分。あ...

...ものを食べるとそう感じてしまいがちなのか。まあそれは分からないけれど▼献血もつつがなく今年は終わり終了。それからティラガにビリヤニテイクアウトで持って帰る。これも今年最後のビリヤニの食べ納めといったところか。最近ちょっと味があっさりしてる？もっと前はスパイス感じるのが強かったりしたような気もするけれど、ここはこうやってなんかゆらぎがあるので、今回はそんな味付けとかだったんだろうってところ。なんか要は味が薄い？そんな気がしてならない▼「つつがない」って言葉を、筒を探して見つからない時に使う言葉と街...

...、比較的朝はゆっくりめな感じ。茹で玉子も5つ食べていく。マヨネーズ（ハーフ）を使うようにしたので、割と滑らかに固茹で玉子も食べやすいかな。今気づいたけどお腹はお昼まで鳴らなかったので一応の腹持ちはいいんだろう。お昼はいつもの日替わりランチ月曜日の「若鶏スパイス焼き＆ソーセージ＆カキフライ」▼左手薬指のささくれを引っ張って昨日取ったところが、ちょっと腫れて痛い。日常生活に支障が出るほどではないが、触れたり力が入ったりすると痛いので早く解消して欲しい▼今日はスプラトゥーン3はお休み。NIKKEのクリスマス...