朝は、麦入りおにぎりが美味しい昆布と枝豆が入ったおにぎりとオムライスのおにぎりにする。今日はおにぎり構成。あとコーヒーに青汁を入れる最近はおいしい牛乳の低脂乳を一緒に入れてる。お昼はガストの日替わりランチ水曜日の「ミニチーズINハンバーグてり焼きソース＆海老フライ」、海老フライは心細いけど、とりあえず節約も兼ねて背に腹は変えられぬ的な日替わりランチのチョイス▼Apple Watch の常時点灯が便利だけど、朝から晩までそうやって使ってると充電が心細くなるので、この充電問題どうしようかと思ってたけど、なんか家の充電コードを持ち歩くのも面倒だしー、って思って探したら意外と安くあって買ってしまう。これを職場に置いて備えておけばいつでも充電できるのでいいかも！見てすぐ時間が分かる常時点灯はやっぱり便利なんだよね。腕を上げても振っても点灯表示しないときのなんかイライラときたら、時計としての機能を果たしたいってのもあるし、そもそもとして時間を見たいときに表示してない時計なんて本末転倒感もあるしさ。迷うけどちょっとまた常時点灯「常にオン」で使ってみるようにする▼今日は休肝日確定！お腹を先に満たすためにカフェに行く。サラダLのアボカドとエビのやつ、これが目当てでもある。あとピッツァかパスタかに迷ったけど、えいや！とピッツァにしてみる。これだけ満たせるだろう、あとは帰って寝る支度して寝るだけにしておきたいし。今日は洗濯物もしなくていいので。あと一瞬後ろ姿似てるなぁと思っていたら髪の色が違うけれど、長さは一緒でーって思ったらいつも朝にいる時の人だったので、びっくりした。髪の毛の色が戻ってる？▼そんで、夜のファミレスで土日を有効に使えてるかメモしていたのを書き出してみる作業に当てられたのでよかった▼スプラトゥーン3は、今日は2戦で1勝1敗。「タラポートショッピングパーク」でエクスプロッシャーでは負けて「マンタマリア号」でハイドラントで勝利！ハイドラントの塗りは600にも満たなかったけど、キルも1だけど勝てた運が良かったかもしれない、一応前進して押していったつもり▼洗濯物はなしで、今日明日と最低気温が0℃になるみたいで、全然室温が上がらずサーキュレーター作動させてないかもしれない、つけると上の暖かい空気が回るのでそれでうっすら寒いのかもしれない。明日あたり本気でコンセント拡張せねば▼NIKKEは量産型でチーム部隊編成するのが楽しい。イベントのバトルなどはこっちで遊べそう。レベルを10とか15まで上げていたけど、ちょっと立ち行かなくなってきたし、本気でぬいぐるみも余裕があったら持たせて強化ガンガンして行きたいんだよね。好感度っていうのが量産型になくそれ目当てでパワーアップは見込めないので、指揮官のぬいぐるみを持たせるのが精一杯戦闘力などを上げる方法か？▼就寝時間は23時26分の睡眠時間が5時間48分。変な時間に目が覚めてしまって、それからはぐっすり寝れなかった感じ。最低気温も低くエアコンの効きもイマイチ。ポカポカというわけではない目覚めの朝の気温。

朝はコンビニでチキンカツサンドと、昆布の枝豆の入った麦入りおむすびにコーヒーに青汁を入れて。コンビニの店員さんがおしぼりを2つくれようとしていたので、1つでいいよと1つ返す。外国人観光客のレジの並び方わかってない人に向こうのレジ空きましたよ、と教えてあげるぐらい朝はなんかせっかちで待てない。お昼は期待の火曜日「ハンバーグデミグラスソース＆若鶏の唐揚げ」ボリュームがあって食べ応え満点の火曜日！もちろんご飯は大盛り。最近大盛りご飯ブーム▼イヤホンを忘れて忘れてしまう。今日1日ニュースや音が聞けなくて時間がもったいない、うーん▼世の中の音を聞くには、いい機会と思って今日は世間の音を聞こうというプラスに考えると、1日ぐらいは無しでも（まあなんとか過ごせた）。ニュースはまあ変わり映えしないものばかりだし、青春アドベンシャーも今の「時メガネ」は面白くなく途中でやめてしまったし▼寒くて寒くて帰りはバスで帰る。ちょうどいいタイミングでバスがやってきたこともあってバスに乗って駅まで帰る▼スプラトゥーン3は1戦で1勝の「タカアシ経済特区」にてエクスプロッシャーで勝利。バトル数を増やしたいが平日はこんな調子で▼ハイボール2杯飲む。気持ち薄めのやつ。おつまみはなんだったっけ？▼頂き物差し入れのキノコのパスタ、食パンにタマゴサラダを乗せて最後の食パン1枚を食べきってしまう▼今日は飲むまいと思っていたけど、うーん炭酸水が1本冷えていて1本追加で夜から冷蔵庫に入れて、なんか飲む気満々なんだけど、っていうことで2杯飲んでしまう。明日から平日3日連続休肝日チャレンジ！しようか！▼ちょっと時間がまだあったので『ドラゴンクエストIII そして伝説へ…』HD-2D版起動。以前ジパングのヤマタノオロチで2回目負けてそこにいるかとてっきり思って再開したらダーマ神殿の上の塔の内部にいて、あれ？ってなる。そっか「さとりのしょ」を探しにきてたのかと、全然覚えてないその塔（ガルナの塔）の侵入時のことを。無事なんとか「さとりのしょ」をゲットして勢いで魔法使いを賢者に転職させる。ここで今日は終了▼今日だったかな、昨日だったかな、帰りの電車内でありえないぐらいカバンの中でこんがらがってる有線のヘッドホンを解いている人がいて、リングノートのリングのところまで絡まる？ってどんなしまい方してるの？って思わず疑ってしまいそうな絡まりっぷり。その時間とイライラがもったいないので、ワイヤレスにした方がいいのになぁってオススメしたかったぐらい。あのイライラから解消されると思うと十分見合うと思おうのだが、そんでよく見回してみると、ワイヤレスの人が多くなったなってところ。意識して見てなかったけど、今は逆に有線のヘッドホンの方が少数派で少ないかも▼就寝時間が23時26分、睡眠時間は6時間3分。昨日はハイボール1杯と発泡酒500mlを1缶飲んだにも関わらず、そんなに悪い目覚めではなかったのでよかった。

朝はコンビニでチキンカツサンドと納豆巻きを所望。チキンカツあればと思っていてあったのでラッキー！納豆巻きも売り切れがちなことが多かったのであってよかった。あとコーヒーを買って青汁を入れて飲む。月曜日「若鶏スパイス焼き＆ソーセージ＆カキフライ」はいつもの日替わりランチですな。月曜日、火曜日はボリュームあって食べ応えもあるから良いのだが水曜日以降が若干頼りないラインナップなのでーと言うところ▼『勝利の女神：NIKKE』 1日1回150ジュエルでできる部隊募集でラプンツェルを引き当て迎え入れることができたので嬉しい！運が良いかも一応ウイッシュリストには載せていたニケだったので。こっちのラプンツェルの方が絵が空き、早速シンクロデバイスの枠を1つ空けて待機しておく▼スプラトゥーン3は、今日は1戦で1勝。「バイガイ亭」で96ガロンで勝利。今日は硬いインクでいく！1戦で勝ててよかった。ここまでの数字が21勝26敗と振るわないが、ぼちぼち巻き返したいところ。1日1戦の日が続くので仕方ないが▼土曜日に大家さんが月曜日はどこそこのスーパーが1割引よ！って教えてくれていこうかと思ったけど、ちょっと帰り道遠回りなので、情報だけ得られて良かったけど月曜日に行けるときは行ってみようかなの動機になったな▼淡麗プラチナダブル500ml×1缶、ハイボール1杯（通常の濃さ）今日は飲んでしまったが平日はなるべく休肝日にしたい気持ちが強いが飲んでしまった、これもビールが冷蔵庫にいい感じで冷えていたから（というせいにしてしまう）。おつまみは昨日買って食べなかったから揚げを電子レンジでチンして温める。温め時間がちょっと多かったのか、落ちた油がお茶碗の底に溜まっててこんなに油が出るのか？とちょっとチンして、油を落とすのがいいのかも？って思ってしまった。恵方巻きをいただいたが、ご飯ものは前日冷蔵庫にでも入れていたのだろうか？ご飯がカチカチだったので、一口食べて捨ててしまった。食べれない、一応もう一口味わったからよしとしよう。とても最後まで食べ切れる状態じゃない。ほか差し入れで何かもらったけど未開封。多分明日に処分することになるだろう▼厚手の新しいネルシャツを洗ったので、洗濯物は行う。タオルなども比較的少量だったのでいっぺんに全部まとめて洗ってしまう▼豚肉を使ったお粥で、いい加減鍋を洗わないとなぁと。豚の強力な脂がコッテリと油膜を張っていて、お湯で洗剤を多少多めに投入してもなかなかキュキュット仕上がらない。ある程度ここまでかと思って切り上げて仕上げる。圧力弁の部品に多少残っているのが気になるので気が向いたら歯ブラシでこそぎ取らなくては！？というところ▼今月に入ってから気がついたんだけど近鉄京都駅の駅そば「粋麺あみ乃や 近鉄京都駅店」が閉店しててちょっとショック。度重なる値上げでも凌げなかったのか、浄水器も壊れたまんまで直す気配がなく、でかい水筒みたいなところから水を注ぐ感じで、なんかやる気ないのかなぁと思っていた矢先だったので、この閉店かーと。食券機もクレジットカードなど使えるようになって、そこは便利になって小銭がなくても食べられて便利だったのにな。帰り道にちょっと蕎麦すすってってところがなくなったのでどうしよう。なか卯のざるそばは美味しくないし、蕎麦難民だな。困った。ここは冬でもざる蕎麦冷たいのを提供していたので好きだったのに、最近はさすがに冬に冷たいものを食べると身体が冷えるので避けていたけれど、なくなったら食べられなくなったと知ったら余計に食べたくなる。「粋麺あみ乃や」の屋号の前の（名前は忘れてしまったけど、ネットで調べたら「麺ざんまい」と出てきた、そんなんだったかも）時は、創作メニューもたくさん考えて作ってあったので、面白く美味しく食べていたんだけど、粋麺あみ乃やになってからメニュー数が逆に少なくなってしまって、好きだった牛すじ蕎麦もなくなってしまってから、丸天そばしか食べなくなったんだよね。あと夏の「ざるラーメン」、これも屋号が変わる前に好きだった、魚介のつけ麺は美味しかったし、自分が頼んで食べている時、他のお客さんも何人か同時に注文が入っていたので、割と人気だったんだろう。そういうのもなくなってしまったので残念。経営のなにか上の様子が変わると、一気にお店のクオリティが下がってしまって、挙げ句の果てに閉店になってしまうんだなぁと。はっきり言って「粋麺あみ乃や」の屋号の前の方が良かったなぁと。閉店は本当に残念。蕎麦難民になってしまった。どこで手軽に美味しい蕎麦を食べたらいいのだろう。ここから一番近いところが大和西大寺駅店になるとのことだけど、そこまで行くかーってところだよね▼就寝時間は23時10分で睡眠時間が6時間35分。

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朝は5時にもう目が覚めてしまってNIKKEのデイリーミッションに挑む。6時前には起き出して7時に間に合うように出かけてコンビニで新聞をいつもの日曜日の5紙を買ってモーニングに。今日は散髪の予定があるので9時前には出れるように、なので長居しないので鮭の朝定食にする▼タイムスタンプ記録2回目。こうやってあとから書いてみる分でも思い出せるのでいいかも！？地球ドラマチックで犬ぞりのをなんとなく観てみる。昨日の骨付き豚肉のおかゆを食べきってしまって、夜には大河ドラマの『べらぼう蔦重栄華乃夢噺』を4回目、NHK＋で観て、お風呂に入って、生牡蠣を買ってあったので、それも割引のだったし食べてしまう。そして寝る感じ。終始間にはNIKKEプレイしているようで、この土日はビール発泡酒も500ml缶飛ばして飲んでたなー、多少飲み過ぎな感もあり来週は休肝日もまた取り入れようと思う（結果水曜日にしか休肝日もうけられなかった）▼ドラクエIIIもどこまで行ったのか飲みながらだとよく分からなくなるからストーリーものは飲みながらやったらあかんなと思ってしまう。現にジパングでヤマタノオロチを退治2回目で負けたところにいるかと思って再開したら「さとりのしょ」のあるガナルの塔の攻略中だったのでビックリした（笑▼スプラトゥーン3は、2戦して1勝1敗。「キンメダイ美術館」でブキはエクスプロッシャー、「海女美術大学」のオーバーフロッシャーにて勝利する▼就寝時間は22時40分、睡眠時間が5時間50分。お昼寝の1時間14分が加算されていて、トータルで7時間29分にはなっている。睡眠時間。

朝は6時前に起きて50分頃出発。新聞を買いにコンビニにいつもの5紙を買ってモーニングに。今日の新聞はそんなにーかも、あと先週の日曜日は献血だったので読めなかった新聞が多数あり読売新聞だけ持っていく。5紙読んで今週の日系MJを読んでというところ▼スプラトゥーン3は、2戦行い1勝1敗。「ゴンズイ地区」でワイドローラーコラボ、2戦目の「マサバ海峡大橋」エクスプロッシャーで勝利。マサバ海峡大橋は好きなステージなので勝ててよかった▼『ステラーブレイド』（Stellar Blade）を珍しく久しぶりにプレイする。3周目のレイヴン戦の目前で進めてなかったし、ずーっとオアシスで遊んでいたのもあって、進行させる。難易度はノーマルで飲んでいたにも関わらずなんかあっさり勝ててしまった、飲み過ぎててあんまり覚えてないなぁ。これだから飲酒はよくないのかも知れない。時間の無駄であるし、日曜日（2月2日）にここの部分を思い出して書いているんだけど▼土日とか休みの日にいかにして時間を何に費やしているのか？ってのをGoogle Keep（のメモが一番手っ取り早そう）で記録してみることにする。4桁の時刻を記して簡単な何やったか項目を書くだけで、とりあえずやってみて、1日1ページの PDF に手書きで iPad で書き写して何していたかってのを記録してみようという作戦。ちょうどいい PDF があったので、もう少し改変して作り直す時間をもうけたいところ。開始時間と並行して何かをやってる時は終了時間とかも適宜書いていればあとで見て分かりやすいので、とりあえずこの運用で記録してみることにする▼改良したいところ、1時間が2マス分のスペースになっているので3マス分にやりたい。並行して行うことはせいぜい3つがマックスだと思うので、縦に簡単に薄い実線にしてもいいかも。あと横線は3マス分確保するのなら書くスペースを多くしたい意味で書くと気楽なので1時間分ごとに実線にしていいかも。あとはほぼいいのを見つけてダウンロードできたのでよしとしよう▼時間をつけてみると視覚化できて面白い。お昼は会社に行って夕方まで滞在の17時にいつもの台湾料理屋さんに行こうと思ったけど、雨が降ってきたので、しかもこういう時に折りたたみ傘をカバンを入れ替えたときにおいてきたので持ってきてなかったので、なんか寄る気になれず、そのまま帰る。ちょっと書店にも寄ってみてちらほら見てみるけど、なんかいいのもなく見るだけかな▼買い物行ったときに骨付き豚肉があったので、それを圧力鍋でお粥にして食べる。肉以外は大根のみを追加して、それだけで作ってみるが大成功！めちゃ美味しいお粥ができて大満足！後日、脂がものすごく出て鍋が洗いにくかったので、一度もしかしたら下茹でして油を落としたほうが良かったのかも知れないぐらいすごい脂！▼夜には洗濯物もしているみたい▼就寝時間が23時14分、睡眠時間が6時間31分。昨日寝てからの夜中の覚醒時間がなかった（少なかった）と思うと感じる。よく寝れた感もあったのでいいのかもしれない、やっぱり飲酒はあまり良くないのかも。