お昼は初めて食べるガストの「しらすと九条ネギの出汁醤油」のパスタにしてみる。生パスタは腹持ちがいいので、今日はこれにしてみる。食べた見たけど、ミートソースパスタのよりパンチがなく思ったよりお腹にたまらない感じがしてちと物足りない感じだな。朝は（写真を見直してみる）納豆巻きと鮭わかめおにぎりをコンビニのを買って食べてた▼スプラトゥーン3は1戦のみ。しかも1敗。今日は何故か乗り気じゃなく1戦で終える。「タラポートショッピングパーク」ジェットスイーパーカスタムで挑むも負けてしまう。ここまでの数字は24勝23敗。一応ぎりぎり勝ち越している数字▼今日はほぼ定時で会社から出られる。調子に乗ってKFCやビール多めに飲んでしまって途中寝落ちしてしまってたし、おかげでKFCは食べられず明日フライパンか何かで温め直してみよう。その代わり野菜をたくさん買って食べたので（サラダのだけど）大皿に持ってパルメザンチーズをかけて食べる。ガストのサラダを目指したが量はともかく、アボカドと海老がないのでそれに伴う違いがあるかな。やっぱりガストのサラダが美味しい気がする。今週は夜行けてないので、行こうかと思ったけどやめて家時間にする▼早く帰ってきて余裕があるはずなのに結局何やってたんだろう？という感じ。洗濯物は通常のもの少量のうちにやってしまう。明日のゴミの日がペットボトルの日なので確認してまとめておく。変な平日の量の飲み方でダメだったけど途中お茶最初の量と同量のルイボスティーを飲んでみたりして、昨日は1杯、一昨日は1杯と半分弱それ飲んだおかげで目覚めがしんどい感じがなくていいかもと実感▼日曜日に貼るカイロを買ったので、会社で袖口に見えないところに貼って手首を温める。これで寒さちょっと凌げるかも結構快適。カイロのブランドがいっぱいあってどれにしようかと迷うけど、よく買ってたロッテのやつも見えたけど桐灰のブランド力にそれで桐灰のカイロにしてしまった、気持ち高かったけれど、温かさが持ってくれて品質が良さそうだと思ったので。実際にはどうなんだろう？ロッテのやつも使ってたから、そんないうほど遜色はないはず。今度はロッテの方を買って使ってみようかな▼就寝時間は23時10分、睡眠時間が6時間15分。平日なのに昨日は割と早くに寝れて良い感じ。6時間の睡眠時間をキープ。

朝はコンビニで、昆布と枝豆の麦ご飯のおにぎりに納豆巻きをコーヒーに青汁を入れて食べる。お昼は日替わりランチで水曜日の「ミニチーズINハンバーグてり焼きソース＆海老フライ」。迷ったけど時間がもったいないので日替わりに▼スプラトゥーン3は、今日は4戦の1勝3敗。なんか振るわない感じのバトル結果。「マサバ海峡大橋」ジェットスイーパーカスタムでは勝てずの「クサヤ温泉」でオーバーフロッシャーで勝利。マサバは好きなステージなだけに勝てなくて残念。ジェットスイーパーはポイズンミストが投げるのに最近再燃、これで敵を封じて撃ってキルするのが気持ちいい▼ビールがないと思ってハイボールと思ってたけど、冷蔵庫の上に横になっているビール（発泡酒だけど）が3本あったので忘れていたラッキービールとハイボールを飲んで、おつまみは生牡蠣。お粥の残りがまだあるので食べるが食べ切るには至らず、あとちょっと残ってる感じ。お腹いっぱいになったので、良かったかな。あと飲んでる合間にルイボスティー作っておいた温めの飲み頃のものを飲んで、水分を摂ると飲んでも楽なことを実感する▼なんか最近すっかり忘れてて見忘れていた朝ドラの『おむすび』存在自体をすっかり忘れてたし。ほぼ今週は忘れてる感じで離脱寸前かも▼帰り道は雨。傘をささなあかん程度の傘が必要な降りっぷり▼ランチしてる時に隣の席、全然気が付かなくて焼き鳥屋さんの女将さんがいらっしゃって出る際に声かけてくれてびっくりした！なんかパソコンでガッツリ作業してたので、まさか女将さんとは全然気が付かなかった。とて、あんまり年にもしかして1回よく行っても2回ぐらいなので、あんまり顔も覚えてないなぁと▼就寝時間が22時16分、睡眠時間が7時間7分と昨日早い時間に寝れたので久しぶりの7時間台の睡眠時間を叩き出す！やったね。よく寝れた。

朝土日と同じ時間帯で行動開始。6時前に起きてコンビニに新聞を5紙買いに行ってモーニングのいつもの「よりどりバランス朝定食」新聞を。引き続き1月の26日の読めなかった新聞を1紙京都新聞ももっていく▼平日の休日祝日はラジオ逆に聴くものがなくて内容の微妙にない面白すぎないものが作業しながらでいいんだけど、平日はなかなかそういうのがなくってとりあえずアルファーステーションを聴きながらという感じ、途中NHKの演芸もと思ったけど内容がありすぎるのでやめてしまった。Nintendo Music でゼルダのブレスオブザワイルドの曲はながら作業で作業用BGMでいいかも▼スプラトゥーン3は、3戦で2勝1敗。「マヒマヒリゾート＆スパ」でハイドラントで勝利、「マテガイ放水路」でエクスプロッシャーで負けて、次最後いけるかも！と思ってもう1戦したマテガイでジェットスイーパーカスタムで勝利する。ここまでの数字が26勝21敗と盛り返してきたので、勝ち越しの数字っちゃ数字。ジェットスイーパーでは5キルも決めてて良かった。ポイズンミストの使いどころ相手の動きを鈍くさせて狩るのが決まれば気持ちいい！あともう少しでハイドラントの熟練度が星5つなので頑張りたいところ▼途中書くのほったらかしにしてしまってたタイムラインを手がかりにして書いてみる（2/22）。モーニング終えたあと買い物に行って買い物してるみたい。そんでお昼前から会社行ってちょっと作業かな。その前に本屋に寄ってる。15時ごろ帰宅してそれからは即お風呂入って洗濯したり、NIKKEやったり。買い物の内容はすっかり忘れてしまった。多分そんなに変わりなくいつもの何か美味しそうなものを買っているだけのだと思うけど。キッチンの排水溝をパイプ洗浄剤投入して清掃。記録がなかったが久しく2年弱？してなかったよう。昨年今頃業者の水回りの高圧洗浄があったからしてなかったのかも▼夜はNHKで『魔改造の夜』があって脚立を走らせるってのがやってた。印象的だったのが、頑丈なアルミの脚立でも、走る際にすごい力がかかって折れてしまうんだって結構ビックリ。アメンボタイプの推進力を産んで進むのが効率いいみたいで、3つのうち2つがそれを採用していたので、1つはちょっと上に弾んでいて見るからにエネルギーが上に無駄に行っていた感じもして、アメンボタイプが圧倒的に有利だったし恐ろしいほど速かった。たまたまチャンネル回してつけてみた『魔改造の夜』でした▼Eテレ『きょうの料理』では「水炒め」ってのを披露してた、フライパンで油を敷いて焼くのではなく、水を入れてほぐしつつ蒸し焼きという感じの水炒めを紹介してた。なかなかいいかもね。水炒め▼就寝時間が23時51分の睡眠時間が5時間56分。昨日は休肝日にしようと思ったけどハイボール2杯に負けてしまう。飲んだにも関わらず、そんなに目覚めが悪いわけでもなかったので途中に飲んだルイボスティーが良かったのかも知れない。

朝はでかまるおにぎりを鮭とかやくご飯のおにぎり、コンビニでボトルコーヒーを買ってそれに青汁をインして飲む。お昼は日替わりランチの月曜日の「若鶏スパイス焼き＆ソーセージ＆カキフライ」最近ガストはクーポンがあり使えるので無人レジで会計を済ませている、ここでしかクーポンが読み込めずなんか本末転倒。せっかくテーブル決済が便利なだけに。でも微々だけど5％OFFは、うーん積み重なると大きいかなと。ほぼ大盛りご飯代の分を賄えるぐらいの割引金額になるので、こんなはした金の割引今までは無視していたのにクーポン使ってるし▼今日のスプラトゥーン3は、フェス明けスーパーサザエを7つもらう。全然いつもここまでは達成させる称号「えいえん」まで到達せず終了。バトルは3戦の1勝2敗。「ネギトロ炭鉱」「海女美術大学」海女美でエクスプロッシャーで勝利。最後の3戦はジェットスイーパーカスタムで挑んだけど勝てず残念。だけどキル数7でポイズンミストがものすごくハマったので良く相手チームにインクを当てることができてキル数がいつになく奮っていたのでよかった。負けたけどね▼今日は休肝日に！って思ってたけどハイボール2杯飲んでしまう。1杯目気持ち気持ちほんの薄めの2杯目は通常濃度のものを作って飲む。生野菜を買っていたのが先週の日曜日でそんなにまだ経ってないと思ってたけど、怪しいニオイがしたので処分することに釜揚げしらすもちょっともったいないなぁと思いながら処分。シャウエッセンの「夜味」が1袋のこってるので、お鍋に入れて玉子2つ分でそれだけのスープをつくる。あとのスープはあとで牛筋と大根の煮物と合流させて食べる。ちょっとおつまみに乏しい感じだけどそんな休日前の夜かな▼就寝時間が23時37分の睡眠時間は5時間44分。遅くならないようにと思って23時前半には寝てたが、タブレットをゴソゴソ見ててちょっと遅めの就寝時間になってしまってる。

朝は5時方に目が冷めてしまって、NIKKEのデイリーミッションを少しこなして6時過ぎまで寝ている。起き出していつものコンビニに新聞を買いに行ってモーニングに▼車でも出かけたのでいつもの一回りして帰って来る。最近車で遠出をしてないのでもうこんなことでしか動かさない機会しかない感じ。ちょっと先までと思うけど時間の事も考えるといつもの34kmぐらいのルートで収めてしまう▼牛すじを買ってみようとスーパーに寄る。駅横のスーパーなのでこっちの方が精肉は良さそうなイメージなのでこっちで買う300gちょいが1000円ぐらいでなかなかいい値段だなぁと思いつつこれだけ買って帰る。それからまた違うスーパーに行って大根など牛すじといっしょに煮込む具材を買ってあとは終了▼牛すじと大根のは圧力鍋でやってみて、ちょっと獣臭さがあるのどうしたらいいのかと思ってChatGPTに尋ねたらローリエが良いとのことで、その存在をすっかり忘れてた、たぶん冷蔵庫にちょっとローリエあったかも知れない。牛スジは一応気持ち（本当は20分ぐらい煮るとか）3分ぐらいの下茹でしてこれで大丈夫かと思ったけど全然ダメだった下処理。しっかり時間かけて下茹でしないといけないみたい▼NIKKEのSNSで流れてきて知ったコミックがあるとのことで早速読んでみる、ニケの日常なのかーという内容。青春アドベンチャーを1回分聴いて、夕方18時頃にNHK大河ドラマ『べらぼう蔦重栄華乃夢噺』観て、YouTubeではNIKKEの巨鯨の攻略動画をちょっと見てみたけど到底真似できそうになさそうで難しそう▼スプラトゥーン3は、フェスにも関わらずそんなバトル数はこなしてないと思ったけど、7戦してたし4勝3敗。「海女美術大学」オーバーフロッシャー、「ナメロウ金属」ジェットスイーパーカスタム、「マテガイ放水路」オーバーフロッシャー、「リュウグウターミナル」オーバーフロッシャーでそれぞれ1勝、他マテガイでN-ZAP89、リュウグウでハイドラントでは勝てず2敗。称号もそんなに上げられずこれでバレンタインリバイバルフェスは終了▼就寝時間が22時55分、睡眠時間が6時間2分。なんか3時4時頃目が冷めて覚醒時間がある、そのままうとうとしてしまって朝という感じが多い。