朝はちょっとギリギリまで寝ている5時55分のいつものコーンポタージュスープに青汁に豆乳と難消化性デキストリンは欠かさず飲み、なんか無性にコンビニのチキンの挟まったパン。「たんぱく質が摂れるチキン＆チリ」を求めて食べる、高いがなんかきっと身体がたんぱく質を求めていたのか？思った身体の要求に素直に応じてみる。入店時小銭を落していた人に気付いていない100円玉があったので拾って渡してあげる。白いパックの豆乳をやっと飲み切ったので、次はおから入りの赤いパックの方のスジャータの（両方スジャータだけど）豆乳を明日からまた飲める。大豆丸ごと飲料「のむ大豆」無調整。白いのは、豆腐もできます「有機豆乳」無調整▼ガストにてお昼はいつもの日替わりランチ火曜日の「ハンバーグデミグラスソース＆若鶏の唐揚げ」。よその人の注文のチゲうどん的なやつが美味しそうだったので、今度チャレンジしてみようかな？と思った。この火曜日のハンバーグと（チーズINじゃないところが好き）から揚げのコンビがなかなか充実していて憎くて肉い！いい仕事してる感じがして食べ応え満点！あとアプリでカード決済も使えるテーブル決済がいつの間にかアップグレードしてるみたいで、今日早速試してみる▼今日のスプラトゥーン3は、負けが立て込んで連戦。6戦して1勝5敗。「マテガイ放水路」「マンタマリア号」ブキはエクスプロッシャー、96ガロン、ハイドラント、ヒーローシューターレプリカ、でも勝てず封印している熟練度星5つのジェットスイーパーカスタムで挑み「マンタマリア号」でやっと勝利！辛かった、久しぶりに連敗が続いたので、ここまでの数字が23勝24敗。負けが勝ってきているー！▼19時半過ぎ前かな会社から出れたのは、なのでバスで帰ろうかと今日はそんな気分で数分待っている間にバスが来てよかった。朝たまに乗る京都駅からのバスや昼間のバスは混み混みなのに、この時間帯になるとあんまり乗客、特に観光客の数は一気に減るので、まあだいたいは座れる感じかな。バスの流れがいいと10分弱で京都駅まで行けるので、歩くのと比べて20分は短縮かな？その20分はお風呂入っての時間になるので、多少の圧縮はできるね。18時にはいつもの内科に行って尿酸値の薬をもらいに行っておく。診察室は混み合ってなくて、2番目のすぐの案内だった。ここもスムーズな時はスムーズ。でも比較的夕方はこんな感じで混み合ってはいないかな。また一度血液検査に行かないとな午前中にとも思う▼乾燥しているので、加湿器を強にして時間がきたら21時に「おやすみおはよう」タイマーをかけて弱にしておく、洗濯物は通常のもの厚手のネルシャツも洗ったので、これ何枚持っていたっけ？って分からないので、洗濯できる時に洗濯してしまった。1週間ずっとはあれかもしれないので、今月はこのパターンで乗り切って余裕ができたらユニクロで新しいものを求めてもいいかもしれない。このスタイル変えないと一気には金額減らないよなぁと、なんとかしたいがといつも思う。はぁ▼鍋はシンプルにモヤシを追加して中華麺で生玉子をオンして食べる。モヤシや麺は増やして食べようかな？って思ったけど、なんとなく弱気の1袋ずつ、お椀に入れてしまって食べる。明日もこのペースかな。豚肉かまた鶏のミンチでもあれば明日夜帰り道寄ってみようかな。追加の具材▼就寝時間は23時24分、睡眠時間が6時間15分。

モヤシ1袋分が古くなるので、朝鍋に火を入れる際に一緒に入れてしまう。朝はいつもの、今日はコーンポタージュスープに青汁に豆乳と難消化性デキストリン。お湯を入れてから、いっぺんに粉を入れるんじゃなくて1つずつ入れて行くのが溶けがいいみたいなことを発見。これだけだとちょっとお腹空いてるけど、それのみにして我慢する。お昼はガストで日替わりランチ月曜日の「若鶏スパイス焼き＆ソーセージ＆カキフライ」若鶏のスパイス焼きが香ばしくて美味しい、牡蠣（牡蛎）フライも一口で攻略できると思ったら口の中には入るものの熱くてほふほふになる火傷はしなかったので良かったノーダメージ。揚げたての熱さを侮っていた。日によっては温度が冷めていたりするときがあるので▼スプラトゥーン3は、1戦で1勝！「クサヤ温泉」にて96ガロンでのバトル。やっぱり1発のインクの重みが違うので、キルが決まるいい感じ5キル。塗りは948だったけれど、途中こっちの陣地まで押されていたがなんとか巻き返せて勝利▼差し入れをもらう、肉の入っていないキノコ類キノコメインのカレー、煮魚と蟹的なやつ、謎の酸味の甘いタレは何だったのだろう？お腹空いていたので食べてしまう。煮魚は明日見てコンディション良かったら食べてみよう。でモヤシ朝火を通していたので、それに中華麺を入れて食べてしまう。モヤシ美味しい！その差し入れに冷凍ご飯も入っていたので、鍋のシメにおじやでもいいかもしれないと、ちょうどいいこの炊けてあるご飯の調達ができて良かった。もうこの鍋3週目？いやそこまではいってないかな？でもこのここずっと2週は鍋なような気がする。一回おじやにしてご飯で食べてしまってお鍋をきれいにしてしまうってのもあるね▼NHKラジオの青春アドベンチャー「白狐魔丸」が過去分更新されないと思っていたら、普通に全部聞いていたのに夜気付く。なにが好きかというと雅姫（つねひめ）様の「たまにはニワトリが食べたいぞ」と言いいつも生の鶏を白狐魔丸に催促し食べたがるのが面白い▼就寝時間が22時51分、睡眠時間は6時間16分。

朝時間の間に合うように車で出かけて、新聞5紙買ってそのままモーニングにいつもの「よりどりバランス朝定食」新聞を張り切って読む割には、自分にグッとくる内容がない日もあり、昨日はたまたまそれが多かったのかもしれない。今日もそれを期待したんだけど、なんか何も引っかかるところがなかったかな。ラジオの聴ききる時間まで滞在してしまってた。最後時間を持て余した感じもある。聴くにあとで聴き直すのも面倒なので、終わりまで聴いてしまった▼『勝利の女神：NIKKE』朝一1回部隊募集したらフローラが来たので思わず、おお！ってなってしまった▼ガストのあとそのままヤマトに寄って、会社に行ってメルマガの調子を見つつ。もうあんまりやる気なかったのでそれにとどめておく。炭酸水2ケースも買えたのでよかった。残り1ケースを開けたばかりだけど、2ケース追加しておく、年末年始面倒なので今日買えてよかったかも▼移動中車の中ではラジオ3つぐらいまた聞けたのかな？「東野幸治ホンモノラジオ」「東京ポッド許可局」「スナックラジオ」そんなところか。移動中結構聴けるのでこの時間も活かす。街中の車は多いのかな、そんな気がする。帰り道も遅くなると混みだすので、やる気なく早く帰ってむしろよかったかも▼スプラトゥーン3は、1戦で1勝の「ユノハナ大渓谷」いてエクスプロッシャーで回す。塗りポイントも1107の2キルでまずまず、1勝して今日は終わり▼PlayStation5『はじめてのグランツーリスモ』で残すライセンス1つのところまで走ってみる。いやライセンス全部取ったのかな？まあどちらでもいいが、そのぐらいまで走り込む▼鍋の具材は手羽元が安かったのでそれだけ煮て食べる。モヤシと中華麺、シメジが超過在庫。傷んでしまわないようにモヤシ1袋は明日の朝鍋に入れて火を通しておこう。手羽元だけもりもり食べる。先週いただいていた差し入れも食べずにそのまま処分する。持て余してしまって食べるのを忘れているとどうしてもそうなる。私は捨てるために物を持ち帰っているようでその間の錘（おもり）を持って歩くのは本当に嫌だと思いつつ歩く▼洗濯物は厚手の会社で来ているパーカーにシャツ3枚を洗う。厚手だったけど暖房入れていたのですぐに乾いたので良かった▼就寝時間が23時11分。睡眠時間は5時間51分。

朝起きて『グランツーリスモ』の体験版が6日から公開されていたので、朝DL仕掛ける。この間ネットが重くてNIKKEもまともに動かない、そんなに全帯域もってかれる？▼ガストのモーニングは今日は散髪の時間があるので、毎週同じく新聞5紙を買っていき鮭定食にしつつ9時前までいて、新聞は5紙読み切ってしまう日系MJは読めなかったので明日に読もうかな、ブログの更新も日曜日にしないようにして平日に回しているので、まあ一気に日曜日に読んでしまおう▼散髪、なんか昨年も同じ話をしていたようなFFXの話をしていて、毎年ブレなく同じ話してるなぁと思った▼それからそのまま会社に、やよい軒で久しぶりに玉子焼きと朝の塩鯖定食をいただく。そしてその次京都イオンの本屋さんを覗いてみる。本は買わないが、ぶらーっと店内を何周か。暮しの手帖の別冊が出てるみたいで、あんまりそそられない内容だったので、本編もまだそんなに読んでないので、これは敬遠してしまった1600円もするしなぁ、と思いながら。もしかしたら1000円ちょいだったら買ってたかもしれない。けど今回別冊は遠慮する。文房具売り場で何か手頃な小さな手帳があればなと思ったけど、特にそれも買わずにと言うところ▼夕方まで会社にいてそれから17時過ぎに台湾料理屋さんに行く、やはり年末の12月とあって宴会の予約が入っていて、今回もテーブルのレイアウトが宴会のフォーメーションになっていたし、で食べるものはいつものから揚げに餃子2人前、あとビールは3杯のいつものパターン。帰ってすっかり酔いが覚めてしまっていたし、ハイボールまた2杯のむ▼帰りにスーパーに寄ってヤクルトなどの乳製品を買っておく、サンドイッチが2割引の日だったみたいで、たまごサンドを買って夜に食べる。あとヤクルト1000買うの忘れてたかも、もう残り1本か2本なので。デルモンテのリコピンリッチのトマトジュースに、覚えていて買うときに買っている「芋けんぴ」が3つまとめ買いで少し安くなるようだったので、3つまとめ買いする。あれば食べてしまうので、ついつい買ってしまった▼はじめての『グランツーリスモ』が遊べるようになっていたので早速。ライセンスを取る練習をこなしつつ。というかヘアピンカーブが難しすぎる！お手本を見ていたらどうやら結構減速しなくてはいけないみたいで、従来のレースゲームとは違うなんか走れちゃう感がなく、そこはリアル。お手本走行も見られて、それを真似できるので、参考になる。やっぱりお手本も結構40km/hまで速度落としていたので、ここまで急に減速しなくては！ってことなんだろう。あとPlayStation初代の『グランツーリスモ』はやたら難しい印象があって、そんなにやり込んでいなかったのを思い出す、このライセンス取得だったけど、コースどりのラインやブレーキポイントなどが分かりやすくコース上に表示されるので、これはかなり便利。慣れてくるとだんだん上手に走れてくる。BGMが無難なものが多くこれってオジサン向けなんだろうか？ってかなり年配の人を？って感じなんだろうか？勝手なリッジレーサーみたいなイメージあったので、初代『グランツーリスモ』とも違う曲（当たり前か）で、BGMは地味だなぁって思ってしまった。こう言うのはやっぱりステアリングコントローラーで遊んだ方がもっと楽しいんだろうなぁって思いつつ1時間ちょいぐらい遊んでしまってたし。20日まで半額セールみたいなので、余裕があったら買ってもいいかもしれない！▼スプラトゥーン3は、今日は3戦で1勝2敗、「チョウザメ造船」「マサバ海峡大橋」ハイドラント、エクスプロッシャーらでは勝てず、96ガロンで勝利。マサバは好きなステージなので、いけるか！って思ったけど、エクスプロッシャーが振るわなかった感じで、塗りもキル数も悪くないのに勝てなかったし。96ガロンのキューインキはバトル終了間際での発動でとりあえず相手のインクをうまく吸い込めたら、つまり塗られないのでそういった阻止の仕方もある使い方をちょっと実践できた感じ。なかなかよく吸い込む。ハイドラントは平場で向かっていくのはやっぱりちょっと不利かも。高台の有利なところを陣取ってそこから狙うのがいいかもしれない▼就寝時間は23時14分、睡眠時間が6時間43分。

いつもの朝のじゃがいものポタージュスープに豆乳とトマトジュースに青汁を入れ難消化性デキストリンも入れて飲む。白いパックの豆乳がそろそろなくなってくるので、赤いパックのおから入りのがいいので、そっちを積極的に今後選んでみよう▼今日のランチは、ガストで「セレクトランチ4種のミックスフライプレート」にサラダの(S)にする。セレクトランチのこの4種のミックスフライプレートはドレッシングキャンセルが出来ずに、ドレッシング全乗りしてしまっていた。サラダのドレッシングもプレートのドレッシングも「なし」設定にタブレットで注文できないよう。もしかしたら店員さんにいえば聞いてくれるかもしれないけど、そこまで言うほどでもないので、まあ今後はそのまま仕方なく、ドレッシングオンでいくかも。金曜日の日替わりランチの「うすカツ」（健闘はしていると思うけれど）がどうしてもなんか惹かれないので、揚げ物食べるなら、一度このミックスフライに挑戦してみたかった感じ▼ランチが到着する前に思いついた言葉があったんだけどなんだか泡のように消えてしまった。なんの単語だったけ？また縁があればその単語を思い出すからいいことにしよう。この時は縁がなかったんだ。その言葉に。覚えているからいいかと思っていたけど、案の定忘れてたので紙とペンいつも持ってた方がいいかもね▼スプラトゥーン3は、1戦で1勝「マンタマリア号」でハイドラントで勝利。狙いが好調で7キルといい数字、相手チームを制圧できたかもしれない。とはいえそんな快勝というわけではなく、5％差での勝利。微妙だったけど、相手チームの塗り込みが効いたかもしれない。バトル数トドメ数ファーストスプラットの表彰をゲット。エイムがよくキルが決まって気持ちよかった▼就寝時間は23時28分、睡眠時間は6時間6分。