朝のいつもの青汁にコーンポタージュスープ、豆乳にリコピンリッチのトマトジュース難消化性デキストリンをスプーン2杯分。茹で玉子も5つ食べていく。さすがに5つ食べると腹持ちがいい感じがする、お昼前にお腹が鳴るのがなかったような気がする▼お昼のガストは日替わりランチ金曜日の「柔らかうすカツ デミグラスソース」揚げ物が続いて躊躇してしまうが、ボリュームの弱めのうすカツにする。お腹空くだろうな。でも明日は土曜日で朝ゆっくりできるから今日1日頑張って乗り切ろう。柔らかうすカツは一番に来たら早々にナイフとフォークで解体してしまってから箸で食べる、いや格好をつけているわけではないが、箸の方が単純に早く食べられるという理由。セレクトランチにしようか考えたけど、昨日セレクトランチにしたから、今日はなんとなくその流れで日替わりランチにする。柔らかうすカツ1枚のボリュームを期待させるにはちょっと負担が大きすぎる、つまりちょっとボリューム不足感は否めないが選択肢がないので日替わりランチに▼スプラトゥーン3は、1戦で1勝「ユノハナ大渓谷」にて、久しぶりにジェットスイーパーカスタムを使って圧勝！圧倒的射程距離はやっぱり凄い。ユノハナ大渓谷の中央高台に登れば、相手陣地中腹までインクが届いて塗り込めるので、かなりそこを制圧すれば有利。被キルも1と少なく貢献できたかもしれない、こちらは5キルと好調▼いつもこの時期は年明けの新年会になるのだが、今回は年内に忘年会を兼ねて年内に行うことになった向こうから連絡が来るのは珍しい感じ▼差し入れも何かいただいたが、軽めの野菜きのこ類？の炒め物なのか？だけ食べてあとは処分。厚チャーシュー的なやつはとりあえず美味しそうなので、パウチで期限が切れているということだけど、取っておく▼最近睡眠時間が5時間から5時間半の間で6時間を切ることが多いので、今日は早く寝る。スプラ3やNIKKEの日課はこなしたのに早く寝れたのは夕ご飯で（明日の日付にもそのことは書いているけれど）割かれる時間がいかに多いのか無駄なのかーって実感してしまった▼帰りコンビニでハムとチーズの挟まった小さなパン（2つ入）のものを買って食べる。歩くのも今夜も寒くてだんだんと年末年始は寒くなるんだろうなぁと。手袋も家にあったけど、埃だらけなのでこれどうしようかな？ってところ。一回埃をはらってしまえば綺麗にまた使えるんだろうか？って疑問が残るけれど、またこれ手袋も買うのは高いので、いったん手袋のコンディションを見て考えてからでも遅くないかも▼就寝時間が23時54分の睡眠時間は5時間32分。

朝のいつもの青汁に、今日はじゃがいものポタージュスープ、豆乳にリコピンリッチのトマトジュース難消化性デキストリンをスプーン2杯分。茹で玉子をいくつか食べていく▼お昼のランチは「セレクトランチ4種のミックスフライプレート」にサラダの(S)に、日替わりランチとの価格の差をポイントでカバーすれば通常のランチを食べた気分でリッチになれることに気付く！いつも思うタブレット注文ができないご高齢の人。操作はできないのにメニューはあることは知っている、そっちの記憶能力はあるのにタブレットを端から拒絶して操作しようともしない姿勢はいつみてもイライラするなぁと思いながら。せっかくのミックスフライプレートが台無しの気持ちにしないようにしよう▼スプラトゥーン3は、1戦で1勝の「バイガイ亭」にて96ガロンで勝利。圧されると思いきや30%弱の差をつけて圧勝！今回はメンバーが運が良かったのかもしれない気持ちいい勝利！1キル▼『ステラーブレイド』（Stellar Blade）は、イヴのクリスマスバージョンのナノスーツのアップデートの際に新曲も3曲追加されて、これらサントラには反映されなくてどうしようかな、今もうレイヴン戦間近でザイオンに入れないので、ザイオンのクリスマス模様見れなくてーって思っていたけど、曲だけはすぐに配信3曲されて早速ゲットする。ザイオンに戻ってもみんな見送り体制フラグが立っているので、街の中には入れないかもしれないしなぁ。また周回を繰り返してザイオンに帰らなければ！って思うが遠い〜▼いろいろな部位の入った鶏肉をいい加減食べてしまわないと痛むので、塩コショウして電子レンジでチンして玉子も入れて玄米ご飯で親子丼風にして食べてしまう▼最近睡眠時間が5時間半ぐらいのところで停滞しているので、やっぱり夜ご飯とか食べてしまうと、またさらに退社時間も遅めだと、すぐに22時になってしまう、この時間のなさ。最近は連続テレビ小説の朝ドラ『おむすび』も電車内で2倍速で見てしまうのが、定番になってしまっている。なんとか最低限のの見るということはしている感じ。あと字幕付きで見ると便利なことにも気付く▼洗濯物は無し。帰ったら室温が12℃とかでめちゃ寒くって、先にお風呂入っている間に少しでも部屋を暖められたらと暖房も早めにオンにする。いい加減部屋を片付けたいと思いつつ、足場がないテレビの前に座る場所。片付けとかしなくては！って思う▼就寝時間24時15分で睡眠時間5時間26分。

いつもの朝の青汁にじゃがいも（と勝手に思ってたけどコーンだった！）のポタージュスープ、豆乳にリコピンリッチのトマトジュース難消化性デキストリンをスプーン2杯分。豆乳とトマトジュースを使い切る。茹でてある茹で玉子は2つ食べる。のこり3つなので今晩また茹でなければ玉子は買ってきてあるので時間があれば茹でよう▼お昼はガストのランチ水曜日の「ミニチーズINハンバーグてり焼きソース＆海老フライ」、セレクトランチとは200円違うのだが、うーん日替わりランチが弱い時にセレクトランチをと思ってしまうんだけど、たかが200円されど200円なんだよね。早く食べ終われるとの思いを込めて、やっぱり通常の日替わりランチにしてしまう。半額クーポンが好評なのか前だおしで終了日が29日から22日になるとのこと、大好評で人が多すぎたのかしら？隣のご婦人がビール2杯も開けていて美味しそう羨ましい。でも平日昼のこの時間帯から飲むと夜しんどくなるので、午前中の（特に日曜日とかの休日）ビールはペース考えないと1日が終わってしまうしなぁと、っていうのもあるし。休みだからといって油断はできないな▼スプラトゥーン3は、1戦で1勝の「カジキ空港」にて96ガロンで勝利。インクが硬くて強いのでキル数も5と好調で50％以上濡れての勝利。ここまでの数字は持ちかえしてきて24勝24敗▼『ステラーブレイド』（Stellar Blade）は、クリスマスコスチュームやらイヴの新しいナノスーツなど追加？ザイオンの街もクリスマス仕様？でも開放条件が分からない。v1.010のバージョンアップが当たっていた。それちょっと見ようと起動するもやっぱりすぐには開放条件が分からなかったので、そっと閉じる。とにかく今はあんまり各地移動してもエンディング間近なので思うようにいかないので、また早くクリアしてザイオンまで帰らなければ▼夜に茹で玉子を作るにも時間がかかりすぎて殻を剥くのも大変なので平日にするのは困難なことに気付く時間がかかり過ぎる！平日のは玉子焼きでも充分だろう▼洗濯は通常のもの少ないうちにネルシャツもあわせて洗濯してしまう。暖房をつけているからよく乾くだろう。一応いつもの加湿器は弱で中だったかな？とにかく「おやすみおはよう」タイマーを仕掛けておく▼睡眠時間が24時16分、就寝時間は5時間11分。昨日寝たの遅くなったのなんでだろう？食べ物を食べていたからかな？

朝はいつもの青汁にじゃがいものポタージュスープ、豆乳にリコピンリッチのトマトジュース難消化性デキストリンをスプーン3杯分。茹でてある茹で玉子があるので、それを3つほど食べる▼今日から朝はさすがに寒いのでダウンを着て行くようにする▼お昼はガストの日替わりランチの火曜日の「ハンバーグデミグラスソース＆若鶏の唐揚げ」。今日からなのか？半額セールとのことでお店は90分以内でお願いしますって張り紙がしてあった。向かいの席の老夫婦は以前レシートがどうのこうのと言っていた若干旦那さんがボケてるっぽい感じのお二人が座っていて相変わらず、そんなやりとりが繰り返されていた。奥さんの方が声が高くて響くから賑やか▼スプラトゥーン3は、4戦して1勝3敗。最初の3戦力及ばず負けてしまう。伝家の宝刀熟練度星5つのオーバーフロッシャーを使い勝利！この塗りの力強さよ！「タラポートショッピングパーク」「マサバ海峡大橋」タラポートで勝利。使ったブキは96ガロン、ハイドラントで最後勝利を収めたオーバーフロッシャー。ここまでの数字が23勝25敗▼『ステラーブレイド』（Stellar Blade）を久しぶりに。イヴのクリスマスコスチュームのアップデートが走ってる？走った？（結局今日じゃなかったみたい）ってツイート見たので、やってみたけどまだだったっぽいので明日以降なのかな？と。クリスマス仕様になるアップデートで曲も何曲か追加されるそう。キャンプで聴けるのかな？ザイオンで聴けるのかな？まあアップデートを待とう▼会社出るのが遅かったので20時前でバスに乗って帰る。タイミングよくバス停にバスが来たのですぐ乗れてよかった▼平日は寄らないスーパーにトリスウイスキーをメイン買いに玉子2パック、粉末の洗濯洗剤もなくなるのでそれらを買っておく。茹で玉子は明日食べ切ってしまうので予め茹でる用を買っておくという作戦▼夜は手羽先の鍋の続きで、今日は白菜を追加して食べてしまう。しなしなになるまで芯は煮た方がいいと思っていたけど、シャキシャキ感の残る食感の方が時間も短く調理できるし、白菜の食感が美味しいので、ちょっとまたリピしてやってみたい方法。これはいいことを知ったというところ。なんだかんだ食べたり飲んだりしていたから寝るのが24時を回ってしまった。炭水化物は取らないで寝る。茹で玉子も食べたしね。定期的に茹で玉子を茹で続ける作業が億劫にならないようにしないとな、張り切って玉子2パック買ってきたのをすぐ茹で玉子にできたらいいんだけど▼就寝時間が23時22分、睡眠時間が6時間1分。

朝はちょっと時間ぎりぎりめだったけど、いつもの青汁にポタージュスープ、豆乳に難消化性デキストリンをスプーン2杯分のやつを飲んで行く▼スプラトゥーン3は1戦で1勝の「マンタマリア号」にてエクスプロッシャーで勝利。約30%の差をつけて今日は圧勝！キル数も3とまずまずで同時2キルも▼夜は鍋の手羽先のものに、ネギを切って入れてモヤシも投入して食べてしまう。スープがまだ綺麗で澄み切っているので、鶏のあっさりしたコクのある味に仕上がっている。トリスも無くなってしまったので、買いに行かなくては平日帰り道に寄って帰るのは時間がもったいないのでなるべく寄らないようにはしているが、そのトリスのペースを見誤ったので、買いに行かなくてはという羽目に。ビールはあるけど年末に飲むようで取っておきたいし、平日半ばでトリスウイスキーがなくなるのは都合が悪いので、明日あたりでも買いに行かなくてはと思う▼洗濯物は無しで、加湿器を仕掛けて寝るのがここ最近の習慣になってしまっている▼就寝時間が23時13分で睡眠時間は6時間8分。昨日はいつ寝たか曖昧だったけど案外早くに寝ていたのねと朝確認。