朝は食べたい食べたいと思っていた、でかまるおにぎりにする。鮭わかめとかやくご飯のおにぎり。朝さすがに2つは食べ過ぎな感じがしてお腹いっぱいになる。お昼はガストの特トクセレクトランチで「4種のミックスフライプレート」蒸し鶏のサラダ(S)にする。ご飯も大盛り運用。満足感は高い▼朝のコンビニで（日経MJを買うコンビニ）でレジ中が手狭で、移動もままならないそんな中にレジが2台あるのだけど、今日出口側のレジの人が手前のレジのタバコを買う際にそれを聞いていたみたいで、なんの打ち合わせもないか分からないけど、ぱっと取って隣のレジの人に渡していた連携プレーはなんかカッコよかった▼スプラトゥーン3は、2戦して1勝1敗「バイガイ亭」「海女美術大学」で海女美でジェットスイーパーカスタムで勝利。バイガイではエクスプロッシャーを使う。バイガイ亭では結構こっちの陣地まで攻め入られて苦戦する。めちゃくちゃ押されてた感じ。海女美では中央高台を制圧ちょっとだけできたので、そこからジェットスイーパーカスタムの射程距離を活かして中腹まで塗り込むことができたかも知れない。相手陣地まで飛び込まなくても充分射程距離があるのでジェットスイーパーカスタムの強みを活かす、それがうまくハマったので勝てたのかも知れない▼うどん麺が大きいのが1袋食べてないのがあるのでいい加減に食べてしまわないといけないから、鍋からスープをもらって小鍋で茹でて煮込む。玉子もたくさん入れてうどん満喫する。ちょっとこれも多かったかも知れない、麺食べたい欲を満たす▼就寝時間は23時32分、睡眠時間は6時間5分。昨日遅かったので今回は早く寝れて良かったし6時間台の睡眠時間も確保できていい感じ。

朝はコンビニで最近続いているチキンチリサンドとコーヒーに青汁。お昼はガスト、特トクセレクトランチの「明太クリームカルボナーラ」と蒸し鶏とケールのサラダ(S)に。最近セレクトランチのコスパが侮れない、サラダにチャンジしたら結構いい感じ（感じさせているガストの作戦勝ちだとは思うが）だと思う。特トクにしたときのドレッシングキャンセルができないのがネックだけど▼スプラトゥーン3は、2戦で1勝1敗、ここまでの数字が23勝25敗。「クサヤ温泉」「ユノハナ大渓谷」でクサヤでエクスプロッシャーで勝利。あと使ったブキはジェットスイーパーカスタム。調子良かったので次のバトルもいける！って思ったけど結構押されて負けてしまった▼お風呂の石鹸が牛乳石鹸の赤箱を最近ずっと使っていて、やっぱり花王のホワイトの泡立ちの方がリッチでいいかもしれないので、気が向いたらまた買っておこうと思った。あと赤箱は1つの在庫▼中居正広（引退しようが逃げたとか言われようが）やフジテレビがどうなろうと一個人には全く変わらないしこれで世界が変わるはずでもなく、どうせみなすぐ忘れるしさ、どうでもいい芸能ニュースやりすぎいい加減うんざりするし、こんな大衆芸能どうでもよくない？って思う。国民のほとんどが関心ある事項だとしても、そんなにを見て見た人たちは何を思うのだろうか？見たとて彼らの世界は何かが変わるわけでもなく、ただただ時間の無駄である。本当に芸能ニュースは無駄すぎる。朝とか昼とかの帯でやってる情報のなにもない情報番組あれほんと良くないよねって思う▼そんななので、テレビは料理番組、ドラマ、ニュース845の地域のニュースとかぐらいしか見てないかも。NHK多くなりがちになってきている。民放はよっぽどじゃないと見ないかもなぁお笑い系以外は（←見てるんかーいｗ）。とはいえそれも「オドぜひ」と「座王」ぐらいだもんな。HDD逼迫容量が相変わらずしているので、明けてにちようチャップリンも録画できるようにしたいなぁとかの希望▼洗濯物は通常のもの新しいネルシャツも洗濯してしまう。薄手の紺のシャツは一昨日ぐらいに2枚だけでサクッと洗えたので、今日は通常分の洗濯▼睡眠時間は4時間26分、就寝時間が25時05分。昨日の晩ついついショート動画を見ていたらあっという間に24時半を回ってしまっていてって感じ。

朝はコンビニのチキンチリサンドにコーヒー。UCC の大きなボトルコーヒーの方が安かったのでそっちにしてみる量多いけど、それに青汁を入れて飲む。お昼は日替わり水曜日の「ミニチーズINハンバーグてり焼きソース＆海老フライ」にする。4種のミックスフライもいいんだけど、今日はなんとなくこの日替わりに。海老フライを信じてるから！海老フライの細さはともかくチーズINハンバーグはパワーあるものの、火曜日のチーズINじゃないハンバーグのボリュームを知ってしまうと、私はあんまりチーズで気を引かれるタイプじゃないので、それならでかいハンバーグの方の火曜日のがいいなと思ったり▼スプラトゥーン3は、2戦で1勝1敗。「ナメロウ金属」にてブキはエクスプロッシャーとオーバーフロッシャー。後者で勝利する。ここまでの数字が 23勝25敗とちょっと盛り返してきている感じ▼Eテレの 3か月で江戸時代は先週の分配信でギリギリ終了間際に見れてよかったかな。朝ドラはあんまり記憶になく結にいつ子ども産まれた？って感じ▼帰りにおにぎりを 1つ買って食べがちな最近。そんなに激お腹の減り具合ではないもののなんか買ってしまうよくない習慣がまた出てる感じ。真っ直ぐ家に帰ろう。鍋には手羽先があるので、それを入れて火だけは入れておく。ビールとハイボールだけで何食べたっけ？ってところ。あ！食パンに業務スーパーで買ってきたタマゴサラダを満載して食べたんだ 2枚。それを思い出した。そして食べてすぐ寝るのはと思ってちょっとスマホを見たらショート動画で時間を費やしてしまって寝る時間が 25時前とかよくない感じのまた悪習慣▼睡眠時間が23時44分の就寝時間は5時間40分。時計の就寝モードにしなくて寝入ってしまったけど、なんか寝てる判定はされてたみたいでかろうじて測定されていたみたい、けど正確ではないかも。

朝はコンビニでまたコンビニだけどチキンチリサンドにコーヒーに青汁を入れて。お昼はガストの日替わりランチ火曜日の「ハンバーグデミグラスソース＆若鶏の唐揚げ」。火曜日の日替わりはご飯の進むパフォーマンスがいいので大盛りに▼NIKKE は部隊募集のチケット、イヴがやってくるまで温存してた方がいいのだろうか？と思い始める。多分おそらく、ステラーブレイド発売1周年企画で当ててきそうな気もするので、それに向けて今からコツコツと貯めておけば報われるかもしれないっ！通常の部隊募集とソーシャル募集は募集してもいいかもだけど、高級募集はイヴのためにとってこれから集めておいた方がいいかもしれない。いつになるやらだけど。今はジュエル不足に陥っている、好感度を上げてエピソードを見てもらえる 50ジュエルでこつこつ地味に稼ぐかって感じだし、ストーリー上マップの EX戦など敵が強すぎてイマイチスカッと勝てないんだよなぁ。ちょっと前とかは HARD を景気よく勝ち進められたのに HARD もちょっと立ち行かなくなってきた感じ▼re の方のサーチ1を Google Ads を復活させてみる。また警告来たら止めればいいかも。とりあえず様子見▼スプラトゥーン3は、2戦の1勝1敗。いつもなら1勝したらやめるのだけど、今日は次ももしかしたら勝てるかも！って思ったら負けたし。残念。「オヒョウ海運」はエクスプロッシャーで勝利。「カジキ空港」はジェットスイーパーカスタムで負けてしまった。1.1％ の差で負けてしまう▼差し入れで何かホワイトクリームの何かをもらったのをなんとなく食べる。肉っけはなかったかも。半分食べてあとは終わり。多分カロリーが高すぎる、そんで物足りないとか言って白粥は食べるし。今日はビール 500ml 1缶にハイボール1杯と飲むのは飲んだけど全然食べてなかった。鍋は温めるものの手をつけるの忘れてたかもな感じ▼就寝時間は23時22分、睡眠時間が6時間4分。

朝はセブンのたまごサンドに納豆巻き、青汁を忘れたので今日は牛乳で。お昼はガストの日替わりランチ月曜日「若鶏スパイス焼き＆ソーセージ＆カキフライ」▼スプラトゥーン3は、1戦で1勝。「マンタマリア号」にてブキはエクスプロッシャーで勝利。今日は1戦でとどめておく。ここまでの数字が 22勝26敗とまた盛り返せてない▼鍋に昨日買っておいた野菜類、白菜 8分の1カットもう少量で使い切れる量でOK。大根も薄くイチョウ切りにして手羽元を入れてしばらく煮込む15分も煮てないかも。でも大根も程よく、白菜の芯の白いところもほっこりを歯応えをいい感じで残しつつ美味しくいただく。ビール 500ml 1本とハイボール1杯。味の素の小豆粥をシメに。期待した一切のパンチはなく味は質素で素朴な感じ。鍋は全部食べきってないので、明日また温めて食べよう。具を投入するとやっぱり水も増やさなくてはいけなく、煮詰まったいい出汁のスープがちょっと薄まった感じだけど、またちょっと煮詰めていけばいいかというところ。どうせ今週中には無くならないんだろうし▼お鍋に野菜を切って入れるために、22時からはキッチン前にたってラジオのニュースが始まるいい時間帯だったこともあり、翌日ポッドキャストでいつも聴いているんだけど、今日はリアルタイムで聴いてしまう▼洗濯物は通常のものタオル多めだったけど干してみると意外と少なかった感じ。明日は古い方のネルシャツを洗わないとな▼内容はよく分からないんだけど NIKKE のファンミーティングにチケット当たるか抽選に申し込んでみる。会場のキャパ数から見ると相当の倍率になりそうだけど、とりあえず応募してみる！これが当たったら SSR のニケを引き当てるよりも運がいいかもしれないな倍率なので▼NHK ラジオR2 でやってる、東京大学名誉教授の佐々木敏さんの『食と健康をつなぐサイエンス・栄養疫学入門』が面白い興味があるので聞き始めたし。朝食を摂る子どもは成績が良いのかという問題は、朝食を摂るからということではなく、朝食を摂る環境の子どもは成績が良いと言うことらしく、食べるから頭が良くなるわけではないとのこと。アメリカの 400校ぐらいで朝食を学校でも出すとどうなるか調査したところ、こちらも成績が良くなるというより、学校に行くのが少し好きになるという 0.2％ の向上がみられ、その 0.2％ の微々たる数字の UP もこれは結果として十分成果のある数字だと言ってたのも面白かった。いろいろと日常で興味のある食の話題を取り上げているので面白く聴けちゃってる▼就寝時間が23時10分の睡眠時間が6時間12分。