朝はハムタマゴサンドにコーヒー、今日は青汁は忘れずに持って行って一緒に飲む。お昼はガストの「ねばとろサラダうどん」麺1.5倍を注文▼朝雨がちょっと激し目だったけど風がなかったので普通に電車で通勤。明日あさっての方が台風近づいてきて風雨は強くなるかも▼微妙なタイミングだったので（いいのか悪いのか）雨も特に降ってはいなかったけどバスのタイミングが良かったので、バスに乗って帰りは駅まで行く。そんなには遅くなかったけれど19時前には出れたのかな？▼歯医者の予約を9月中旬に入れる。忘れないようにカレンダーに記しておいたのと、一応マウスピースも持っていくのを忘れないようにしよう▼スプラトゥーン3は6戦行いーの3勝3敗。「ナメロウ金属」「クサヤ温泉」「チョウザメ造船」のステージで各ステージ1勝ずつする。ブキはカーボンローラーデコ、エクスプロッシャー、ハイドラント、オーバーフロッシャーに形と色が好きなのヒーローシューターレプリカを使う▼スプラのアップデートで何が変わったのかいつもチェックをするんだけど、ここでボトルガイザーのことがあって、知らなかったんだけど、ボトルガイザーって単射だと長距離打てて、押しっぱなしの連射だと短距離の塗り強化の2種類の打ち方ができるみたいで、それ早速試し撃ちしたけど、慣れないと連射が指しんどいかもと思いつつジェットスイーパーより速く連射できて射程距離もそこそこあるので、使いこなせば強いのかもしれないが、フォルムが好きじゃないのでどーも使わんだろうなと言ったところ。スピナーのノーチラスも同様で性能は良さそうなんだけど、チャージキープしてイカ潜伏できるのは良いと思うが、フォルムが好みじゃないのでどうにも使う機会がない。食べず嫌いはよくないのかもしれない、でもブキの特徴は知っておいて損はないかもね。ボトルガイザー覚えておこう▼また流れでEテレを観る、『クラシックTV』と『ブリティッシュ・ベイクオフ4』を洗濯しながらながら見。ガストでアジアンフェアのBGMが鳴っていて、時折ドンヨヨヨーんって音が鳴る楽器が（多分それ）クラシックTVで出ていたので、これかーって思ったのと、パリの博覧会でアジアのそういう演奏があったのをみて衝撃を受けたとのことでの、そのアジアの楽器たちの紹介がされていたくだり▼ビール350ml、ハイボール2杯、ゆずのお酒とちょっと飲みすぎたかもと撃沈してしまっていた。途中深夜2時ぐらいに目が冷めて歯を磨いて2時かーって思いながら再び寝る▼睡眠測定はできなかったので未計測。早く帰れたからといって調子に乗って飲みすぎてしまった。洗濯物はシャツ3枚と通常とで2回できたので十分な時間があったんだろう。飲みすぎないようにやな。

朝はスーパーに寄らずにコンビニのサンドイッチの野菜サンドで青汁を忘れたので今日は牛乳に。お昼はガストで水曜日の日替わりランチの「ミニチーズINハンバーグてり焼きソース＆海老フライ」▼スプラトゥーン3は2戦で2勝！「海女美術大学」「カジキ空港」で回す。それぞれエクスプロッシャーと96ガロンで。海女美術大学は中央まで乗り込むと小狭になって高台からも狙われやすいので、そこ越えて中央突破をせず消極的な攻めだと負けガチなんだよね▼『ステラーブレイド』（Stellar Blade）は、起動させただけのまだ3周目のオアシスで滞在▼会社出たのが20時過ぎだったので、バスのタイミングもよくバスに乗って帰る。幸い雨とかはまだ降ってなかったので良かったけど、駅まで歩いて帰るとまた時間が遅くなってしまうので、今回はバスに乗って帰る▼洗濯物は今日はなし▼就寝時間は24時12分。睡眠時間は案外悪くなく5時間12分と遅くになってしまった。

Xiaomi Redmi Pad SE 8.7、もの凄く感触いい！ストレージの遅さや画面解像度の物足りなさは事前にレビューで読んで知ってしまったんだけど、そう言われてみたら若干ストレージの遅いのはモタつく感じがするし、画面解像度も確かに従来の高解像度ディスプレイのものに見慣れていたらWEBでサイト閲覧するだけでも文字の荒さが目立つけど、さすがスクロールも滑らかで画面がグニャグニャしないし、予想以上にキビキビうごいていいかも！SIMも差し込んでどこでも繋がるのがいい。ただ、しれっと画面分割（iPad iOSのSplit Viewでのマルチタスク画面分割の方に分がありすぎて、Androidの画面分割はあんまり信じてなくほぼ使わないので実質よいのだが）に対応してないのとeSIMにも対応していたらなお良かったのになぁと思う。買ったのはメモリ6GB 4G版▼朝はスーパーに寄って、濃いお茶とコーヒーを買ってコンビニではブロッコリーチキンのサンドイッチを。これがまあ美味しくてリピ率高し。お昼はガスト、久しぶりに「から好しのから揚げ定食（6個）」にサラダをつけるエダジュン監修の「アジアン風エビアボカドとケールのサラダ（S）も一緒に食べる。ちょっと高くつくが、まあ野菜食べよう▼スプラトゥーン3は3戦の2勝1敗。「タラポートショッピングパーク」で2勝あげる他「バイガイ亭」、オーバーフロッシャーにジェットスイーパーカスタム、エクスプロッシャーで回す。ジェットスイーパーカスタムで勝てなかったのが残念▼洗濯物は通常のもので1回、念入りすすぎをする。テレビは朝ドラ『虎に翼』の1話分観てというところか。昨日作ったスープを食べようと思ったけど、食べずにまた冷蔵庫に戻してしまう▼就寝時間は23時14分の睡眠時間6時間43分と良好！途中あんまり起きることもなくよく寝れたかも。多少はヤクルト1000睡眠改善なってるのだろうか？

朝はコンビニでチキンとブロッコリーの「チキンブロッコリー」サンドイッチにコーヒーに青汁を入れていただく。スーパーでは久しぶりに「でかまるおにぎり」の梅を買っておくのといつもの濃いお茶の2リットルペットボトルのを買う。お昼のガストは月曜日なので日替わりランチの「ミニチーズINハンバーグデミソース＆チキングリルオニオンソース」サラダも追加したいところだけど、夜サラダ買ってあるの食べてないので、なんとかしなくちゃってのもあるから日替わりだけにする▼スプラトゥーン3は、といつもお昼にアプリを立ち上げて戦況を見るのだけど、初めて遭遇するアプリのメンテナンス中という言葉に、何も表示されず、今これを書き込む作業が捗らないなぁというところ。と言ってる間に食べ終わって再アクセスしたらメンテ終わってた。今日の成績は1戦のみで1勝。「コンブトラック」でジェットスイーパーカスタムで回す▼Eテレの『きょうの料理』を見る手仕事の回で「フレッシュトマトケチャップ」が美味しそうだったし、すだちで作る柚子胡椒的なものも作れるんだーと見入ってしまう。あの辛さの元はやっぱり青唐辛子みたい▼LINEがPC版、Windows7はそろそろサポート外で動かなくなるのか急に立ち上がらなくなってしまってQRコードも出なくなってしまった▼帰り道で、でかまるおにぎりの梅を久しぶりに歩きながら頬張りながら帰る▼洗濯物はシャツだけしたのかな？2枚洗う。節水モードで洗う・すすぐはあんまりやっぱり良くないのかも？と思いつつハードな濯ぎのすすぎ2回モードをまた多用する。タオルのカビの原因はすすぎ残りのそういう成分も関係あるのか分からないけど、多分よく濯ぎはした方がいいかもしれない▼生野菜をブイヨンでスープを作る。肉っけがないので「シャウエッセン」を買ってきたので、それ投入しヒヨコ豆も入れて軽く煮る程度、塩胡椒はしてなかったので、ブイヨンとシャウエッセンに味はそれで頼る。確かに薄いが▼就寝時間は23時31分に、睡眠時間が6時間4分と良好。最近6時間を超えるこのぐらいの前後の睡眠時間でいい感じだと思う。平日もこのペースを保ちたい。

献血なので朝ガストは9時前に出る。一応新聞は日曜日の5紙に土曜日の毎日新聞と日経MJを読む。読んでるだけの時間で終わってしまったので、時間に間に合うように電車に乗っていく。献血後、駅そばで「ざるラーメン」大盛りを食べる。また寝上がったのか金額が上がっていた。まあその値上げ分あったとしても、ここの麺は好きで美味しいので十分な値打ちはあると思う▼スプラトゥーン3は13戦、5勝7敗1引き分けというところ。オーバーフロッシャー、エクスプロッシャー、ジェットスイーパーカスタムも使いつつ、今日は軽量ブラスターとシューターで挑戦してみていろいろなブキを使ってみる。プロモデラーRC、ヒーローシューターレプリカ、N-ZAP89、わかばシューター、クラッシュブラスターネオ、Rブラスターエリートデコを。ステージは「ネギトロ炭鉱」「ヒラメが丘団地」。軽量ブキでイカ速イカ忍者つけて敵陣に塗りこみ、それがハマれば結構勝ててるかもというところ。わかばシューターがインクの燃費が良くて、使いこなせば強いかもしれない▼今日はだいたいFFVで過ごす。ブースト機能はゴールド2倍ABP2倍の設定でマイルドに進める。若干のお金のなさが気になるが、このぐらいで進めるペースがいいかもしれない。火力船でシドとミドにあったところら辺かな▼KFCなど買って食べたので、18時ごろに眠たくなって2時間ぐらい横になってしまった。それからお風呂に入ってめんどくさいけど、通常の小物など（ハンカチおいてたの見逃してしまってた）洗濯物もして終了。スーパーでブロッコリーとゆで卵エビのサラダに鰹のタタキも買ったが食べずにコンビニでもナポリタンパスタも買ったがこれも手をつけずに終了。いつか食べたいと思っているセブンの鯖もそれだけ買って冷蔵庫に入れておく▼何度も繰り返してしまってるが、変な時間に食べると一気に眠気がきてしまって効率が悪いような気がする。土曜日ガレージの垣根が剪定してあった、本屋で短歌の9月号のを買ってみる▼テレビは『男子ごはん』は録画分を見て沖縄特集だったかな。お味噌汁の具沢山なのが美味しそうだったし、シラスとのゴーヤチャプルが美味しそう。鉄腕DASHは流しそうめん。また流しそうんなの？という感じなので音だけ聞いてうとうとしていた▼就寝時間は22時にベットに入ってものの、動画を見て時間を潰してしまう2時間！なので2時間多めに寝れるはずだったけど23時52分からの睡眠時間は5時間27分。献血行った時はもっと早くに寝るべき。動画で得られる栄養ってなんなんだ？っていつもながらに後悔。